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Blink 3 of 8 - The 5 AM Club
by Robin Sharma
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Wie das Gehirn heilt summary
Norman Doidge
Neueste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft
20 mins
Topics
Table of Contents
Wie das Gehirn heilt
Summary of 8 key ideas
Audio & text in the Blinkist app
Key idea 1 of 8
Hart an der Schmerzgrenze: Chronische Schmerzen haben neurologische Ursachen und können durch Visualisierung reduziert werden.
Von einem aufgekratzten Knie über Migräneanfälle bis hin zum gebrochenen Arm: Schmerzen gehören zum Leben dazu. In den meisten Fällen lassen sie schnell wieder nach. Wir kleben ein Pflaster auf die Wunde oder nehmen Schmerzmittel und bald haben wir vergessen, dass sich das Knie oder der Kopf je anders angefühlt hat.
Andere Fälle lassen sich nicht so leicht verdrängen oder sogar erklären. Bei Menschen, die an chronischen Schmerzen leiden, ist die Ursache nicht auf den ersten Blick sichtbar. Diese Patienten wurden lange nicht ernst genommen. Mittlerweile verstehen Ärzte die Hintergründe ihrer Schmerzen und können sie behandeln.
Chronische Schmerzen entstehen durch eine neurologische Krankheit, die unnötige Schmerzsignale durch den Körper schießt. Wenn das Körpergewebe beschädigt ist, schickt das Nervensystem Signale an das Gehirn. Wenn die Nervenzellen jedoch beschädigt werden, schicken sie weiterhin Schmerzsignale, obwohl das Körpergewebe schon geheilt ist. Psychiater Michael Moskowitz erlitt z.B. durch einen Wasserski-Unfall eine Nackenverletzung. Auch nach der Regenerierung des Körpergewebes hielten die Schmerzen 13 Jahre lang an.
Da die Ursache der Schmerzen nicht mehr im Körpergewebe lag, wandte sich Moskowitz an das Gehirn, um eine Lösung zu finden. Durch Visualisierungstechniken schaffte er es, seine Schmerzen zu besiegen. Er las neurowissenschaftliche Bücher und entdeckte, dass die bei Schmerzen relevanten Teile des Gehirns auch durch visuelle Informationen stimuliert werden.
Moskowitz machte sich selbst zum Versuchskaninchen und begann, Schmerzen mit Visualisierungen zu ersetzen. Wenn er Schmerzen spürte, visualisierte Moskowitz eine Karte seines Gehirns. Diese Karte zeigte die Teile des Gehirns, in denen sich die schmerzverarbeitenden Neuronen vermehrt hatten. Er stellte sich vor, dass sich diese Neuronen wieder in normale Neuronen verwandelten. Nach drei Wochen spürte er schon eine Verbesserung. Nach einem Jahr waren die Schmerzen so gut wie verschwunden.
Kleine Handlungen können große Wirkung haben. Neben Techniken wie Visualisierung kann das Gehirn auch mit anderen Methoden einen enormen Effekt bei der Heilung von Krankheiten haben.
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What is Wie das Gehirn heilt about?
Viele neurologische Krankheiten sind für Mediziner noch immer unlösbare Probleme. Norman Doidge hat sich mit alternativen Heilmethoden beschäftigt, die auf den regenerativen Fähigkeiten unseres eigenen Körpers basieren und großen Erfolg zeigen. In seinem Buch Wie das Gehirn heilt beschreibt Doidge, wie sich unser Gehirn bei neurologischen Erkrankungen mit Hilfe von Stimulationen selbst helfen kann.
Best quote from Wie das Gehirn heilt
„Das zentrale Problem aller Parkinsonerkrankungen ist Passivität. (Oliver Sacks)
—Norman Doidge
Who should read Wie das Gehirn heilt?
- Jeder, der schon einmal mit neurologischen Krankheiten konfrontiert wurde
- Jeder, der das Gehirn besser verstehen will
- Jeder, der sich für alternative Heilmethoden interessiert
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