Der Bindungseffekt Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Der Bindungseffekt
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Zusammenfassung von Der Bindungseffekt

Ursula Nuber

Wie frühe Erfahrungen unser Beziehungsglück beeinflussen und wie wir damit umgehen können

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29 Min.

Kurz zusammengefasst

Der Bindungseffekt von Ursula Nuber ist ein Sachbuch, das sich mit den Vor- und Nachteilen von Bindungen befasst. Es gibt wertvolle Einsichten und Tipps, wie man gesunde Beziehungen aufbauen und bewahren kann.

Inhaltsübersicht

    Der Bindungseffekt
    in 6 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 6

    Wie die Kindheit unsere späteren Beziehungen prägt

    Sagen wir es, wie es ist: Liebe bedeutet nicht nur, Händchen haltend in den Sonnenuntergang zu spazieren – nein, sie kann auch mächtig wehtun. Und wenn man sich mal wieder gezofft hat, sind die Zweifel nicht weit: Bin ich romantisch verklärt? Oder beziehungsunfähig? Oder vielleicht sind wir einfach nicht füreinander gemacht?

    Die gute Nachricht lautet: Du kannst diese Fragen getrost vergessen. Die wahren Ursachen liegen viel tiefer. Und zwar in deiner Kindheit. Genauer gesagt: Deine Probleme haben etwas damit zu tun, wie du dich zu deiner ersten Liebe, also deinen Eltern, verhalten hast. Sie haben dir beigebracht, wie Beziehungen funktionieren. Hier hast du dir schon früh abgeschaut, was du von Menschen, die du liebst, erwarten kannst und was nicht. Ob du einen eigenen Willen haben darfst oder dich verbiegen musst. Ob du so, wie du bist, die Liebe bekommst, die du brauchst. Diese Erfahrungen bilden heute eine Art inneres Drehbuch, das du unbewusst immer wieder abspulst.

    Um das zu veranschaulichen, wird es Zeit, unsere Hauptfiguren einzuführen. Anna und Mark hast du bereits kennengelernt, als Nächstes begrüßen wir Frieda, Julian, Elena und Paul. Sie alle basieren auf echten Fällen, die Ursula Nuber in ihrer Praxis kennengelernt hat. Frieda lässt sich beispielsweise immer auf den Falschen ein, während Julian wie auf Knopfdruck die Flucht ergreift, sobald es zu verbindlich wird. Bei Elena schwanken Beziehungen immer zwischen Streit und Glückseligkeit, zwischen verbaler Gewalt und gutem Sex. Paul dagegen hat gerade seine große Liebe betrogen und verspürt große Scham. 

    Ganz schön deprimierend. Aber sind wir wirklich dazu verdammt, die immer gleichen Fehler zu begehen? Glücklicherweise nein. Bindungsmuster sind kein unentrinnbares Schicksal, sie lassen sich verändern. Dazu muss man sie aber kennen und verstehen. 

    Für den Rest der Blinks nehmen wir uns zwei Dinge vor: Wir wollen zuerst herausfinden, zu welchem sogenannten Bindungstyp du gehörst. Falls du in einer Beziehung lebst, wäre es außerdem lohnenswert auch den Bindungstyp deines Partners zu erkennen. Danach wenden wir uns den Lösungen zu, genauer gesagt: Wir wollen verstehen, wie du eine glückliche und erfüllende Beziehung führst. 

    Du möchtest die gesamte Zusammenfassung von Der Bindungseffekt sehen?

    Kernaussagen in Der Bindungseffekt

    Mehr Wissen in weniger Zeit
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
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    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
    Zeitsparende Empfehlungen
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    Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen
    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in Der Bindungseffekt?

    Was ist das Geheimnis einer glücklichen Beziehung? Und woher kommen eigentlich all diese lästigen Streitereien, Eifersuchtsattacken und knallenden Türen? Egal, ob du Single, gerade frisch getrennt oder in einer konfliktreichen Beziehung bist: In Der Bindungseffekt (2020) lernst du, was deine aktuelle Beziehung mit deinen Kindheitserfahrungen zu tun hat und wie du mit dem Wissen um alte Verhaltensmuster neue Wege einschlagen kannst.

    Wer Der Bindungseffekt lesen sollte

    • Verliebte, Verlobte und Verheiratete
    • Alle, die ihre Beziehung verbessern möchten
    • Menschen, die nicht Opfer ihrer Vergangenheit sein wollen

    Über den Autor

    Ursula Nuber arbeitet als Psychologin und Paartherapeutin. Bis 2018 war sie Chefredakteurin beim Wissensmagazin Psychologie Heute. Darüber hinaus ist sie als Expertin in Rundfunk und Fernsehen gefragt und arbeitet als Beraterin bei der Telefonseelsorge. Sie hat zahlreiche Psychologie-Ratgeber geschrieben – einige davon findest du in unserer Blinkist-Bibliothek.

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    ❤️ für Blinkist️️️ 
    Ines S.

    Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

    Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.

    Ekaterina S.

    Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll

    Nils S.

    Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.

    Julia P.

    Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.

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