Orgasmus ist Übungssache - In 10 Schritten zum vaginalen Höhepunkt
Coming Soon von Dania Schiftan ist ein Leitfaden zur sexuellen Zufriedenheit, der aufzeigt, wie man durch Selbstbewusstsein und Offenheit erfülltere intime Beziehungen schaffen kann. Schiftan bietet praxisorientierte Ratschläge und Übungen.
Hast du jemals darüber nachgedacht, warum man den Intimbereich auch „Schambereich“ nennt? Das sagt einiges darüber aus, wie schambehaftet unser Verhältnis zur Sexualität ist. Schluss damit – es ist Zeit für eine kleine, ganz unverschämte Anatomiestunde!
Lass uns mit der Vulva beginnen, die alles umfasst, was außen sichtbar ist. Sie reicht vom Venushügel bis hinter den Scheideneingang und endet am Damm, der sich bis zum After erstreckt. Auch der Begriff „Schamlippen“ ist ein Relikt aus alten, prüden Zeiten; „Geschlechtslippen“ ist treffender. Die äußeren Lippen sind im Wesentlichen schützende Fettpolster, während die inneren Lippen von Frau zu Frau stark variieren können – sowohl in ihrer Größe als auch in ihrer Form. Sie sind stark durchblutet, schwellen bei Erregung an und sind empfindlicher als die äußeren Lippen.
Nun zur Klitoris, die überraschend groß ist. Sie besteht nicht nur aus dem außen sichtbaren „Knopf“, sondern auch aus einem Schaft und sogenannten Klitorisschenkeln, die den Scheideneingang umschließen. In der Klitoris befinden sich etwa 8.000 Nervenenden, doppelt so viele wie an der Eichel des Penis! Bei Erregung füllt sich das Schwellgewebe mit Blut und sie schwillt an, ganz ähnlich wie der Penis bei einer Erektion.
Die Vagina selbst ist ein 6 bis 12 Zentimeter langer, dehnbarer Schlauch, umgeben von einer dünnen Muskelschicht. Das vordere Drittel ist besonders berührungs- und reibungsempfindlich, während die tiefere Region auf Druck und Dehnung reagiert. Die Vagina ist von der Beckenbodenmuskulatur umschlossen, die sich beim Orgasmus unwillkürlich zusammenzieht.
Während der Erregung wird die Vagina feucht. In der Scheidenvorderwand, etwa fünf Zentimeter vom Eingang entfernt, befindet sich der sogenannte G-Punkt, der eigentlich kein Punkt, sondern eine Fläche von der Größe einer Zwei-Euro-Münze ist. Benannt wurde der G-Punkt nach Dr. Gräfenberg, der ihn entdeckte.
Theorie ist gut, aber das Erkunden und Ertasten des eigenen Körpers ist der beste Weg, sich selbst wirklich kennenzulernen. Also, keine Scheu – entdecke dich selbst!
In Coming Soon (2024) geht es um Sex, Orgasmen und weibliche Lust, und das ganz schnörkellos und sachlich. In 10 Schritten bringen wir dich der sexuellen Erfüllung näher, klären Missverständnisse auf und geben dir heiße Tipps. Es gibt viel zu lernen und zu entdecken.
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