{"id":"576d6ef065d3da0003a7df31","slug":"die-narzisstische-gesellschaft-de","title":"Die narzisstische Gesellschaft","audio_url":"https://hls.blinkist.io/bibs/576d6ef065d3da0003a7df31/576d710365d3da0003a7df36.m4a?Expires=1653218394&Signature=QenK~LU2u4XcEDagPYYG-YeygspPx9pxBRMdo6IX022App5dHdMR0j-OeMf1ocu6ssxP1ZgwUaA1z2KBLfqoDAs6EacmkzA7Qkq2As~~LrK1tcYWDzHTyx6Myu3PJ85fGNQjFEFbMMZRqpjWphG8kuJkNEHruXmGGtx6cAYPM1miwg-83H18h33PDGkEVb4XRazU7ac-j-nO1NBhSHnZ8TK5IPnEu2Wm2fDOBeGfG7star~ePA~I5NOb6C9ewbkXKKtSRXrmPy2m849QpnAczw06ke331J21VPcvvDiBl5hfCgjifJ~UI2tRY9SPvWztIAfsYnOwL7kCJsVooJqhYA__&Key-Pair-Id=APKAJXJM6BB7FFZXUB4A","chapters":[{"id":"576d710365d3da0003a7df36","title":"Spieglein, Spieglein an der Wand: Narzissmus beschreibt ein problematisches Verhältnis zu sich selbst.","text":"

Gier und Egoismus – diese Eigenschaften wurden bei Investmentbankern als Ursache für den Ausbruch der Finanzkrise im Jahr 2008 verantwortlich gemacht. Das egoistische Verhalten einzelner Personen kann schwere Folgen haben. Aus psychoanalytischer Perspektive ist solch negatives Verhalten Ausdruck einer Persönlichkeitsstörung: Narzissmus.

Schon in der Antike tauchten solche Verhaltensweisen auf. Der namensgebende Narziss, Sohn eines Flussgottes und einer Nymphe, stammt aus der griechischen Mythologie. Ovids Metamorphosen beschreiben seine Zeugung als Vergewaltigung, weswegen sich eine distanzierte Beziehung zwischen Mutter und Sohn entwickelt. Als er erwachsen wird, fehlt ihm die Fähigkeit, für andere Menschen Liebe oder Zuneigung zu spüren.

Narziss erfährt ein tragisches Ende: Er verliebt sich in sein eigenes Spiegelbild, als er es im Wasser sieht, und wird von einer unerfüllbaren Liebe gequält. Da er natürlich daran scheitert, sich mit seinem Selbst zu vereinen, beginnt er zu weinen. Er erträgt den Anblick seines verzerrten Gesichts nicht und verschmachtet vor seinem Spiegelbild bis zum Tod.

Durch Freud wurde aus der Figur des Narziss der Begriff des Narzissmus entwickelt, um negative, egoistische Verhaltensweisen zu erklären. Eine moderne Theorie stammt vom Psychoanalytiker Kohut. Diese besagt, dass sich bei jedem Menschen bis ins Erwachsenenalter ein sogenanntes Selbst entwickelt, welches von äußeren Einflüssen abhängig ist. Ein starkes Selbst besitzt die Fähigkeit, seine Bedürfnisse zu äußern, ohne Beurteilung zu fürchten. Ein schwaches Selbst hingegen erkennt seine eigenen Bedürfnisse nicht und richtet sich nach den Erwartungen anderer.

Eine gestörte Mutter-Kind-Bindung führt z.B. oft zu einem schwachen Selbst und einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung. Wie Studien aus der Säuglingsforschung zeigen, sind manche Mütter, die an einer postnatalen Depression leiden, nicht in der Lage, ihren Säugling bestätigend anzuschauen. Dieser erleidet dadurch einen Liebesmangel, der ihm im späteren Leben zu schaffen macht.

