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Blink 3 of 8 - The 5 AM Club
by Robin Sharma
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Vielleicht solltest du mal mit jemandem darüber reden summary
Lori Gottlieb
Eine Therapeutin, ihr eigener Therapeut und unsere innersten Geheimnisse
17 mins
Brief summary
Vielleicht solltest du mal mit jemandem darüber reden ist ein Buch von Lori Gottlieb, das die transformative Kraft der Therapie erforscht. Die Autorin teilt ihre eigenen Erfahrungen als Therapeutin und zeigt eindringlich, wie wir durch das Reden mit jemandem unsere persönlichen Herausforderungen bewältigen können.
Table of Contents
Vielleicht solltest du mal mit jemandem darüber reden
Summary of 6 key ideas
Audio & text in the Blinkist app
Key idea 1 of 6
Vordergründige und tieferliegende Probleme
„Was führt Sie denn heute zu mir?“
Mit genau dieser Frage eröffnet Gottlieb die meisten ihrer Sitzungen. Dann schildern die Patienten in der Regel das, was Gottlieb als das aktuelle Problem bezeichnet – also jenes, welches die Menschen so bekümmert, dass sie in Therapie gehen. Das kann ein spezifischer Grund sein, wie der schmerzhafte Verlust eines geliebten Menschen oder wiederkehrende Panikattacken. Es kann aber auch das vage Gefühl sein, im Leben nicht weiterzukommen.
Leider ist dieses aktuelle Problem selten das eigentliche, tieferliegende und ursprüngliche Problem. Das zeigt auch das erste Fallbeispiel eines Drehbuchautors namens John. John ersuchte Gottlieb wegen einer Reihe aktueller Probleme, die auf den ersten Blick recht simpel wirkten: Er litt unter Schlafstörungen, stritt häufig mit seiner Frau und fühlte sich gestresst von der Arbeit, wo er es laut eigener Aussage nur mit „Idioten“ zu tun hatte. Ihm selbst erschien die Lösung einfach: Er wollte einfach mal wieder richtig durchschlafen und vor der Therapeutin über seine Frau und seine Kollegen vom Leder ziehen.
Aber seine wahren Probleme – und damit auch die wahren Lösungen – lagen viel tiefer. Sie kreisten um Traumata aus seiner Vergangenheit. Er hatte mit nur sechs Jahren seine Mutter durch einen Autounfall verloren. Und später, als Erwachsener, geriet er selbst in einen Verkehrsunfall, bei dem sein eigener Sohn ums Leben kam. Wie durch einen tragischen Zufall war der Junge zu diesem Zeitpunkt ebenfalls nur sechs Jahre alt.
Durch die Kombination dieser beiden Erfahrungen hatte John eine ganze Reihe psychischer und emotionaler Probleme entwickelt. Er verleugnete seine Trauer und verschloss sich gegenüber seiner Umwelt. Selbst der Autorin gegenüber verschwieg er anderthalb Jahre lang den Verlust seines Sohnes. Stattdessen entzog er sich ihren Fragen mit unangebrachten Witzen und Beleidigungen, oder indem er mitten in der Sitzung Textnachrichten verschickte.
Die wahre Lösung für seine Probleme bestand darin, sich seinem Schmerz zu stellen und zu lernen, sich anderen Menschen gegenüber verletzlich zu zeigen. Aber es brauchte jahrelange Arbeit, um seine wahren Probleme anzuerkennen. Und tatsächlich gilt das für die meisten Menschen – einschließlich der Autorin. Warum das so ist, erforschen wir jetzt.
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What is Vielleicht solltest du mal mit jemandem darüber reden about?
Vielleicht solltest du mal mit jemandem darüber reden (2020) ist der einzigartige Erfahrungsbericht einer Therapeutin, die selbst in Therapie ging. Nach einer Trennung suchte sich Lori Gottlieb psychologische Betreuung und lernte nun aus der Sicht der Klientin sich und ihren Beruf nochmal ganz neu kennen. Hier beschreibt sie anhand konkreter Fallbeispiele, warum die meisten Menschen in Therapie gehen und was es braucht, damit sie den Weg der Heilung finden.
Who should read Vielleicht solltest du mal mit jemandem darüber reden?
- Sensible Seelen, die sich für Einblicke in psychotherapeutische Arbeit interessieren
- Menschen mit emotionalen oder psychologischen Problemen
- Alle, die sich allein oder verloren fühlen
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