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The Fast Diet

Das Original: 5 Tage essen, 2 Tage fasten

Von Michael Mosley, Mimi Spencer
12 Minuten
The Fast Diet: Das Original: 5 Tage essen, 2 Tage fasten  von Michael Mosley, Mimi Spencer

Das Prinzip der Fast Diet ist simpel: Fünf Tage pro Woche dürfen wir alles essen, was wir wollen, an zwei Tagen müssen wir fasten. Die Autoren erklären, warum diese Art des Essens evolutionär betrachtet die beste für uns ist, und welche positiven Auswirkungen das Intervallfasten auf unseren Körper hat. Neben diesem Hintergrundwissen liefert das Buch natürlich auch zahlreiche praktische Tipps zur Durchführung der Diät.

  • Jeder, der abnehmen möchte
  • Jeder, der besser verstehen will, wie sein Körper und Stoffwechsel funktionieren
  • Jeder, der Krankheiten wie Diabetes, Alzheimer oder Krebs vorbeugen möchte

Dr. Michael Mosley ist ein Britischer Fernsehjournalist und Produzent, der sich auf medizinische Themen spezialisiert hat. Er hat einen Abschluss der Royal Free Hospital Medical School und wurde 1995 von der British Medical Association zum Medizin-Journalisten des Jahres gekürt.

Die Britin Mimi Spencer ist ebenfalls Journalistin und Autorin. Sie ist die Koautorin von NO DIET:  101 Dinge, die Sie probieren müssen, bevor sie Diät machen. Sie veröffentlicht ihre Artikel zu verschiedenen Lifestyle-Themen unter anderem im Guardian, der Daily Mail und dem Evening Standard.

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