Beziehungen in der Kindheit prägen unser ganzes Leben. Narzisstische Persönlichkeiten entwickeln sich daher früh und zeichnen sich oft durch ichbezogenes Verhalten aus. Allerdings führt nicht jede Form des Narzissmus zu negativen, egoistischen Verhaltensweisen.

"},{"id":"576d711b65d3da0003a7df38","title":"Im Gleichgewicht: Narzissmus tritt in unterschiedlichen Formen auf und kann auch positive Effekte haben.","text":"

Eine Waage hält ihr Gleichgewicht nur, wenn keine der beiden Seiten zu schwer belastet ist. Genauso sind auch Persönlichkeiten mit der richtigen Balance an Eigenschaften gesund und ausgewogen. In gewissem Maße kann auch Narzissmus positive Eigenschaften hervorbringen. Probleme entstehen dann, wenn die negativen Aspekte die positiven überwiegen und die Waage kippt.

Narzisstische Personen müssen nicht automatisch einen Psychotherapeuten aufsuchen. Neben der pathologischen, behandlungsbedürftigen Persönlichkeitsstörung gibt es auch eine gesunde Form des Narzissmus. Diese führt zu einer positiven Beziehung zu sich selbst. Solche Persönlichkeiten weisen eine Selbstliebe auf, die zwischen ihren Stärken und Schwächen differenzieren kann und zu einem selbstbewussten Leben führt. In Liebesbeziehungen können sie z.B. ehrliches Interesse am Partner zeigen.

Meist wird in unserer Gesellschaft jedoch die pathologische Form des Narzissmus wahrgenommen. Doch auch dieser negative Strang kann in zwei entgegengesetzten Strömungen verlaufen. Die auffälligere zeichnet sich durch übermäßige Selbstliebe aus. Solche Personen legen großen Wert auf ihr Umfeld und brauchen persönliche Erfolge und materielle Errungenschaften, um ihr Selbstbild zu erhalten. Diese Persönlichkeiten entdecken wir häufiger in öffentlichen Figuren wie Silvio Berlusconi oder Donald Trump.

Narzissten, die zu übermäßiger Selbstliebe neigen, zeichnen sich außerdem durch das Unvermögen aus, selbst kleinere Misserfolge zu verarbeiten. Diese können zu tiefen Lebenskrisen führen. Britney Spears machte z.B. nach dem Scheitern ihrer Ehe viele negative Schlagzeilen wegen ihres Alkohol- und Drogenkonsums.

Die weniger auffällige Strömung des Narzissmus läuft ins andere Extrem der übermäßigen Selbstabwertung. Diese entsteht, wenn sich eine Person mit dem negativen Bild identifiziert, das Eltern ihr in der Jugend vermittelt haben. Die negative Selbstwahrnehmung wirkt sich auf die Handlungen der Person aus. Solche Narzissten können in der Regel keine Anerkennung annehmen. Sie trauen sich wenig zu und machen für persönliche Erfolge immer externe Faktoren verantwortlich.

Im richtigen Maß kann sich Narzissmus positiv auf die Persönlichkeit auswirken. Kippt die Waage jedoch durch übermäßige Selbstliebe oder Selbstabwertung zu sehr in eine Richtung, verlieren narzisstische Personen häufig das Gleichgewicht.

"},{"id":"576d713565d3da0003a7df3a","title":"Mangelware Zuneigung: Durch die fehlende Fähigkeit, sich oder andere lieben zu können, müssen Narzissten ihr Leben lang diesen Mangel regulieren.","text":"

Ist das Glas halb leer oder halb voll? Unsere Antwort auf diese Frage sagt viel über unsere Einstellungen aus. Für viele Narzissten stellt sich jedoch eine ganz andere Frage, denn sie blicken in ein komplett leeres Glas. Für sie liegt die Herausforderung nicht darin, das Glas als halb voll zu sehen, sondern es überhaupt zu füllen. Diese Leere entsteht durch einen Liebesmangel aus ihrer Kindheit und bildet eine Kernkomponente, die allen narzisstischen Verhaltensweisen zugrunde liegt.

