Entschlüssle die Signale deines Körpers für ein gesundes Leben
Als der Autor am Start des Berliner Marathons stand, fühlte er sich richtig fit. Es war ein schöner Spätsommernachmittag und Lekutat freute sich darauf, seine Bestzeit von vier Stunden zu unterbieten. Doch dann kam alles ganz anders. Schon nach den ersten acht Kilometern spürte er seine Kräfte schwinden. Der Rest des Laufs war ein einziger Kampf - und am Ende kam er erst nach sechseinhalb Stunden ins Ziel. Hinterher fühlte er sich trotzdem vollkommen ausgelaugt. Was war passiert?
Woran der Autor litt, war nicht etwa eine plötzlich auftretende Krankheit. Vielmehr hatte er eine Grundregel des Biohackings missachtet. Doch eins nach dem anderen: Was ist Biohacking?
Bei Biohacking geht es darum, mit gezielten Maßnahmen den eigenen Körper zu optimieren. Ziel ist es, die körperliche Leistung zu steigern, das Wohlbefinden zu verbessern und die Gesundheit zu fördern. Der Begriff Hacking kommt aus der Computersprache und beschreibt das gezielte Eingreifen in ein System, um es zu verbessern. Vielleicht kennst du auch das verwandte Konzept der Longevity, oder Langlebigkeit, bei der es um eine gezielte Verlängerung der Lebenserwartung geht.
Biohacking umfasst dabei eine ganze Bandbreite an Maßnahmen. Ein simples Beispiel wäre ein Spaziergang nach dem Essen, der den Blutzuckerspiegel reguliert und die Verdauung fördert. Doch Biohacking kann auch anspruchsvoller und riskanter sein, wie das Beispiel des Autors zeigt.
Dieser hatte nämlich vor dem Marathon Metformin zu sich genommen – ein Medikament, das typischerweise bei Diabetes eingesetzt wird. Wissenschaftler konnten in Laborversuchen bei Mäusen auch Anzeichen für einen Zusammenhang zwischen Metformin und verlängerter Lebenszeit finden. Das war für Lekutat so verlockend, dass er die Behandlung selbst ausprobieren wollte.
Die Anwendung solch experimenteller Methoden ist natürlich nicht wissenschaftlich fundiert und birgt so einige Risiken. Aber das ist Teil des Ansatzes: Für Biohacking gibt es keine Standardanleitung. Jeder Körper ist anders, weshalb die Methoden individuell angepasst werden müssen. Carsten Lekutat hatte nicht bedacht, dass das Medikament massiv in seinen Stoffwechsel eingreift und zu einem Energiedefizit führt – was bei hoher körperlicher Belastung gefährlich werden kann.
Richtig angewandt hat Biohacking jedoch revolutionäres Potenzial für unsere Gesundheit und Lebenserwartung. Warum das so interessant ist, schauen wir uns jetzt an.
Der Vital-Code (2023) beschäftigt sich mit dem Konzept des Biohackings und der Frage, wie wir durch gezielte Maßnahmen unsere Lebensqualität verbessern können. Wir erkunden, wie du mit einfachen Routinen, neuen Technologien und experimentellen Methoden deinen Körper besser verstehen und optimieren kannst, um ein längeres, gesünderes Leben zu führen.
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