Ausgetickt Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Ausgetickt
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Zusammenfassung von Ausgetickt

Lothar Seiwert

Lieber selbstbestimmt als fremdgesteuert. Abschied vom Zeitmanagement

4.2 (104 Bewertungen)
21 Min.

Kurz zusammengefasst

Ausgetickt von Lothar Seiwert ist ein Ratgeberbuch, das praktische Tipps und Techniken zur effektiven Zeitplanung und Stressbewältigung bietet. Es hilft uns, einen ausgewogenen Lebensstil zu finden und produktiver zu sein.

Inhaltsübersicht

    Ausgetickt
    in 11 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 11

    Das Rezept gegen Stress heißt Selbstbestimmung.

    Burn-out ist als Volkskrankheit in aller Munde. Scheinbar sind Stress und ein zu komplexer Alltag die größten Schädlinge, die an unserer Gesundheit nagen. Wenn wir nach Ursachen dafür suchen, beklagen wir ein zu hohes Arbeitspensum und ein Übermaß an Verantwortung, unter dem wir zusammenzubrechen drohen. Aber sind zu viel Arbeit und Verantwortung wirklich der Kern des Problems?

    Erstaunlicherweise gibt es viele Menschen, die trotz eines hohen Arbeitspensums entspannt bleiben. Der Dalai Lama z.B. ist der Inbegriff der Gelassenheit, das absolute Gegenteil eines Gestressten. Das liegt aber nicht daran, dass er wenig Verantwortung trägt, denn immerhin führt er ein unterdrücktes Volk von sechs Millionen Menschen an und bereist am laufenden Band die ganze Welt.

    Das Geheimnis seiner Ruhe: Er macht sich von niemandem abhängig und lässt sich auch nicht durch Meinungen und Geschmäcker anderer lenken. Ein Indiz dafür ist sein Twitter-Account. Der Dalai Lama twittert Nachrichten an Millionen Abonnenten, er selbst folgt aber niemandem. Der Schlüssel zu seiner Gelassenheit ist also sein hohes Maß an Selbstbestimmung.

    Die Abhängigkeit von anderen und das Gefühl, von jemandem beherrscht zu sein, stressen uns. Nicht das Arbeiten an sich, sondern Fremdbestimmung führt zu Erschöpfung und Burn-out.

    Ein Beispiel, das viele Menschen kennen: Auf dem Weg zu einem wichtigen Termin streikt plötzlich der Zug, in dem wir sitzen. Wir haben keinerlei Einfluss auf die Situation und können nichts tun, um eine Verspätung zu verhindern. Das Ausmaß an Fremdbestimmung ist maximal und der Stresspegel steigt. Ganz anders, wenn wir zu Fuß unterwegs sind: Wir haben es selbst in der Hand, rechtzeitig loszugehen oder unterwegs einen Zahn zuzulegen – wir handeln also eigenverantwortlich und selbstbestimmt. Der Stress bleibt aus.

    Du möchtest die gesamte Zusammenfassung von Ausgetickt sehen?

    Kernaussagen in Ausgetickt

    Mehr Wissen in weniger Zeit
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
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    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
    Zeitsparende Empfehlungen
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    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in Ausgetickt?

    Ausgetickt (2011) erklärt die Fremdbestimmung zur wahren Ursache für Stresskrankheiten und wirft damit die Debatten um das richtige Zeitmanagement über den Haufen. Die Blinks führen uns vor Augen, wie wir mit einer selbstbestimmten und vorausschauenden Haltung zu Gelassenheit und Erfolg kommen und trotz der vielen Arbeit vom Burn-out verschont bleiben.

    Wer Ausgetickt lesen sollte

    • Jeder, der sein Leben trotz Zeitmanagement noch immer als stressig empfindet
    • Jeder, der sich von anderen Menschen beherrscht fühlt und souveräner werden möchte

    Über den Autor

    Lothar Seiwert (*1952) studierte Wirtschaftswissenschaften und ist Vortragsredner sowie Autor zum Thema Zeit- und Lebensmanagement. 1992 gründete er die Coaching- und Consultingfirma Seiwert Keynote-Speaker GmbH. Er veröffentlichte zahlreiche Ratgeber-Bestseller und wurde mit internationalen Preisen ausgezeichnet.

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