Wenn sich nichts richtig anfühlt Buchzusammenfassung - das Wichtigste aus Wenn sich nichts richtig anfühlt
Einleitung anhören
00:00

Zusammenfassung von Wenn sich nichts richtig anfühlt

Meg Arroll

Die große Wirkung kleiner Traumata und wie wir sie überwinden

3.8 (48 Bewertungen)
20 Min.
Inhaltsübersicht

    Wenn sich nichts richtig anfühlt
    in 6 Kernaussagen verstehen

    Audio & Text in der Blinkist App
    Kernaussage 1 von 6

    Was sind kleine Traumata und warum sollten wir ihnen mehr Beachtung schenken?

    Gewalterfahrungen, Naturkatastrophen, Unfälle oder schwere Krankheiten: Wir wissen heute, was schwere Traumata mit der Seele anrichten. Wir wissen, dass nach einer solchen Erfahrung meistens nur eine gründliche Therapie dafür sorgen kann, dass es den Betroffenen wieder besser geht.

    Dagegen sprechen wir viel seltener über kleine Traumata, die in nahezu allen Lebensbereichen entstehen können. Dabei sind sie allgegenwärtig. Die meisten ereignen sich in der Kindheit, weil die Psyche in dieser Zeit am verwundbarsten ist. Wer zum Beispiel schon früh ein „Schlüsselkind“ war – also nach der Schule längere Zeit unbeaufsichtigt – hat davon vielleicht ein kleines Trauma davongetragen. Auch überzogene Erwartungen von Eltern oder fehlendes Interesse gehören zu den kleinen Traumata. In der Schule geht es weiter: Wie oft werden Kinder in die Rolle des Strebers, des Clowns oder der Unsportlichen gedrängt? Ganz zu schweigen von den ganz großen Gefühlen, später im Leben: Wer auf gemeine Art von seiner ersten großen Liebe betrogen wurde, trägt dieses Erlebnis noch lange mit sich herum. Und auch ein zu belastender oder komplett sinnloser Job oder der ständige Vergleich mit vermeintlich perfekten Influencern können kleine Traumata verursachen.

    Diese kleinen Traumata bringen zwei große Probleme mit sich: Erstens nehmen wir sie meist nicht ernst genug. Und zweitens häufen sie sich im Laufe der Zeit ungünstig an. Oft entwickeln sie dann unbemerkt ein Eigenleben. Sie prägen heimlich unsere Glaubenssätze und unser Verhalten, und machen uns das Leben damit manchmal ganz schön schwer. Sie suchen sich ihre Ventile an allen möglichen Stellen, auf die wir später noch genauer eingehen. 

    Um das versteckte Treiben der kleinen Traumata zu beenden und zu heilen, musst du drei Schritte gehen: Zuerst musst du dir bewusst machen, welche kleinen Traumata du erlitten hast und was sie in dir ausgelöst haben. Zweitens musst du diese Tatsache akzeptieren. Und drittens musst du aktiv werden, um deinen Umgang mit dem Trauma zu ändern und seine negativen Auswirkungen abzufedern.

    Die gute Nachricht lautet: Wenn du diesen Prozess durchläufst, dann heilst du nicht nur kleine Traumata aus der Vergangenheit. Du wappnest deine Psyche auch gegen neuen Stress und neues Unglück.

    Du möchtest die gesamte Zusammenfassung von Wenn sich nichts richtig anfühlt sehen?

    Kernaussagen in Wenn sich nichts richtig anfühlt

    Mehr Wissen in weniger Zeit
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Sachbücher auf den Punkt gebracht
    Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
    Zeitsparende Empfehlungen
    Zeitsparende Empfehlungen
    Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen
    Podcasts in Kurzform
    Podcasts in Kurzform Neu
    Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”

    Worum geht es in Wenn sich nichts richtig anfühlt?

    Wenn sich nichts richtig anfühlt (2024) untersucht sogenannte kleine Traumata: negative Erlebnisse, die nicht wichtig genug erscheinen, um sie mit einem Psychologen zu besprechen, die aber trotzdem eine Spur in deinem Leben hinterlassen und sich mit der Zeit ansammeln. Du erfährst auch, was du gegen die häufigsten Folgen dieser kleinen Traumata unternehmen kannst.

    Wer Wenn sich nichts richtig anfühlt lesen sollte

    • Alle, bei denen sich hin und wieder so gar nichts richtig anfühlt
    • Perfektionisten, Schlaflose und emotionale Esser
    • Jeder, der eigentlich glücklich sein sollte

    Über den Autor

    Die Wissenschaftlerin, Psychologin und Autorin Meg Arroll ist in Großbritannien der Publikumsliebling zu allen Psychologie-Themen. Ihre verständlichen Erklärungen und umsetzbaren Tipps erscheinen unter anderem in der Daily Mail, bei den BBC World News oder im UK Health Radio.

    Kategorien mit Wenn sich nichts richtig anfühlt

    Ähnliche Zusammenfassungen wie Wenn sich nichts richtig anfühlt

    ❤️ für Blinkist️️️ 
    Ines S.

    Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.

    Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.

    Ekaterina S.

    Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll

    Nils S.

    Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.

    Julia P.

    Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.

    Leute mochten auch die Zusammenfassungen

    4,7 Sterne
    Durchschnittliche Bewertung im App Store und Play Store
    34 Millionen
    Downloads auf allen Plattformen
    10+ Jahre
    Erfahrung als Impulsgeber für persönliches Wachstum
    Die besten Ideen aus den Top-Sachbüchern

    Hol dir mit Blinkist die besten Erkenntnisse aus mehr als 7.500 Sachbüchern und Podcasts. In 15 Minuten lesen oder anhören!

    Jetzt kostenlos testen