Open in the App Open in the App Open in the App
Get the key ideas from

Das Schlaf-gut-Buch

Besser schlafen ‒ optimal regenerieren ‒ hellwach durch den Tag

By Dr. med. Ulrich Strunz
12-minute read
Audio available
Das Schlaf-gut-Buch: Besser schlafen ‒ optimal regenerieren ‒ hellwach durch den Tag by Dr. med. Ulrich Strunz

Schlafstörungen entwickeln sich zur Volkskrankheit. Vier von fünf Berufstätigen liegen nachts regelmäßig wach. Doch was sind die Folgen davon und was ist das Geheimnis eines erholsamen Nachtschlafs? Die Blinks zu Ulrich Strunz’ Das Schlaf-gut-Buch (2018) erklären, wie uns Schlaf Nacht für Nacht heilt, warum Tiefschlaf unverzichtbar für einen gesunden Geist und leistungsfähigen Körper ist und was wirklich hilft, damit man nachts keine Schafe mehr zählen muss.

  • Schlaflose
  • Kurz- und Langschläfer
  • Alle, die von der heilenden Kraft des Schlafs profitieren wollen.

Dr. med. Ulrich Strunz ist praktizierender Internist und Autor mehrerer Bestseller. Er entwickelte das „Forever-young-Erfolgsprogramm“ für dauerhafte körperliche und geistige Gesundheit sowie das Konzept der „Frohmedizin“, mit der er bereits zehntausende Menschen in ein gesundes und schlankes Leben führte.

Go Premium and get the best of Blinkist

Upgrade to Premium now and get unlimited access to the Blinkist library. Read or listen to key insights from the world’s best nonfiction.

Upgrade to Premium

What is Blinkist?

The Blinkist app gives you the key ideas from a bestselling nonfiction book in just 15 minutes. Available in bitesize text and audio, the app makes it easier than ever to find time to read.

Discover
3,000+ top
nonfiction titles

Get unlimited access to the most important ideas in business, investing, marketing, psychology, politics, and more. Stay ahead of the curve with recommended reading lists curated by experts.

No time to
read?

Pssst. Sign up to your secret to success: key ideas from top nonfiction in just 15 minutes.
Created with Sketch.