Der 5-Minuten-Coach Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Der 5-Minuten-Coach

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Zusammenfassung von Der 5-Minuten-Coach

Name: Der 5-Minuten-Coach
Rating: 3.7 (187 reviews)
Author: Bob Bates

Bob Bates

Die wichtigsten Coaching-Modelle auf den Punkt

3.7 (187 Bewertungen)

19 Min.

Kurz zusammengefasst

Der 5-Minuten-Coach ist ein Selbsthilfebuch von Bob Bates, das kompakte und praxisorientierte Coaching-Techniken bietet. Es zeigt auf, wie man schnell und effektiv Veränderungen herbeiführen und persönliches Wachstum erreichen kann.

Themen

Coaching

Inhaltsübersicht

Der 5-Minuten-Coach
in 9 Kernaussagen verstehen

Audio & Text in der Blinkist App

Kernaussage 1 von 9

Was drin ist für dich: Wissen, wie Coaches arbeiten und welcher Stil am besten zu dir passt.

Die Arbeitswelt verändert sich im Zuge von Globalisierung und Digitalisierung so schnell, dass immer mehr Betriebe und Unternehmen Coaches, Mentoren, externe Personaler und Unternehmensberater damit beauftragen, sie bei der Umsetzung der nötigen Umstellungen anzuleiten. Inzwischen gibt es allerdings so viele verschiedene Modelle für erfolgreiches Coaching, dass sich viele dieser Berater gern selbst darüber beraten lassen würden, wie sie denn nun am besten vorgehen.

Bob Bates bringt in seinem Buch Der 5-Minuten-Coach insgesamt 76 bewährte Coaching-Ansätze in jeweils drei Seiten auf den Punkt und liefert zahlreiche praktische, nachvollziehbare Beispiele. Diese Blinks gehen noch einen Schritt weiter und präsentieren dir in acht kurzen, knackigen Texten die Quintessenz seines Ratgebers. Effizienter geht es ja wohl kaum, oder?

In diesen Blinks lernst du außerdem,

welcher Coaching-Stil am besten zu dir persönlich passt,
inwiefern das menschliche Gehirn mit einem Computer vergleichbar ist, und
warum man eingefleischte Verhaltensmuster erst aufbrechen muss, um sie zu verändern.

Ein erfolgreicher Coach versteht, wie Menschen denken und lernen.

Das Konzept des Coachings stammt aus der Mitarbeiterförderung und Weiterbildung. Ziel ist es, die Coachees bzw. Zielpersonen wie die Angestellten eines Unternehmens in der Entwicklung von einem Ausgangszustand A zu einem Wunschzustand B anzuleiten. Bevor du dir also Gedanken über den perfekten Coaching-Stil machst, solltest du verstehen, wie Menschen denken und lernen.

Um mehr über die Persönlichkeit einer Person herauszufinden, greifst du am besten auf den Myers-Briggs-Test zurück, der ausgehend von Carl Gustav Jungs Forschungen den psychologischen Typ eines Menschen ermittelt. Mithilfe eines Fragebogens lassen sich Personen dabei anhand von vier Eigenschaften (Motivation, Aufmerksamkeit, Entscheidung, Lebensstil) jeweils zwischen den Polen introvertiert und extrovertiert verorten.

Wenn du als Chef einen deiner Mitarbeiter so als außenorientierten, kontaktfreudigen Typen identifizierst, ist dieser wohl perfekt für den Einsatz im Kundenkontakt geeignet. Der Test ist schnell, einfach und kostenlos und liefert nicht nur dir, sondern auch deinen Mitarbeitern wertvolle Informationen über wesentliche Charakterzüge. Deren Kenntnis und Akzeptanz sind die Grundlage für ein respektvolles, erfülltes Miteinander.

Darüber hinaus hat jeder Mensch einen bevorzugten Lernstil, den du für die erfolgreiche Durchführung deiner Coaching-Maßnahmen kennen solltest. Hier eignet sich Neil Flemings VARK-Modell, das Menschen in drei grundlegende Lerntypen einteilt:

Der visuelle Typ nimmt neue Informationen am einfachsten über Bilder, Grafiken und Videos auf. Dem auditiven Typen fällt es entsprechend leichter, Wissen in Form von konventionellen Vorträgen, Gruppendiskussionen oder Audiodateien zu verarbeiten. Der kinästhetische Typ ist ein Pragmatiker, der die Dinge am besten in konkreten Handlungen und Anwendungsbeispielen lernt und ausdrückt.

