Wer bist du, wenn du liebst? Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Wer bist du, wenn du liebst?

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Zusammenfassung von Wer bist du, wenn du liebst?

Name: Wer bist du, wenn du liebst?
Rating: 3.8 (195 reviews)
Author: Amir Levine & Rachel Heller

Amir Levine Rachel Heller

Beziehungstypen entschlüsselt – ein praktischer Leitfaden für eine glückliche Partnerschaft

3.8 (195 Bewertungen)

18 Min.

Kurz zusammengefasst

Wer bist du, wenn du liebst? ist ein Buch, das sich mit den Dynamiken von Beziehungen beschäftigt und die verschiedenen Arten von Bindungsstilen und deren Einfluss auf unser Liebesleben untersucht. Es bietet Einsichten und Ratschläge für ein erfülltes und gesundes Beziehungsleben.

Themen

Liebe

Inhaltsübersicht

Wer bist du, wenn du liebst?
in 9 Kernaussagen verstehen

Audio & Text in der Blinkist App

Kernaussage 1 von 9

Was drin ist für dich: Verstehen, wie eine lange und glückliche Partnerschaft funktioniert.

Wie schaffen es manche Paare, ihr ganzes Leben lang miteinander glücklich zu sein? Das interessiert wohl die meisten von uns. Die Blinks zu Wer bist du, wenn du liebst stellen dir interessante Erkenntnisse aus der Beziehungsforschung vor: Die Autoren Amir Levine und Rachel Heller beschäftigten sich als Psychiater und Psychologin nämlich beruflich mit diesem Thema.

So gibt es drei verschiedene Beziehungstypen. Und welche zwei davon aufeinandertreffen, entscheidet maßgeblich über das Gelingen einer Beziehung: Manche Menschen passen eben einfach nicht zusammen und ihre Partnerschaft ist von vornherein zum Scheitern verurteilt. Das könnte auch auf deine vergangenen Beziehungen zutreffen. Doch egal, ob du auf der Suche nach dem richtigen Partner bist oder in einer Beziehung steckst: Eine effektive Kommunikation ist immer das A und O. Wie diese funktioniert, erfährst du in den Blinks.

Außerdem lernst du,

wieso eine unglückliche Ehe sogar zu Herzproblemen führen kann,
warum jeder Mensch Liebe braucht, und
wann es besser ist, getrennte Wege zu gehen.

Jeder braucht Liebe, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen.

Liebe ist eine starke Verbindung zwischen zwei Menschen. Sie besteht über längere Zeit und führt dazu, dass die beiden Personen das Bedürfnis haben, in möglichst engem Kontakt zu stehen. Liebe gibt es zwischen Eltern und Kindern, Geschwistern und zwischen Freunden – und natürlich als romantische Liebe zwischen zwei Menschen. Liebe ist nicht nur schön, sondern unverzichtbar für ein glückliches und gesundes Leben.

Haben wir ein Partner, den wir lieben und der uns liebt, gibt uns das eine sichere Basis. Und diese hilft uns, mit Stress und Sorgen besser umzugehen.

Dies belegt auch eine wissenschaftliche Studie: Forscher brachten verschiedene Frauen in eine für sie stressige Situation und beobachteten dabei ihre Hirnaktivität. Sie fanden heraus, dass das Gehirn unter Stress ganz anders reagiert, wenn die Frauen dabei die Hand ihres Partners halten durften: Der Hypothalamus wurde bei ihnen viel weniger aktiviert als bei jenen Frauen, die die Situation alleine durchstehen mussten. Das ist jener Teil des Gehirns, der uns Druck und Stress fühlen lässt.

Verliebtsein lässt unser ganzes Leben dank der berühmten rosaroten Brille in einem positiven Licht erstrahlen. Liebeskummer hingegen kann uns für lange Zeit sehr traurig machen. Aber wer keine glückliche Beziehung führt, riskiert nicht nur, betrübt zu sein, sondern auch ernsthafte gesundheitliche Probleme zu entwickeln. Was passiert, wenn wir etwa in einer unglücklichen Ehe gefangen sind? Die Anwesenheit des Partners kann uns so sehr stören, dass unser Blutdruck gefährlich stark ansteigt, sobald wir uns gemeinsam in einem Raum aufhalten. Geschieht das über längere Zeit, hat das gravierende Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und führt schlimmstenfalls sogar zu Herzproblemen.

