Jenseits von Glaube und Religion
Wir alle wollen glücklich sein. Und für die meisten von uns ist dieses Streben nach Glück gleichbedeutend mit der Vermeidung von Leid. Nach dem Motto: Freude bedeutet, dem Schweren und Unschönen aus dem Weg zu gehen. Schluss mit der Negativität und Hauptsache positiv denken. Aber was, wenn uns dieses „Glücksgebot“ zu einer endlosen Jagd verdammt?
Wir hetzen von einem Genussmoment zum nächsten: Wir freuen uns schon morgens auf den Feierabend. Wir fiebern schon am Montag dem Wochenende entgegen. Der Rest dazwischen zählt kaum, und die wenigen Höhepunkte verblassen, sobald wir sie erreichen. Das Glück entgleitet uns schneller, als wir es festhalten können.
Auch sonst ist die Zufriedenheit irgendwie… flüchtig. Stell dir vor, du freust dich seit Monaten auf den Urlaub. Dann ist er endlich da, der lang ersehnte erste Tag am Strand. Aber die Sonne ist erst warm und dann zu heiß. Du fliehst in den Schatten, aber fröstelst im Wind. Du ziehst ein Shirt über – und ärgerst dich, dass es alt aussieht. Du denkst über ein Neues nach, willst deine Zeit aber nicht mit Shoppen vertrödeln. Wir könnten das ewig weiterspinnen, aber der Punkt ist: Du könntest den ganzen Urlaub lang vermeintlich „schönen“ Momenten nachjagen und trotzdem unzufrieden bleiben.
Glück ist eine Sache der Wahrnehmung. „Leid“ und „Freude“ sind keine absoluten, universellen Empfindungen. Stell dir vor, du wirst an eine Maschine angeschlossen, die alle möglichen körperlichen Empfindungen auslösen kann. Jemand aktiviert eine Art „Schmerz-Taste“: Deine Muskeln spannen sich an, du schwitzt und dein Herz rast. Klingt schrecklich, oder? Und doch treten genau diese Symptome beim Langlauf oder Gewichtheben auf. Und dort empfinden sie viele Menschen als angenehm, befriedigend und sogar erfüllend.
Was wir daraus lernen? Schmerz ist nicht gleich Schmerz. Freude ist nicht gleich Freude. Entscheidend ist, wie wir sie erleben. Und ob wir ihnen blind hinterherjagen oder sie als das erkennen, was sie sind: flüchtige Erscheinungen im Strom unserer Wahrnehmung. Wer aufhört, ständig seine Empfindungen zu bewerten, kann etwas viel Wertvolleres entdecken: Präsenz. Gegenwärtigkeit. Gewahrsam. Und hier beginnt der Weg zu echter Zufriedenheit.
In Erwachen (2014) verbindet der Neurowissenschaftler Sam Harris persönliche Erfahrungen mit neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und spirituellen Praktiken. Seine Hypothese: Der Weg zu Klarheit, Gelassenheit und Selbsttranszendenz muss nicht zwangsweise über religiöse Dogmen führen. In Wirklichkeit beginnt er mit einem einfachen, aber radikal befreienden Gedanken: Das Ich, mit dem wir uns alle so sehr identifizieren, ist eine Illusion.
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