Das gelungene Ich Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Das gelungene Ich
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Zusammenfassung von Das gelungene Ich

Hans-Otto Thomashoff

Die vier Säulen der Hirnforschung für ein erfülltes Leben

4.7 (398 Bewertungen)
29 Min.

Worum geht es in Das gelungene Ich?

Seit Menschengedenken beschäftigen sich Philosophen, Ärzte, Neurologen und Künstler mit der Frage, was ein gutes Leben ausmacht und wie man es erreicht. Und obwohl sich diese Frage vermutlich niemals endgültig beantworten lässt, so haben Wissenschaftler in den letzten Jahren doch allerlei interessante Einsichten dazu geliefert. In Das gelungene Ich (2017) werden die wichtigsten Erkenntnisse zusammengefasst und einige praktische Tipps für den Alltag daraus abgeleitet. 

Inhaltsübersicht

    Das gelungene Ich
    in 10 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 10

    Ein gutes Leben basiert auf vier Säulen.

    Was denkst du, was es braucht, um glücklich zu sein? Ruhm, Reichtum, Macht und Schönheit? Gut möglich, dass ein paar Klatschzeitschriften und Hollywood-Filme dir das weismachen wollen. Aus der Perspektive der Hirnforschung ergeben sich aber ganz andere Kriterien.

    Ein erfülltes Leben basiert auf vier Säulen.

    Dabei handelt es sich um erfüllende zwischenmenschliche Beziehungen, einen ausgeglichenen Stress-Haushalt, Selbstwirksamkeit und zu guter Letzt das Gefühl von Kohärenz.

    Diese vier Kriterien haben einen starken Einfluss darauf, ob du dein Leben als gelungen empfindest. Um zu verstehen, wie diese Faktoren wirken und wie man sie erreicht, hilft ein Blick auf die Funktionsweise unseres Gehirns. 

    Obwohl dein Gehirn natürlich von deinen Genen, deiner Kindheit und deiner Umwelt geprägt ist, bleibt es ein Leben lang flexibel. Das bedeutet, dass das Denken und die Gewohnheiten veränderbar sind – zumindest wenn man sich ein wenig mit der eigenen Gefühlswelt beschäftigt und die Mechanismen der kognitiven Flexibilität verstanden hat.

    Zunächst einmal ist es wichtig zu begreifen, dass Gefühle vergänglich und beeinflussbar sind. Du bist nicht dein Herzschmerz, deine Hoffnungslosigkeit, dein Zorn. Diese Emotionen passieren dir nur. Sie entstehen im limbischen System – einem evolutionär betrachtet sehr alten Teil des Gehirns, den viele warmblütige Tiere besitzen. Für die Wahrnehmung, Einordnung und Erklärung dieser Gefühle ist wiederum das Großhirn zuständig, welches sich erst später in der menschlichen Entwicklung herausbildete. 

    Doch auch das Großhirn macht manchmal Fehler, sodass seine Analyseergebnisse und Erklärungen nicht immer wahr sein müssen. Daher entspricht das, was du wahrzunehmen glaubst, auch nicht in jedem Fall der Realität. Das heißt: Wenn die Tipps aus diesen Blinks ihre volle Wirkung bei dir entfalten sollen, musst du offen sein für die Möglichkeit, dass nicht immer alles so ist, wie es auf den ersten Blick scheint.

    Du möchtest die gesamte Zusammenfassung von Das gelungene Ich sehen?

    Kernaussagen in Das gelungene Ich

    Mehr Wissen in weniger Zeit
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
    Zeitsparende Empfehlungen
    Zeitsparende Empfehlungen
    Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen
    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Bestes Zitat aus Das gelungene Ich

    Erfüllende Beziehungen verlängern das Leben mehr, als das Rauchen aufzugeben.

    —Hans-Otto Thomashoff
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    Über den Autor

    Zwei Herzen schlagen in Hans-Otto Thomashoffs Brust: eines für die Kunst und eines für die Psychologie. Als Psychiater und Psychoanalytiker betreibt er eine eigene Praxis in Wien und ist im Aufsichtsrat der Sigmund-Freud-Privatstiftung tätig. Nebenher beschäftigt sich der promovierte Kunsthistoriker mit den Zusammenhängen von Kreativität und Psyche. Er kuratiert Ausstellungen mit Kunstwerken von psychisch erkrankten Menschen und veröffentlicht Bücher wie Das gelungene Ich, in denen er die neuesten Erkenntnisse aus der Hirnforschung vorstellt und deren Bedeutung für das alltägliche Leben untersucht. 

    Wer Das gelungene Ich lesen sollte

    • Angehende Psychologen und Neurologen
    • Jeder, der wissen will, wie man ein gutes Leben lebt
    • Alle, die sich für die Hirn- und Seelenforschung interessieren

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