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Wenn alles zusammenbricht

Hilfestellung für schwierige Zeiten

Von Pema Chödrön
12 Minuten
Audio-Version verfügbar
Wenn alles zusammenbricht: Hilfestellung für schwierige Zeiten von Pema Chödrön

Wenn alles zusammenbricht ist die Rettung für alle, die es gerade schwer im Leben haben. Das Buch wird dir helfen, mit Schmerz oder Angst zurechtzukommen, gelassener zu werden und schließlich dein Herz allem zu öffnen, was der Moment bringen mag.

  • Jeder, der gerade in einer Lebenskrise steckt oder eine harte Zeit durchmacht
  • Jeder, der mit sich selbst zu streng ist
  • Jeder, der ein chaotisches und stressiges Leben führt

Die buddhistische Nonne und Schriftstellerin Pema Chödrön ist eine der bekanntesten spirituellen Lehrerinnen der Welt. Sie ist die erste US-Amerikanerin, die zur Leiterin eines tibetisch-buddhistischen Klosters ernannt wurde. Viele ihrer veröffentlichten Ratgeber sind international erfolgreich.

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Wenn alles zusammenbricht

Hilfestellung für schwierige Zeiten

Von Pema Chödrön
  • Lesedauer: 12 Minuten
  • Verfügbar in Text & Audio
  • 7 Kernaussagen
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Wenn alles zusammenbricht: Hilfestellung für schwierige Zeiten von Pema Chödrön
Worum geht's

Wenn alles zusammenbricht ist die Rettung für alle, die es gerade schwer im Leben haben. Das Buch wird dir helfen, mit Schmerz oder Angst zurechtzukommen, gelassener zu werden und schließlich dein Herz allem zu öffnen, was der Moment bringen mag.

Kernaussage 1 von 7

Um die Wahrheit zu erkennen, musst du deine Angst und deine Schmerzen umarmen.

Niemand hat gerne Angst. Daher versuchen wir meistens, die Situationen, die uns Angst machen, zu vermeiden. Aber eigentlich sollten wir unsere Ängste willkommen heißen, denn sie ermöglichen es uns, die Dinge aus einer ganz anderen Perspektive zu betrachten.

Zuerst einmal müssen wir uns klarmachen, dass wir der Angst nie ganz entkommen können. Angst ist ein Teil des Lebens. Selbst kleinste Insekten können sie empfinden. Angst ist oft unsere erste Reaktion, wenn wir der Wahrheit unserer Situation ein Stückchen näher kommen. Um dann Antworten zu erhalten und deine Situation anders zu sehen, musst du dich deinen Ängsten stellen.

Wer von seiner Angst und seinen Schmerzen lernen möchte, muss sich die Zeit nehmen, um über sie nachzudenken und sie zu verstehen. Das ist für viele eine Umstellung. Denn gerade in den Momenten, in denen alles zusammenbricht, werden wir oft hektisch. Wir versuchen, alles Mögliche zu tun, um das Problem zu lösen und die Situation zu verbessern, anstatt uns die Zeit zu nehmen und aus den Geschehnissen etwas zu lernen.

Dinge fallen auseinander und sie kommen wieder zusammen. Irgendwann fallen sie wieder auseinander. Das ist das Leben. Du hast keine Ahnung, was am Ende gut oder schlecht für dich sein wird, daher solltest du diesen Prozess einfach nur beobachten, ihm Raum geben und aus ihm lernen.

Ein Beispiel dafür, wie sich auch Katastrophen zum Guten wenden können, ist das Schicksal dieser Familie: Nur ein einziger Sohn der Eltern verdiente Geld und ernährte damit die gesamte Familie. Eines Tages fiel er vom Pferd und war von diesem Tag an verkrüppelt. Es erschien der Familie wie das Ende der Welt. Doch zwei Wochen später kam die Armee in das Dorf und zog alle gesunden Männer zum Wehrdienst ein. Der junge Mann konnte wegen seiner Verletzung zu Hause bleiben. Im Endeffekt hatte der Unfall eine positive Auswirkung.

Verabschiede dich also von der Vorstellung, dass du Angst und Schmerzen unbedingt vermeiden musst, um ein gutes Leben zu führen. Sie gehören dazu und du kannst von ihnen lernen.

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