Narzissten suchen Bestätigung von außen, um ihren Liebesmangel zu regulieren. Dies zeigt sich oft schon in der Jugend, denn vernachlässigte Kinder müssen lernen, mit der fehlenden Zuneigung ihrer Eltern umzugehen. Oft versuchen sie, Aufmerksamkeit zu erzwingen, z.B. durch Gewalt gegen sich oder andere. Mit dieser Methode haben sie Erfolg, auch wenn die Aufmerksamkeit durch negative Ursachen entsteht.

Im späteren Leben greifen Narzissten auf zwei verschiedene Strategien zurück, um ihr Liebesdefizit auszugleichen: Kompensation und Ablenkung. Um den Mangel zu kompensieren, versuchen sie mit allen Mitteln zu beweisen, dass sie kompetent sind und Anerkennung verdienen. Hierzu bieten sich Tätigkeiten an, mit denen sie große Erfolge erzielen können, wie das Streben nach Macht und Geld oder der Aufstieg auf der Karriereleiter.

Mit der zweiten Strategie, Ablenkung, sucht sich eine narzisstische Person Arbeit oder Hobbys, die so zeitaufwendig oder stressig sind, dass sie permanent beschäftigt ist. So kommen diese Menschen nicht zur Ruhe und können es vermeiden, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Sie arbeiten z.B. als Unternehmensberater mit einer 60-Stunden-Woche. Oder sie lenken sich durch einen Abenteuerurlaub ab und machen einen Fallschirmsprung aus dem Flugzeug, weil sie den Adrenalinkick brauchen.

Narzissten versuchen, ihr scheinbar bodenlos leeres Glas immer wieder durch Kompensation oder Ablenkung zu füllen. Sie suchen Ersatz für fehlende Liebe in der Form von Bestätigung von außen.

"},{"id":"576d714e65d3da0003a7df3c","title":"Es geht bergab: Narzissmus ist eine der Hauptursachen für viele gesellschaftliche Missstände.","text":"

Wenn wir an einem Obdachlosen vorbeilaufen, schenken die meisten von uns ihm wahrscheinlich wenig Beachtung. Obdachlose fallen nämlich gesellschaftlich aus dem Raster heraus: Sie entsprechen nicht unserem Bild eines erfolgreichen Lebens, welches stark durch das Erfolgsstreben unserer Gesellschaft geprägt ist. Dadurch verurteilen wir Menschen, die nicht in dieses Schema passen. Narzisstische Verhaltensweisen tragen deutlich dazu bei, diesen Druck und das Streben nach Erfolg zu etablieren, und verursachen so gesellschaftliche Missstände.

Auf individueller Ebene entwickelt sich der Narzissmus zu einer schädlichen Suchterkrankung, nämlich der Sucht nach Bestätigung. Wie bei einer Suchterkrankung tritt nach einiger Zeit ein Gewöhnungsprozess ein und die Dosis der Bestätigung muss erhöht werden. Bricht die Quelle der Bestätigung weg, führt dieser Verlust zum Entzug, der wiederum kompensiert werden muss. Das geschieht oft durch Alkohol oder andere Drogen. Viele Prominente suchen nach einem Karrierehoch Zuflucht in Drogen. Robbie Williams, David Hasselhoff, Whitney Houston oder Kate Moss kämpften beispielsweise für längere Zeit mit Drogenproblemen.

Auf gesellschaftlicher Ebene führt Narzissmus zu Diskriminierung und Ausgrenzung. Auf der permanenten Suche nach Bestätigung werden Menschen im Umfeld schnell als Gegner gesehen. Eine abweichende Meinung wirkt bedrohlich, da sie zum Verlust der eigenen Anerkennung führen kann. So entsteht ein Machtkampf. Beispiele hierfür sehen wir in Online-Kommentaren zu kontroversen Artikeln. Der Narzisst wirft mit Beleidigungen um sich und macht den Autor sowie seine Unterstützer zum Sündenbock, um seine eigene Legitimität zu etablieren.

