Slow Sex Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Slow Sex
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Zusammenfassung von Slow Sex

Diana Richardson

Zeit finden für die Liebe

4.3 (386 Bewertungen)
22 Min.

Kurz zusammengefasst

Slow Sex von Diana Richardson erklärt, wie wir unsere Sexualität langsam und bewusst erleben können, um tiefere Bindungen und intensivere Intimität in unseren Beziehungen zu schaffen. Erotische Langsamkeit kann ein transformationales Erlebnis sein.

Themen
Inhaltsübersicht

    Slow Sex
    in 9 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 9

    Langsamkeit beim Sex ist ein Elixier für Körper und Seele.

    Beschleunigung und sofortige Belohnung sind Prinzipien unserer Zeit. Um die langweilige Fahrt mit der U-Bahn zur Arbeit zu überbrücken, klicken wir uns durch die sozialen Medien, sammeln Likes, tippen Textnachrichten, spielen Handyspiele. Wir essen Fast Food, shoppen online und erwarten die Lieferung noch am selben Tag. Dieses Muster macht auch vor unserem Liebesleben nicht halt.

    Sex wird oft absurd schnell hinter sich gebracht. Etwas, wonach wir uns sehnen, tun wir mit einem „Quickie“ oder einer halben Stunde vor dem Schlafengehen ab. Wir steuern auf den Orgasmus zu wie auf eine Ziellinie und kehren dann in unseren hektischen Alltag zurück, ohne wirklich erfüllt und beglückt zu sein. Dabei ist Sex ein Grundbedürfnis, ähnlich wie Essen. So gesehen leben wir in einer Gesellschaft sexuell Unterernährter.

    Höchste Zeit also, das Tempo rauszunehmen und Sex die Aufmerksamkeit und den Raum zu geben, den er verdient. Dabei geht es nicht so sehr darum, was wir tun, sondern wie wir es tun. Wir müssen keine Stellungen durchturnen oder das Rad neu erfinden. Das Entscheidende beim Slow Sex ist, sich mithilfe von Achtsamkeit mit dem eigenen Körper und dem Partner gleichermaßen zu verbinden. Auf diese Weise wird die körperliche Liebe zur spirituellen Erfahrung.

    In den folgenden Blinks beleuchten wir verschiedene Aspekte des Slow Sex und geben dir einfache Übungen an die Hand, die du allein oder mit deiner Partnerin ausprobieren kannst. Wie gesagt: Du musst nicht sofort eine Liste für die nächste Liebesnacht schreiben. Stattdessen solltest du es auch hier ruhig angehen lassen und jene Anregungen aufnehmen, die dich spontan ansprechen.

    In seinem Kern ist Slow Sex eine spirituelle Praxis, die es möglich macht, mit der inneren Weisheit deines Körpers in Kontakt zu kommen und das damit verbundene Glück zu erfahren. Wenn wir begreifen, dass unsere Sexualität sich nicht auf körperliche Lust beschränkt, sondern ein Schlüssel zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Gesundheit ist, werden wir ihr ganz automatisch mehr Aufmerksamkeit schenken und sie höher schätzen. Auf diese Weise verstärkt sich der positive Effekt des Slow Sex ganz von selbst.

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    Kernaussagen in Slow Sex

    Mehr Wissen in weniger Zeit
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
    Zeitsparende Empfehlungen
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    Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen
    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in Slow Sex?

    Slow Sex (2011) macht sich für eine Entschleunigung unseres Liebeslebens stark. In unserer hektischen und konsumorientierten Gesellschaft ist es normal geworden, beim Liebesakt dem nächsten Kick und einem schnellen Orgasmus nachzujagen. Dabei bleiben wir jedoch unerfüllt und innerlich leer. Slow Sex hilft uns dabei, das Potenzial unserer Sexualität zu entfalten, indem wir ein bewusstes, achtsames und damit heilsames Liebemachen lernen. Besonders in langjährigen Partnerschaften ist dies ein Weg zu einer tieferen und glücklicheren Beziehung.

    Bestes Zitat aus Slow Sex

    „Sex, so wie wir ihn kennen, ist eine anerzogene ‚Gegebenheit und keineswegs das, wofür wir eigentlich geboren wurden.

    —Diana Richardson
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    Wer Slow Sex lesen sollte

    • Paare, die ihre Beziehung verbessern wollen
    • Alle, die sich ein erfüllteres Sexleben wünschen
    • Menschen, die sich für Achtsamkeit und Meditation interessieren

    Über den Autor

    Die Südafrikanerin Diana Richardson lebt in der Schweiz, wo sie zusammen mit ihrem Mann seit vielen Jahren Making-Love-Seminare für Paare anbietet. Zudem ist sie ausgebildete Körpertherapeutin und Tantra-Lehrerin und hat bereits Bucherfolge mit den Bestsellern Zeit für Liebe (2001), Zeit für Weiblichkeit (2004) und Zeit für Männlichkeit (2009) gefeiert.

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    ❤️ für Blinkist️️️ 
    Ines S.

    Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

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    Ekaterina S.

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    Julia P.

    Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.

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