Zusammenfassung von It’s All Good

Es gibt leider kein Patentrezept dafür, wie dein gelungenes Leben aussieht, denn das weißt nur du allein. Falls nicht, ist das auch kein Problem. Ein kleines Gedankenspiel wird dir auf die Sprünge helfen. Stell dir vor, du bist alt und glücklich. Du blickst auf ein wunderbares, erfülltes Leben zurück und fragst dich: Was habe ich bewirkt? Wie werden sich die anderen an mich erinnern? 

Es gibt bei diesen Fragen kein „richtig“ oder „falsch“, nur deinen persönlichen Weg zum Glück. Im Prinzip besteht dieser Weg nur aus zwei Schritten. Der erste besteht darin, die Bedingungen zu schaffen, die es dir erlauben, das zu tun, was dir Freude bereitet. Ist das geschafft, folgt der zweite Schritt, nämlich genau diese Dinge möglichst ausgiebig zu tun, und zwar mit Menschen, die dir am Herzen liegen. Der eine ist glücklich, wenn er den ganzen Tag an seinem Projekt arbeitet, die andere hängt lieber wochenlang in der Hängematte rum und klimpert auf ihrer Gitarre. Finde heraus, was in dir Freude auslöst, und mach dich auf den Weg hin zu diesem Leben.

Es ist Montagmorgen, der Wecker klingelt. Ob du sofort aufstehst oder noch einmal die Snooze-Taste drückst, ist nur die erste von ca. zwanzigtausend Entscheidungen, die du pro Tag triffst, die meisten davon vollkommen unbewusst. Wichtige Entscheidungen hingegen wälzt du oft tagelang im Kopf herum, bevor du schließlich einen Beschluss fasst. Aber wer hat dabei das Sagen, dein Kopf oder dein Herz?

Heute ist bekannt, dass unsere Gefühle sämtliche unserer Entscheidungen maßgeblich beeinflussen, selbst die kleinsten. Den wissenschaftlichen Nachweis dafür lieferte der portugiesische Neurowissenschaftler Antonio Damasio in den 1990er-Jahren. Damals wurde einem seiner Patienten wegen eines Tumors ein Teil des präfrontalen Cortex entfernt. Nach der OP war der Patient zwar genauso intelligent wie zuvor, doch er besaß keinerlei Emotionen mehr.

Wie viel von der persönlichen Sichtweise abhängt, hat Lars Amend am eigenen Leib erfahren, als er im Sommer 2012 Hals über Kopf in die Favelas von Rio de Janeiro zog. Dinge, die uns in Europa selbstverständlich erscheinen, wie sauberes Trinkwasser oder schnelles Internet, bedeuteten für ihn dort bald ein riesiges Glück.

In vielen Fällen reicht bereits eine Kleinigkeit aus, um uns richtig auf die Palme zu bringen, wie eine verspätete Bahn, eine abgesagte Verabredung oder ein verlorener Regenschirm. Aber wenn du die Perspektive wechselst, stellst du fest, dass andererseits auch sehr wenig genügen kann, um glücklich zu sein. Geld und Ansehen werden zum Beispiel überbewertet, Bescheidenheit hingegen unterbewertet. Denn je weniger du begehrst, desto einfacher ist es, glücklich zu sein.

Du meinst, du hättest nicht genug Geld, um deine Träume zu verwirklichen? Dann denk bitte noch einmal genauer nach. Wenn du einen Zehneuroschein in der Tasche hast, bist du bereits reicher als 5,5 Milliarden andere Menschen auf diesem Planeten. Du hast zahllose Privilegien, von denen andere nur träumen können. Wie wäre es also mit ein bisschen Dankbarkeit?

Dieses bescheidene Gefühl ist in den letzten Jahren ganz zu Recht in Mode gekommen, denn es ermöglicht dir, jeden einzelnen Augenblick zu genießen. Leider neigen wir dazu, die guten Dinge im Leben als selbstverständlich zu betrachten. Wenn du zum Beispiel eine Brezel zwischen Tür und Angel hinunterschlingst, verpasst du ein absolutes Wunderwerk aus Laugenduft, Knusprigkeit und dem Geschmack von bayerischen Volksfesten. Die Dankbarkeit schärft deinen Blick für solche Details.

Die Kernaussage dieser Blinks ist:

Ein wenig Hintergrundwissen darüber, wie deine Gefühle, Ängste und die Erwartungen anderer dich beeinflussen, bringt dich dem Glück näher. Meditation und Dankbarkeit lassen dich inneren Frieden finden. Ob du dann glücklich bist, hängt zu einem großen Teil von deiner Perspektive ab, und die kannst du bewusst ändern.