Ebenso zeigt sich diese Abwehrhaltung gegenüber Personen, die nicht dem Idealbild von Erfolg entsprechen. Diese werden von der Gesellschaft als Asoziale oder Penner abgestempelt und ausgegrenzt. Reality-Soaps sprechen genau diese Zielgruppe an: Narzisstische Zuschauer können sich über sozial schwach gestellte Menschen lustig machen. Indem sie andere abwerten, finden sie die ihnen fehlende Bestätigung ihrer eigenen Persönlichkeit.

Auf der ewigen Suche nach Selbstbestätigung schaffen narzisstische Personen ein giftiges Umfeld, das zum einen enormen Erfolgsdruck ausübt und zum anderen gezielt Menschen diskriminiert und abwertet.

"},{"id":"576d719165d3da0003a7df3e","title":"Nicht von schlechten Eltern: Narzisstische Eltern neigen dazu, Probleme auf ihre Kinder zu projizieren.","text":"

Für Kinder ist die Bestätigung ihrer Eltern unglaublich wichtig. Egal ob sie gerade zum ersten Mal ihren eigenen Namen geschrieben, einen Handstand gemacht oder die Familie porträtiert haben – Kinder suchen die Anerkennung dafür zuerst bei ihren Eltern. Bei narzisstischen Eltern läuft diese Beziehung jedoch in beide Richtungen: Auch die Eltern brauchen ihre Kinder, um ihre eigenen Mängel zu kompensieren.

Narzisstische Eltern nutzen ihre Kinder, um das zu erreichen, was sie selbst nicht geschafft haben. Sie projizieren die Erwartungen und Erfolgswünsche auf ihren Nachwuchs. So leidet beispielsweise eine Tochter unter dem Druck, Balletttänzerin zu werden, obwohl das nicht ihr eigener Traum ist. Da sich ihre Mutter den Wunsch nicht erfüllen konnte, überträgt sie diese Erwartungen auf ihr Kind.

Auch im späteren Leben der Kinder zeigt sich narzisstisches Verhalten von Eltern. Als Erwachsene, die schon längst das Elternhaus verlassen haben, müssen sie sich Vorwürfe wie „Du meldest dich gar nicht mehr!“ oder „Ich habe so viel für dich getan!“ anhören. Solche Aussagen zeigen, dass die Eltern von der Bestätigung der Kinder abhängig sind.

Um ihren Kindern im weiteren Leben emotionale Probleme zu ersparen, sollten Eltern lernen, mit ihren Problemen unabhängig von ihren Kindern umzugehen. Ansonsten entsteht eine Art Teufelskreis narzisstischen Verhaltens: Durch die Schwierigkeiten der Eltern, authentische Gefühle zu vermitteln, können sie auch ihren Kindern nicht beibringen, sich mit ihren Gefühlen auseinanderzusetzen.

Eltern können beispielsweise ihre Gefühlslage offener darstellen, um ein besseres Verständnis herzustellen. Die Forderung, um 20 Uhr wieder zu Hause zu sein, mag zunächst willkürlich und unverständlich wirken. Wenn die Eltern jedoch erklären, welche Ängste und Erwartungen hinter dieser Forderung stecken, versteht das Kind, durch welche emotionalen Zustände solche Maßnahmen entstehen. Außerdem lernt es, seine eigenen Gefühle nicht verstecken oder verzerren zu müssen.

Bei Kindern von narzisstischen Eltern besteht die Gefahr, dass sie das Verhalten ihrer Eltern übernehmen. Eltern sollten daher lernen, verantwortungsvoll mit ihren Gefühlen umzugehen.

