Dieser Schmerz ist nicht meiner Book Summary - Dieser Schmerz ist nicht meiner Book explained in key points
Listen to the Intro
00:00

Dieser Schmerz ist nicht meiner summary

Mark Wolynn

Wie wir uns mit dem seelischen Erbe unserer Familie aussöhnen

4.5 (171 ratings)
25 mins
Table of Contents

    Dieser Schmerz ist nicht meiner
    summarized in 9 key ideas

    Audio & text in the Blinkist app
    Key idea 1 of 9

    Es scheint ein genetisches Familiengedächtnis für traumatische Erlebnisse zu geben.

    Mit Sicherheit hast auch du dich schon als Hobby-Genetiker versucht. Wir sehen Kinder an und sagen: „Die braunen Augen hast du von deiner Mutter“, oder „Du hast denselben stämmigen Körperbau wie dein Großvater.“ Schwieriger wird es schon bei Charaktereigenschaften. Aber gar Traumata? Ist es wirklich vorstellbar, dass wir einander negative Erfahrungen vererben?

    Die Suche nach einer Antwort geht im wahrsten Sinne unter die Haut, in die Welt der Ei- und Samenzellen. Rein biologisch gesehen beginnt dein Leben schon mit der Entwicklung der unbefruchteten Eizelle im Körper deiner Mutter. Und die wiederum ist schon da, während sich deine Mutter noch im Bauch deiner Oma befindet. Es klingt verrückt, aber genetisch betrachtet sind sich während der Schwangerschaft deiner Großmutter drei Generationen begegnet.

    Noch faszinierender ist das, was Zellforscher herausgefunden haben. Vieles deutet darauf hin, dass einschneidende Erlebnisse nachhaltige Spuren in Ei- und Samenzellen hinterlassen können, deren Auswirkungen sich auf Folgegenerationen übertragen. Bei Versuchen mit Mäusen und Ratten hatten stressbelastete Muttertiere deutlich kürzere Tragezeiten und gaben das Trauma offensichtlich an ihre Nachkommen weiter. Die Frühgeburten häuften sich noch in der dritten Generation nach der Stressbelastung!

    Der Zellbiologe Bruce Lipton fasst das Ganze so zusammen: Die Emotionen einer Mutter prägen den Genausdruck ihrer Nachkommen. Die Hormone und Informationssignale ihres Körpers aktivieren bestimmte Rezeptorproteine in den Zellen ihrer ungeborenen Kinder, die sich wiederum auf physiologische Prozesse wie den Stoffwechsel auswirken. Das hat vermutlich evolutionsbiologische Gründe: Chronische Emotionen wie Angst oder Wut konnten ein Kind quasi genetisch auf die gefährliche Umwelt vorbereiten, in die es hineingeboren werden würde.

    Diese Fähigkeit zur Weitergabe von Emotionen hat auch ihre Schattenseiten. Der Neurowissenschaftler Eric Nestler zeigte in einer Studie aus dem Jahr 2014, dass die Kinder von Frauen, die nach den Anschlägen vom 11. September 2001 in New York posttraumatische Belastungsstörungen entwickelten, ihrerseits einen erhöhten Cortisolspiegel hatten. Sie reagierten z.B. empfindlicher auf laute Geräusche und unbekannte Menschen.

    Mit anderen Worten: Wir können also tatsächlich Ängste in uns tragen, die unsere Eltern vor uns durchlitten haben.

    Want to see all full key ideas from Dieser Schmerz ist nicht meiner?

    Key ideas in Dieser Schmerz ist nicht meiner

    More knowledge in less time
    Read or listen
    Read or listen
    Get the key ideas from nonfiction bestsellers in minutes, not hours.
    Find your next read
    Find your next read
    Get book lists curated by experts and personalized recommendations.
    Shortcasts
    Shortcasts New
    We’ve teamed up with podcast creators to bring you key insights from podcasts.

    What is Dieser Schmerz ist nicht meiner about?

    Was, wenn deine größten Macken gar nicht deine sind? Was, wenn du – ohne es zu wissen – die zerstörerischen Verhaltensmuster deiner Großmutter wiederholst oder unter den Ängsten deines Vaters leidest? Das mag verrückt klingen, ist aber wissenschaftlich belegt. Diese Blinks zu Dieser Schmerz ist nicht meiner (2017) erklären, wie es sein kann, dass dir die einschneidenden Erlebnisse deiner Vorfahren sprichwörtlich in den Knochen stecken – und warum du dich deiner Familiengeschichte stellen musst, um deine eigenen Ängste zu überwinden.

    Best quote from Dieser Schmerz ist nicht meiner

    „Unser frühestes Bild von uns selbst und unserem künftigen Leben beginnt im Mutterleib.

    —Mark Wolynn
    example alt text

    Who should read Dieser Schmerz ist nicht meiner?

    • Menschen, die sich psychisch angeknackst fühlen oder unter Ängsten leiden
    • Alle, die nach einem Weg suchen, mit der Beziehung zu ihren Eltern umzugehen
    • Jeder, der sich für spannende neue Erkenntnisse aus der Psychologie interessiert

    About the Author

    Mark Wolynn gilt weltweit als einer der führenden Experten auf dem Gebiet der transgenerationalen Traumata. Er lehrt als Gastdozent an verschiedenen renommierten Hochschulen und Instituten und gründete 2002 das Family Constellation Institute. Dort hilft er Menschen mit Depressionen und Angstzuständen, ihre Leiden zu überwinden, indem er den Fokus auf vererbte Familientraumata legt. Er fasste diesen Ansatz zur Selbsthilfe in seinem Buch Dieser Schmerz ist nicht meiner zusammen, für das er 2016 mit dem Silver Nautilus Book Award in der Rubrik Psychologie ausgezeichnet wurde.

    Categories with Dieser Schmerz ist nicht meiner

    Books like Dieser Schmerz ist nicht meiner

    People ❤️ Blinkist
    Sven O.

    It's highly addictive to get core insights on personally relevant topics without repetition or triviality. Added to that the apps ability to suggest kindred interests opens up a foundation of knowledge.

    Thi Viet Quynh N.

    Great app. Good selection of book summaries you can read or listen to while commuting. Instead of scrolling through your social media news feed, this is a much better way to spend your spare time in my opinion.

    Jonathan A.

    Life changing. The concept of being able to grasp a book's main point in such a short time truly opens multiple opportunities to grow every area of your life at a faster rate.

    Renee D.

    Great app. Addicting. Perfect for wait times, morning coffee, evening before bed. Extremely well written, thorough, easy to use.

    People also liked

    Start growing with Blinkist now
    26 Million
    Downloads on all platforms
    4.7 Stars
    Average ratings on iOS and Google Play
    91%
    Of Blinkist members create a better reading habit*
    *Based on survey data from Blinkist customers
    Powerful ideas from top nonfiction

    Try Blinkist to get the key ideas from 5,500+ bestselling nonfiction titles and podcasts. Listen or read in just 15 minutes.

    Start your free trial