Schaffen, was wir müssen - erreichen, was wir wollen
Bin fast fertig, muss nur noch anfangen ermutigt uns, die Prokrastination zu überwinden. Nicole Staudinger teilt humorvolle Strategien, die helfen, innere Blockaden zu lösen und produktiv die Herausforderungen des Alltags zu meistern.
Jeder von uns kennt die zwei berüchtigten Listen, die ständig in unserem Kopf herumschwirren: die „Ich muss“- und die „Ich will“-Liste. Die „Ich muss“-Liste enthält all die nervigen und lästigen Pflichten, die sich irgendwie nie ganz abhaken lassen. Du musst die Steuererklärung machen, den Müll rausbringen oder den Kühlschrank putzen. Das sind lauter Aufgaben, die wohl niemand mit Spaß und Freude verbindet. Auf der anderen Seite steht die „Ich will“-Liste, deren Posten deutlich cooler klingen: mehr Sport machen, gesünder essen, endlich mehr Zeit mit Freunden verbringen.
Das Problem ist, dass die „Ich muss“-Liste oft die Energie für die „Ich will“-Liste auffrisst. Du kennst bestimmt solche Gedanken: „Ich würde ja gerne zum Yoga gehen, aber erst muss ich noch den Wäscheberg beseitigen.“ Also schiebst du das, was du wirklich tun willst, immer weiter nach hinten, weil du dich von all den „Muss“-Aufgaben erdrückt fühlst.
Der Trick besteht darin, den Unterschied zwischen diesen beiden Listen zu erkennen und bewusst zu entscheiden, was wirklich notwendig ist und was du vielleicht nur für notwendig hältst. Das ist keine entweder-oder-Frage, sondern ein Spektrum. Viele Dinge, die du irgendwie tun musst, willst du ja auch tun – zum Beispiel ein Geburtstagsgeschenk für deine beste Freundin besorgen.
Wenn du ernsthaft etwas verändern möchtest, solltest du dich mit diesem Unterschied auseinandersetzen. Erstelle deine beiden Listen: Was musst du tun, was willst du tun, und welche Punkte befinden sich irgendwo dazwischen?
Natürlich wird es wohl oder übel Dinge geben, die auf der „Muss“-Liste landen. Und ja, die Steuererklärung gehört wohl oder übel dazu. Für diese unliebsamen Aufgaben gilt: Überlege dir, wie du sie cleverer angehen kannst, um schneller wieder Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zu haben.
In Bin fast fertig, muss nur noch anfangen (2024) erfährst du, wie du den inneren Schweinehund überlistest und unliebsame Aufgaben in Angriff nimmst. Statt an deinen guten Vorsätzen zu scheitern, lernst du, wie du Routinen aufbaust und mehr Zeit für die Dinge gewinnst, die dir wirklich wichtig sind.
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