The Science of Intelligent Achievement Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus The Science of Intelligent Achievement
Einleitung anhören
00:00

Zusammenfassung von The Science of Intelligent Achievement

Isaiah Hankel

Wie schlaue Menschen sich fokussieren und ihren Erfolg ausbauen

4 (13 Bewertungen)
25 Min.
Inhaltsübersicht

    The Science of Intelligent Achievement
    in 8 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 8

    Lerne „nein“ zu sagen, um deine mentale Energie zu schützen

    Wenn du täglich mit dem Computer zu tun hast, ist es gut möglich, dass du dich hin und wieder dabei ertappst, wie du nicht weiter kommst und einfach nur auf den Bildschirm starrst. Je mehr du versuchst, dich aus dieser Starre zu befreien, desto weniger fühlst du dich in der Lage, Entscheidungen zu treffen. Das liegt daran, dass dein Geist erschöpft ist. Du hast schlichtweg nicht genug Energie übrig, um eine gute Entscheidung zu treffen.

    Der Schlüssel zur Vermeidung dieser Art von Erschöpfung liegt in der mentalen Energie. Diese geistige Power hilft dir, enthusiastisch zu sein und zu genießen, was in deinem Berufs- und Privatleben passiert. Doch so wichtig sie auch sein mag – geistige Energie ist knapp und schnell erschöpft. 

    Laut einer Studie, die 2007 in der Harvard Business Review veröffentlicht wurde, ist der durchschnittliche Mensch nur zwei Stunden pro Tag geistig hochkonzentriert, und dazu kommen weitere fünf Stunden mit relativ hoher geistiger Konzentration. Den Rest der Zeit über können wir uns nur relativ schlecht konzentrieren.

    Wie können wir also sicherstellen, dass unsere mentalen Energiespeicher jeden Tag wieder aufgefüllt werden? Eine Studie der Medizinforscherin Taeko Sasai aus dem Jahr 2012 legt nahe, dass dafür ausreichend Schlaf erforderlich ist. Aber selbst im ausgeschlafenen Zustand müssen wir mit jeder Minute sorgsam umgehen, weil wir ja gerade gesehen haben, dass geistige Höchstleistung eine sehr begrenzte Ressource ist.

    Und genau hier kommt das erste der drei Werkzeuge des Intelligent Achievement ins Spiel: die selektive Fokussierung. Hier geht es darum, sorgfältig und wählerisch damit umzugehen, wie du deine Energie einsetzt. Lerne „nein“ zu bestimmten Dingen zu sagen, die um deine Aufmerksamkeit konkurrieren. Du kannst nicht jedem deine Zeit und Energie schenken, egal wie höflich er darum bittet. 

    „Nein“ zu sagen fällt nicht immer leicht und ist nicht selbstverständlich. Viele von uns wurden von klein auf darauf programmiert, zu allem „ja“ zu sagen, was unsere Eltern oder unsere Lehrer von uns verlangten. Wenn du als Kind ein braves „Ja“ aufgesagt hast, wurdest du sicher mit Aufmerksamkeit, Lob oder sogar einer großen Umarmung belohnt.

    Aber die Dinge ändern sich. Jetzt, wo du erwachsen bist, wird es belohnt, wenn du „nein“ sagst. Der Psychologe Martin Hagger analysierte über 80 Studien, die sich mit den Vorteilen des Neinsagens befassten. Er fand schlüssige Beweise dafür, dass die Fähigkeit zur Abgrenzung nicht nur hilft, verschwenderische und unproduktive Aktivitäten zu vermeiden, sondern auch dabei, Ziele effizienter zu erreichen.

    Im nächsten Blink sehen wir uns weitere Regeln für die Anwendung der selektiven Fokussierung an.

    Du möchtest die gesamte Zusammenfassung von The Science of Intelligent Achievement sehen?

    Kernaussagen in The Science of Intelligent Achievement

    Mehr Wissen in weniger Zeit
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
    Zeitsparende Empfehlungen
    Zeitsparende Empfehlungen
    Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen
    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in The Science of Intelligent Achievement?

    In The Science of Intelligent Achievement (2018) geht es darum, wie du produktiver und kreativer wirst und so deine Ziele erreichst. Erfahre, wie du deine Gedanken effektiv ausrichtest und dich mit den richtigen Menschen umgibst, um deine Motivation zu stärken und umsetzt, was du dir vornimmst.

    Wer The Science of Intelligent Achievement lesen sollte

    • Unternehmer, die ihre Energie effektiv nutzen wollen
    • Selbstständige, die ihre Produktivität steigern möchten
    • Psychologen und Coaches

    Über den Autor

    Isaiah Hankel ist promovierter Biologe und hat ein Talent für das Coaching von Menschen in den Bereichen mentale Konzentration und Verhaltenspsychologie. Er ist auch erfolgreicher Autor in diesen Bereichen und schreibt für Medien wie den Guardian und das Entrepreneur Magazine. Sein letztes Buch, Black Hole Focus (2014), war ein internationaler Bestseller im Bereich der Wirtschaftsbücher.

    Kategorien mit The Science of Intelligent Achievement

    Ähnliche Zusammenfassungen wie The Science of Intelligent Achievement

    ❤️ für Blinkist️️️ 
    Ines S.

    Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

    Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.

    Ekaterina S.

    Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll

    Nils S.

    Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.

    Julia P.

    Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.

    Leute mochten auch die Zusammenfassungen

    4,7 Sterne
    Durchschnittliche Bewertung im App Store und Play Store
    31 Millionen
    Downloads auf allen Plattformen
    10+ Jahre
    Erfahrung als Impulsgeber für persönliches Wachstum
    Die besten Ideen aus den Top-Sachbüchern

    Hol dir mit Blinkist die besten Erkenntnisse aus mehr als 7.000 Sachbüchern und Podcasts. In 15 Minuten lesen oder anhören!

    Jetzt kostenlos testen