Am besten beobachtest du deine Klienten aufmerksam, um auch in der Praxis zu sehen, welchem dieser Lerntypen sie entsprechen. Gestalte die Übungen und Interaktionen dann entsprechend, um ihnen den größtmöglichen Lernerfolg zu ermöglichen.

Ein erfolgreicher Coach weiß, wie man Zielvorgaben klar und verständlich kommuniziert.

Wenn du herausgefunden hast, wie die zu coachende Person denkt und lernt, ist es Zeit für den nächsten Schritt: die Definition und verständliche Vermittlung konkreter Ziele.

Achte darauf, gemeinsam mit deinem Coachee möglichst SMARTe Ziele zu formulieren. Die fünf Buchstaben S-M-A-R-T sind dabei eine Art Checkliste und stehen für die Qualitätskriterien spezifisch, messbar, ausführbar, realistisch und terminiert. Je mehr deine Vorgaben diesen Kriterien gerecht werden, desto besser kann dein Klient sie angehen und erreichen.

Ein dirigierender Coach arbeitet mit geschickt platzierten Reizen.

Eines der wichtigsten Instrumente eines guten Coaches ist also ein sensibles Verständnis menschlichen Verhaltens. Die Verhaltensforschung bzw. der Behaviorismus geht auf Tierversuche aus dem 19. Jahrhundert zurück, als Forscher herausfinden wollten, welche Reize welche Reaktionen bei Tieren auslösen. Später wurden die Theorien dann auf den Menschen übertragen.

Um das Verhalten eines Menschen zu beeinflussen, muss man laut Behaviorismus mit den richtigen Reizen die richtigen Reaktionen auslösen. Wir erinnern uns an die Aufgabe des Coaches, den Coachee von einem Ausgangs- zu einem Wunschzustand zu verhelfen. Um ihn mit möglichst klaren Anweisungen (Reizen) zu einer Verhaltensänderung (Reaktion) zu bewegen, kannst du dir folgende Leitfragen stellen: Was soll die zu coachende Person tun? Wie soll sie es tun? Welche Belege braucht es für eine erfolgreiche Verhaltensänderung?

Der unterstützende Coach legt besonderen Wert auf die individuelle Entfaltung.

Während es im Behaviorismus also vor allem darum geht, Menschen in ihrem Verhalten zu beeinflussen, ist die Leitidee des Humanismus die Selbstbestimmung und Eigenständigkeit des Menschen. Dies sind auch die Grundsätze, an denen sich der unterstützende Coaching-Stil orientiert.

Der Humanismus geht davon aus, dass jeder Mensch eine intrinsische Motivation zum Lernen hat, wenn ihn ein Thema wirklich interessiert, berührt oder betrifft. Humanistisch inspirierte Coaches verstehen sich entsprechend eher als Vermittler neuer Ideen, und weniger als ihr Initiator. Sie wollen ihren Coachees erklären, warum bestimmte Dinge und Fertigkeiten für sie relevant sind, um sie zu motivieren und in den Lernprozess zu integrieren. Dabei berücksichtigen sie den individuellen Lerntypen einer jeden Person, anstatt auf anderen Methoden oder Techniken zu beharren.

Vorführende Coaches zeigen neue und innovative Lösungswege für alte Probleme auf.

Der Ansatz des vorführenden Coachings basiert auf der Forschungsarbeit der Kognitivisten. Als Teildisziplin der Psychologie befasst sich der Kognitivismus hauptsächlich damit, wie Wissen und Informationen verarbeitet, gespeichert und angewendet werden.

Besonders geeignet für die Umsetzung im Coaching ist der von Albert Bandura erarbeitete Ansatz des Lernens am Modell, nach dem Menschen ihr Verhalten eher durch Beobachtung anderer Menschen als im Zuge von Belohnung und Strafe ändern. Bandura unterteilt den Prozess des Lernens am Vorbild in vier wesentliche Schritte:

Der stimulierende Coach setzt gezielte Reize und stützt seine Arbeit auf neurologische Forschungsergebnisse.

Auch der letzte hier vorgestellte Coaching-Stil basiert auf kognitivistischen Erkenntnissen. Im Gegensatz zur Prozessorientierung des vorführenden Coaches achtet der stimulierende Coach aber noch stärker darauf, was beim Lernen konkret im Gehirn eines Menschen vor sich geht.

Wenn wir Neues lernen, werden in unserem Hirn viele Nervenzellen gleichzeitig aktiviert. Durch die Wiederholung dieses Reizes entstehen Verbindungen zwischen den Neuronen, die berühmten Synapsen: Wir verknüpfen neue Informationen mit bereits vorhandenem Wissen. Wenn das Gehirn später neue oder komplexere Verknüpfungen erstellt, können auch die Synapsen neu angeordnet werden.