"},{"id":"576d71a865d3da0003a7df40","title":"Vorbeugen ist besser als heilen: Narzissmusstörungen sollten möglichst früh behandelt werden.","text":"

Geschriebene Wörter auf einem Blatt Papier können zwar wegradiert werden, aber eine Spur verbleibt. Bei Persönlichkeitsstörungen gilt das Gleiche: Wenn sie sich schon entfaltet haben, können sie therapiert werden, aber es ist sehr schwierig, die Spur komplett zu verwischen. Wenn allerdings erst gewisse Tendenzen zum Narzissmus vorhanden sind, kann eine Entfaltung der Persönlichkeitsstörung durch Prävention verhindert werden.

Wenn pathologisches Verhalten bereits vorliegt, kommen therapeutische Maßnahmen nur schwer gegen narzisstische Regulationsmechanismen an. Im ersten Schritt einer Therapie werden dem Patienten Kernfragen gestellt, die aus der Kinderperspektive beantwortet werden sollen: „Wurde ich akzeptiert und unterstützt?“ oder „Hatte ich die Möglichkeit, mich zu entfalten?“. Um erfolgreich Einstellungen und Verhaltensweisen zu ändern, müssen sowohl negative als auch positive Einflüsse der Vergangenheit identifiziert und angesprochen werden. Abwehrmechanismen von narzisstischen Personen erschweren jedoch häufig eine langfristige Veränderung des Verhaltens.

Im Gegensatz zur Therapie hat die Prävention den Vorteil, dass sich negative Erfahrungen noch nicht eingebrannt haben. Der Eingriff sollte so früh wie möglich stattfinden, da sonst negative Beziehungserfahrungen der Kindheit alle zukünftigen Beziehungen prägen. Durch diesen sogenannten Wiederholungszwang gehen narzisstische Personen immer wieder die gleichen negativen Beziehungen mit Freunden oder Partnern ein. So landen sie wiederholt in den gleichen problematischen Situationen.

Prävention hilft, diesen Rhythmus zu durchbrechen, bevor er sich festgesetzt hat. Hierfür sind vier Schritte notwendig, die Patienten ein Leben lang trainieren müssen: sich an Situationen in der Kindheit erinnern, Emotionen mitteilen, sich mit seinen Gefühlen auseinandersetzen und schließlich das neue Verhalten einüben. Dieser Weg kostet zwar viel Mühe und Zeit, ermöglicht Patienten jedoch, Zufriedenheit in sich selbst zu finden. Außerdem können sie bessere Entscheidungen treffen, da diese nicht mehr abhängig von äußeren Bewertungen sind.

"},{"id":"576d71be65d3da0003a7df42","title":"Zusammenfassung","text":"

Die Kernaussage dieses Buches ist:

Narzissmus beginnt in der Kindheit, meist durch mangelnde Zuneigung der Eltern. Als Folge tragen Narzissten diesen Mangel ihr Leben lang mit sich herum. Er wirkt sich auf ihre Beziehungen und ihren Alltag aus. Die Persönlichkeitsstörung beeinflusst auch unsere Gesellschaft negativ durch Ausgrenzung und Diskriminierung anderer. Mithilfe von Therapie und Prävention kann Narzissmus jedoch behandelt oder im besten Fall ganz verhindert werden.

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Zum Weiterlesen: Die Narzissmusfalle von Reinhard Haller

Der schöne Jüngling Narziss, der sich in sein eigenes Spiegelbild verliebt und an dieser Liebe schließlich zugrunde geht, dient als Namensgeber für eine Krankheit, die auch heute nicht an Bedeutung verloren hat – im Gegenteil: Unsere Gesellschaft fördert den Narzissmus wie nie zuvor. Autor Reinhard Haller hält es für sehr wahrscheinlich, dass jeder einen Narzissten in seinem Bekanntenkreis hat, ihn nur nicht als solchen erkennt. Er erklärt anschaulich, welche Charaktereigenschaften den Narzissten ausmachen, und gibt Tipps, wie mit ihm umzugehen ist – denn Narzissmus schadet nicht nur dem Kranken selbst, sondern auch seiner Umgebung.

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