Unser Bedürfnis nach Liebe ist genetisch bedingt und unsere Erfahrungen verändern es.

Jeder Mensch braucht Liebe. Bereits ein Neugeborenes sehnt sich nach Eltern, die es lieben und ihm durch Körperkontakt und Laute zeigen, dass alles in Ordnung ist. Das Bedürfnis nach einer solchen Bindung ist genetisch in uns verankert.

Der Grund dafür liegt in der Evolution. Es war für die Menschen schon früher ein großer Vorteil, wenn sie zusammenhielten. Nur in einer Gruppe, in der starke soziale Bindungen bestanden, konnten sie sicher überleben. Seit jeher ist vor allem die Liebe zu unseren Kindern unverzichtbar: Ein Baby kann nur aufwachsen, wenn es eine Bezugsperson hat, die sich über mehrere Jahre hinweg intensiv um es kümmert. Aber auch die Liebe unter Erwachsenen ist bereits immer nötig gewesen. Sie verhindert, dass wir uns gegenseitig im Stich lassen, wenn es einmal kompliziert wird. Je mehr Bindungen also unsere Vorfahren eingingen, desto wahrscheinlicher war es, dass sie überlebten und die Fähigkeit, zu lieben, an ihre Nachkommen bis in die heutigen Generationen weitergaben.

Der ängstliche Beziehungstyp braucht viel Nähe und macht sich oft Sorgen um seine Beziehung.

Viele Menschen haben das Bedürfnis nach einer glücklichen, stabilen Liebesbeziehung. Doch unsere Vorstellung davon, wie diese aussieht, unterscheiden sich mitunter deutlich. Die meisten von uns lassen sich einem der drei folgenden Beziehungstypen zuordnen: dem ängstlichen, dem vermeidenden oder dem stabilen Beziehungstypen.

Vertreter des ängstlichen Beziehungstyps machen sich ständig Sorgen, dass ihr Partner sie nicht genug liebt. Möchtest du herausfinden, ob du zu diesem Typ gehörst? Stell dir vor, du bist zu Hause und dein Partner ist unterwegs. Du rufst ihn an, aber er drückt den Anruf weg oder nimmt nicht ab. Wie reagierst du? Machst du dir sofort Sorgen, dass er nicht mit dir sprechen möchte oder gar eine Affäre haben könnte? Dann bist du womöglich ein ängstlicher Beziehungstyp. Oder legst du das Telefon einfach beiseite, weil du dir sicher bist, dass er schon zurückrufen wird? Dann gehörst du eher zu einem der beiden anderen Beziehungstypen.

Der vermeidende Beziehungstyp sucht nach Unabhängigkeit in seiner Partnerschaft.

Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Partner eine Klette ist und dein Leben einschränkt? Vermutlich bist du dann ein vermeidender Beziehungstyp. Solche Menschen versuchen in ausgeprägter Form, ihre eigene Autonomie innerhalb einer Partnerschaft aufrechtzuerhalten.

Stets sind sie darauf bedacht, Beziehungen nicht zu intim werden zu lassen. Sie legen viel Wert auf ihre Privatsphäre und bestehen regelmäßig darauf, auch einmal etwas ohne den Partner zu unternehmen. Es ist nicht einfach, mit einem Menschen dieses Typs zusammen zu sein. Oft fällt es ihnen nämlich schwer, die Bedürfnisse ihres Partners zu erkennen und zu erfüllen.

Der stabile Beziehungstyp ist am weitesten verbreitet und genießt enge und vertraute Beziehungen.

Menschen, die zum stabilen Beziehungstyp gehören, sind perfekte Partner: Sie geben uns Raum, wenn wir Freiheit brauchen, und sind immer für uns da, wenn wir nach Nähe suchen. Diese Menschen fühlen sich wohl, wenn sie eng und intim mit jemandem zusammen sind. Aber es stört sie auch nicht, ab und an von ihrem Partner getrennt zu sein. Sie lesen zwischen den Zeilen und verstehen die Bedürfnisse ihres Partners gut. Menschen mit einem stabilen Beziehungsstil machen sich nicht zu viele Sorgen, so wie die ängstlichen Typen, aber auch nicht zu wenige, wie die vermeidenden Typen: Sie sind die goldene Mitte!