Widerstand gegen Veränderung kann mit dem 3-Phasen-Modell und guter Motivation überwunden werden.

Trotzdem kommt es hin und wieder vor, dass Personen oder Mitarbeiter per se nicht gecoacht werden möchten, obwohl die Veränderungsmaßnahmen objektiv absolut notwendig sind. Wie kannst du derart pauschale Gegenwehr überwinden?

Der Psychologe Kurt Lewin hat für so stures Festhalten an Überzeugungen das Bild eingefrorener Verhaltensmuster entworfen. Du als Coach kannst das Verhalten einer Person demnach nur ändern, wenn du ihre alten Muster auftaust, sie dann modellierst und in korrigierter Form wieder einfrierst.

Organisationscoaching hilft Unternehmen, dauerhaftes Lernen zu etablieren und anpassungsfähig zu sein.

Bisher haben wir uns mit den verschiedenen Ansätzen für das Coaching einzelner Personen in Unternehmenskontexten beschäftigt und Möglichkeiten zur Überwindung von Widerständen erläutert. Viele Coaches wie z.B. Unternehmensberater schulen allerdings auch ganze Unternehmen.

Organisationen wie Betriebe, Einrichtungen, Institutionen usw. bestehen aus vielen einzelnen, „coachbaren“ Personen. Wenn durch gezielte Anleitung all diese Menschen gemeinsam dazulernen, spricht man von einer lernenden Organisation. Unternehmen, die neue Informationen und Maßnahmen als Kollektiv aufnehmen und umsetzen können, können nachweislich flexibler z.B. auf Veränderungen am Markt reagieren und setzen sich so gegen ihre Wettbewerber durch.

Zusammenfassung

Als Coach oder Unternehmensberater kannst du aus verschiedenen Ansätzen den wählen, der am besten zu dir und deinen Kunden passt. Egal, ob du deine Maßnahmen im Sinne des Behaviorismus mithilfe von Konditionierung durchsetzt oder deine Klienten im Stile des Humanismus zur Einsicht in die Notwendigkeit der Veränderungen bewegst – am Ende geht es immer darum, Menschen und Organisationen zum Weiterlernen und Dazulernen zu motivieren.

Was du konkret umsetzen kannst:

Du möchtest die gesamte Zusammenfassung von Der 5-Minuten-Coach sehen?

Kernaussagen in Der 5-Minuten-Coach

Mehr Wissen in weniger Zeit

Sachbücher auf den Punkt gebracht

Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”

Zeitsparende Empfehlungen

Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen

Podcasts in Kurzform ^Neu

Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

Worum geht es in Der 5-Minuten-Coach?

Es gibt so viele verschiedene Coaching-Modelle, dass sogar die Coaches selbst manchmal Schwierigkeiten haben, die Theorie in die Praxis umzusetzen. Dabei sind sie diejenigen, die Mitarbeitern und Organisationen den Durchblick verschaffen sollen. Die Blinks fassen die wichtigsten Ansätze zur Mitarbeiterförderung und Unternehmensberatung zusammen, die Bob Bates in Der 5-Minuten-Coach vorstellt.

Bestes Zitat aus Der 5-Minuten-Coach

„Für Lernstile gibt es kein Patentrezept, das zu jeder einzelnen Person in jeder Situation passt.

—Bob Bates

Wer Der 5-Minuten-Coach lesen sollte

Jeder, der eine Führungsposition innehat oder eines Tages erfolgreich bekleiden möchte
Jeder, der sich für Arbeits- und Verhaltenspsychologie interessiert
Alle, die sich mit Firmenphilosophien und Unternehmenskulturen beschäftigen

Über den Autor

Bob Bates hat lange Zeit selbst im öffentlichen Dienst gearbeitet und später sein eigenes Unternehmen für Fortbildungen und Unternehmensberatung gegründet. Er hat zwei Master-Abschlüsse im Bereich Management sowie einen Doktor in Erwachsenenbildung und Unternehmensführung. Der 5-Minuten-Coach ist sein zweites Buch und genauso effizient strukturiert wie sein Bestseller Der 5-Minuten-Manager, in dem er zusammen mit James McGrath kurze und klare Antworten auf existenzielle Fragen von Managern gibt.

Kategorien mit Der 5-Minuten-Coach

Management & Leadership Beruf & Karriere

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❤️ für Blinkist️️️

Ines S.

Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.

Ekaterina S.

Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll

Nils S.

Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.

Julia P.

Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.