Erste Hilfe für unruhige Zeiten und berufliche Sackgassen
Kopf aus dem Sand! ist ein inspirierendes Buch von Tom Diesbrock, das uns dazu ermutigt, unsere Ängste zu überwinden und unsere Probleme aktiv anzugehen. Es zeigt uns, wie wir aus unserer Komfortzone ausbrechen und eine positive Veränderung in unserem Leben herbeiführen können.
Du hast vielleicht schon tausendmal über deinen Job nachgegrübelt. Darüber, was dir gefällt und was dich unzufrieden macht. Aber Grübeln ist nicht dasselbe, wie strukturiert nachzudenken. Bevor du dich mit Zielen und Veränderungsschritten beschäftigst, solltest du dich differenziert mit den Licht- und Schattenseiten deiner aktuellen Jobsituation auseinandersetzen. Denn sonst werden all deine Bemühungen ein Strohfeuer bleiben.
Warum? Schuld ist die menschliche Psyche. In Krisensituationen ist unser Blick auf die Wirklichkeit getrübt und verzerrt. Wir fühlen uns überfordert, vielleicht hilflos. Wir sehen vor allem das Negative, das, was uns stört, uns Angst macht, was Risiken bergen könnte. Zum Überleben ist dieser Mechanismus sehr hilfreich. Um die eigene berufliche Zukunft zu planen, eher weniger.
Wir brauchen die positive Überzeugung, Frau oder Herr der Lage zu sein. Wir brauchen das Gefühl, selbstwirksam Einfluss auf unser Leben nehmen zu können. Erst dann werden wir aktiv und finden für uns gute Alternativen und Lösungen.
Zunächst geht es also darum, dass du einen Überblick gewinnst. Du brauchst das Gefühl, dass du deine Situation als Ganzes verstehst, sie einordnen kannst und Sinn in ihr erkennst. Sozialpsychologen nennen das Kohärenzgefühl. Dieses Gefühl ist die Voraussetzung für selbstwirksames Handeln.
Wie kommst du nun raus aus dem Tunnelblick und rein in die Adlerperspektive? Mit den richtigen Fragen. Analysiere deine aktuelle Jobsituation, und das am besten schriftlich. Hier sind ein paar beispielhafte Leitfragen.
Welchen Anspruch hast du an dein Berufsleben? Wie sind deine Weiterentwicklungsmöglichkeiten? Meinst du, dein Job ist für die nächsten 12 Monate sicher?
Welche negativen und welche positiven Gedanken hast du in Bezug auf deinen Job? Als wie stabil schätzt du deine emotionale Lage ein? Fühlst du dich deinen Aufgaben generell gewachsen?
Hast du einen Plan, wie es alternativ beruflich weitergehen könnte? Wenn nein, warum nicht? Bewirbst du dich aktiv, weil du eine neue Stelle finden willst?
Ziel ist es, dass du anhand deiner Antworten eine bessere Einschätzung treffen kannst, wie gut oder schlecht es dir wirklich geht und welche Faktoren zu deiner Unzufriedenheit beitragen.
Wir können also festhalten: Indem du dir ein umfassendes, objektives Bild deiner aktuellen Situation machst, schaffst du die Voraussetzung für konstruktive Veränderungen.
Wenn du jetzt einen inneren Widerstand spürst, bist du in guter Gesellschaft. Warum sich Angst und Ausreden melden, wenn wir uns um Veränderung bemühen, sehen wir uns im nächsten Blink an.
Du hast das Gefühl, du steckst in deinem Job in einer Sackgasse? Du kannst dich nicht mehr entsinnen, wann du das letzte Mal gern zur Arbeit gegangen bist, oder dir wurde sogar gekündigt? In all diesen Fällen heißt es: Kopf aus dem Sand. Die Blinks zum gleichnamigen Buch (2021) zeigen dir, wie du deine Karriere mit bewährten Coaching-Methoden selbst in die Hand nimmst und (zurück) zu beruflicher Zufriedenheit findest.
Übrigens: Probleme zu leugnen ist oft die erste Phase im Umgang mit schwierigen Jobsituationen.
Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.
Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.
Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll
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von Yuval Noah Harari
