Depressionen sind doch kein Grund, traurig zu sein
Drüberleben ist ein inspirierendes Buch von Kathrin Weßling, das uns durch ihre persönlichen Erfahrungen zeigt, wie man mit Rückschlägen umgeht und gestärkt daraus hervorgeht. Eine ermutigende Lektüre, die uns lehrt, uns selbst zu akzeptieren und weiterzumachen.
Wir alle haben hin und wieder keine Lust oder Energie, vor die Tür zu gehen. Es ist auch vollkommen normal, manchmal nicht ans Telefon zu gehen oder auf eine SMS nicht zu reagieren. Nun sollte man aber keinesfalls einen schlechten Tag oder selbst eine schlechte Woche mit einer ernsthaften Depression verwechseln. Davon sprechen Ärzte nämlich erst, wenn diese Verhaltensweisen zum Dauerzustand werden.
Eine Depression kann viele Gründe haben und ganz unterschiedliche Formen annehmen. Viele depressive Menschen verlieren etwa ihre Begeisterungsfähigkeit. So ergeht es auch Ida Schaumann, der Protagonistin von Drüberleben. Wenn ihre Freunde lauthals loslachen, kommt ihr selbst meist kaum mehr als ein müdes Lächeln über die Lippen. Sie fühlt sich innerlich erstarrt und von ihrer Umgebung abgekapselt.
Hinzu kommt ein nagendes Gefühl der Angst, das Ida dazu zwingt, sich mehr und mehr zurückzuziehen. Alles, was außerhalb ihrer Wohnung liegt, empfindet sie als bedrohlich. Nur solange sie sich in ihrer schützenden Höhle verkriecht, fühlt sie sich einigermaßen sicher. Doch bald folgt ihr die Angst selbst dorthin. Bereits ein einfacher Anruf kann sie in einen Angstzustand versetzen.
Und wenn sie sich dann doch einmal vor die Tür wagt, um sich mit Freunden in einer Bar zu treffen, hat sie das Gefühl, die Situation nur mit Alkohol oder gelegentlich auch chemischen Drogen überstehen zu können. Zu groß ist ihre Furcht, dass andere mitbekommen, wie schlecht es ihr in Wirklichkeit geht.
So entsteht ein Strudel aus Rückzug und Angst, der Ida immer tiefer hinabzieht. Ihre Depression verschlimmert sich und raubt ihr jegliche Energie. Meist schleppt sie sich nur noch von A nach B, jede noch so kleine Erledigung kostet enorm viel Kraft. Sie schafft es noch nicht einmal mehr, ihre Wohnung aufzuräumen, obwohl sie sich schon seit Wochen unwohl in dem dort herrschenden Chaos fühlt.
In diesem Teufelskreis entstehen mehr und mehr negative Gedanken. So denkt Ida z.B., dass ihre zugemüllte Wohnung gut zu ihr passt, denn auch sie selbst sei nicht mehr als ein – wie sie es selbst wahrnimmt – „stinkendes Wrack“.
Außerdem schläft Ida schlecht. Die Depression nagt am gesunden Tagesrhythmus. Oft tut sie nachts kaum eine Auge zu, sodass sie sich morgens wie gerädert fühlt. Nur selten kommt sie vor 13 Uhr aus dem Bett, weil allein der Gedanke an den Tag sie so überwältigt, dass sie sich gleich wieder hinlegen muss.
In diesen Blinks geht es um Ida Schaumann, die Protagonistin aus Drüberleben (2012). Ihre Geschichte, die sich stark an der Biografie der Autorin orientiert, handelt von mehrfachen Aufenthalten in psychiatrischen Kliniken und dem Wunsch nach einem besseren Leben. Du bekommst einen Einblick in die Welt einer Person, die lange Zeit unter Depressionen litt und nun ganz offen ihre düstersten Gedanken aus jener Zeit mit uns teilt.
„Nie wieder ich sein, nie wieder tragen, was nicht mehr zu ertragen ist.
Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.
Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.
Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll
Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.
Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.
Hol dir mit Blinkist die besten Erkenntnisse aus mehr als 7.500 Sachbüchern und Podcasts. In 15 Minuten lesen oder anhören!
Jetzt kostenlos testen
Blink 3 von 12 - Eine kurze Geschichte der Menschheit
von Yuval Noah Harari