Wer einen Partner gefunden hat, der zum stabilen Beziehungstyp gehört, hat die besten Voraussetzungen für eine glückliche und stabile Partnerschaft. Das gilt auch, wenn nur einer der beiden Partner zu diesem Typ gehört. Dieser gleicht nämlich die Schwierigkeiten des anderen durch seine Selbstsicherheit und Ruhe oft aus.

Effektive Kommunikation hilft, den perfekten Partner zu finden und mit ihm lange glücklich zu sein.

Egal, zu welchem Typ wir gehören, ist es für jede Beziehung unerlässlich, deutlich miteinander zu kommunizieren. Das vermeidet Missverständnisse. Gerade am Anfang einer Beziehung, wenn wir uns gerade erst kennenlernen, ist es noch schwierig, die Zeichen des anderen richtig zu deuten und sich wortlos zu verstehen.

So passiert es oft, dass wir uns mehrmals mit jemandem treffen und eigentlich alles perfekt scheint. Und doch wagt der andere einfach nicht den nächsten Schritt. Viele Menschen beginnen dann, sich Sorgen zu machen. Sie fragen sich, wo wohl ihr Fehler liegen könnte. Manche vergessen die Sache auch einfach, da der andere offensichtlich kein Interesse zu haben scheint. Sicher sind wir uns in solchen Situationen allerdings selten. Geschickter wäre es, das Thema einfach anzusprechen oder die Dinge selbst in die Hand zu nehmen! Manchmal mag das vielleicht ein wenig verzweifelt erscheinen. Doch sind wir an den Richtigen geraten, ist das kein Problem. Und falls nicht, wissen wir es dann wenigstens mit Sicherheit.

In einer glücklichen Beziehung gehen beide Partner mit Konflikten richtig um.

Streit gehört zu jeder Beziehung. Es ist einfach nicht möglich, dass zwei Menschen immer derselben Meinung sind. Und Streit ist auch nichts Schlimmes! Gehst du es richtig an, bringt dich ein Streit sogar noch enger mit deinem Partner zusammen.

Je früher du Störendes ansprichst, desto weniger schlimm wird der Streit werden – wenn es denn dann überhaupt zu einem kommt. Manchmal genügt es auch, ein Problem einfach direkt anzusprechen, um vielleicht festzustellen, dass der andere das genauso sieht.

Wir sollten unsere Zeit nicht mit jemandem verschwenden, der nicht zu uns passt.

Hollywood zeigt es uns immer wieder aufs Neue, so lange, bis wir es selbst glauben: Wahre Liebe überwindet alle Schwierigkeiten! Egal, wie unterschiedlich wir sind – ist unsere Liebe stark genug, können wir alles schaffen.

Leider sieht die Realität meistens anders aus.

Zusammenfassung

Die Kernaussage dieser Blinks ist:

Es gibt drei Beziehungstypen: Menschen, die viel Freiheit brauchen; solche, die sich nach viel Nähe sehnen; und die goldene Mitte. Nicht alle Beziehungstypen passen zusammen. Doch mit effektiver Kommunikation kann fast jede Beziehung für lange Zeit stabil und glücklich bleiben.

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Worum geht es in Wer bist du, wenn du liebst??

In Wer bist du, wenn du liebst (2011) geht es um die romantische Liebe. Wie ist eine glückliche Beziehung möglich? Die Blinks zeigen, was dazu notwendig ist, und erklären auch, warum manche Menschen einfach nicht zueinander passen.

Bestes Zitat aus Wer bist du, wenn du liebst?

Wusstest du schon: „Unser Partner reguliert unseren Blutdruck, den Herzschlag, die Atmung und den Spiegel der Hormone in unserem Blut.

—Amir Levine & Rachel Heller

Wer Wer bist du, wenn du liebst? lesen sollte

Alle in einer Beziehung, die wissen möchten, wie die Liebe lange lebendig bleibt
Menschen, die eine perfekte Kontaktanzeige aufgeben wollen
Frischverliebte

Über den Autor

Amir Levine ist ein bedeutender israelisch-amerikanischer Psychiater und Neurowissenschaftler, der ein Forschungsprojekt des National Institute of Health leitet. Seine gute Freundin Rachel Heller hat an der Columbia-Universität Sozialpsychologie studiert und arbeitet therapeutisch mit Familien, Paaren und Kindern.

Kategorien mit Wer bist du, wenn du liebst?

Psychologie Liebe & Sex

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❤️ für Blinkist️️️

Ines S.

Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.

Ekaterina S.

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Nils S.

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Julia P.

Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.