Powerful ideas from top nonfiction
Try Blinkist to get the key ideas from 7,000+ bestselling nonfiction titles and podcasts. Listen or read in just 15 minutes.
Start your free trial
Blink 3 of 8 - The 5 AM Club
by Robin Sharma
Listen to the Intro
Vom Jein zum Ja! summary
Stefanie Stahl
Bindungsängste überwinden und endlich bereit sein für eine tragfähige Partnerschaft
22 mins
Brief summary
'Vom Jein zum Ja!' von Stefanie Stahl ist ein Sachbuch, das sich mit der Angst vor Verbindlichkeit beschäftigt und Wege aufzeigt, um sich für eine erfüllende Beziehung zu öffnen. Es bietet praktische Strategien für persönliches Wachstum und emotionale Stärke.
Table of Contents
Vom Jein zum Ja!
Summary of 7 key ideas
Audio & text in the Blinkist app
Key idea 1 of 7
Bindungsängste erkennen
Julia war schon oft verliebt, aber den Richtigen hat sie noch nicht gefunden. Sobald die erste Verliebtheitsphase vorbei war, begann sich Julia zu langweiligen und sah sich nach anderen Männern um: ein Seitensprung hier, eine Affäre dort. Inzwischen fragt sich Julia, ob wirklich ihre Partner schuld daran sind. Vielleicht liegt es ja an ihr selbst?
Seltsamerweise empfindet Julia die größte Leidenschaft immer dann, wenn die Beziehung am unsichersten ist. Das beste Beispiel ist Wladimir, ihre bislang größte Liebe. Wladimir konnte unglaublich hingebungsvoll sein, aber er hatte auch eine launische Seite. Die Beziehung war eine einzige Achterbahnfahrt aus wunderschönen Momenten und fiesen Verletzungen. Da ihre anderen Ex-Freunde ausgeglichener waren, hat Julia oft selbst für diese Achterbahnfahrt gesorgt: bloß nicht zu viel Harmonie. Dieser Zickzackkurs von Nähe und Distanz ist ein typisches Anzeichen für Bindungsangst.
Ein weiteres Merkmal von Bindungsangst ist die Unfähigkeit, sich festzulegen. Ein gemeinsamer Sommerurlaub am Meer oder doch nur ein verlängertes Wochenende am See? Nächsten Freitag ins Kino, ins Theater oder gar nichts von beidem? Auch Julia legt sich ungern fest und sagt häufig Verabredungen und Pläne ab, kurz bevor es losgehen soll. Immer dann nämlich, wenn gerade zu viel Harmonie in der Beziehung herrscht.
Das Nähe- und Distanzspiel funktioniert aber nicht auf Dauer. Irgendwann kommt Julia an den Punkt, wo sie immer weniger Leidenschaft verspürt. Ihre Gefühle erkalten dann fast von einem Tag auf den anderen. Diese Eigenart bindungsängstlicher Menschen führt oft zur Trennung.
Doch manchmal geschieht das Gegenteil: Eine miese Beziehung will einfach nicht enden. Dazu kommt es, wenn der bindungsängstliche Partner nicht wie Julia für eine Achterbahn der Gefühle sorgt. Konstantin ist so ein Beispiel. Er hält seinen Freund lieber durchgehend auf Distanz.
Dafür errichtet er eine unsichtbare Mauer in der Beziehung, ein weiteres Merkmal von Bindungsangst. Die Mauer zwischen ihnen sorgt dafür, dass ihn sein Freund emotional nie wirklich zu fassen bekommt. Als Vorwand dient ihm häufig sein Architekturbüro, in dem er auch am Wochenende arbeitet. Und wenn er sich dann abends mit seinem Freund trifft, ist er so müde, dass von Quality Time keine Rede sein kann.
Verschiedene Merkmale können also auf Bindungsangst hindeuten. Ihre Gemeinsamkeit besteht darin, dass der bindungsängstliche Partner die Kontrolle über Nähe und Distanz in der Beziehung hat.
Doch wie entwickeln Menschen überhaupt Bindungsängste?
Want to see all full key ideas from Vom Jein zum Ja!?
Key ideas in Vom Jein zum Ja!
More knowledge in less time
Read or listen
Get the key ideas from nonfiction bestsellers in minutes, not hours.
Find your next read
Get book lists curated by experts and personalized recommendations.
Shortcasts New
We’ve teamed up with podcast creators to bring you key insights from podcasts.
What is Vom Jein zum Ja! about?
Einer der häufigsten Gründe für das Scheitern von Beziehungen ist Bindungsangst. Betroffene können Nähe nicht auf gesunde Weise zulassen. Sie sabotieren ihre Beziehungen auf unterschiedliche Arten und Weisen, oft ohne dass es ihnen selbst bewusst ist. Wie diese Abwehrmechanismen genau aussehen, woher sie kommen und wie sich Bindungsangst überwinden lässt, davon handeln die Blinks zu Vom Jein zum Ja! (2020).
Best quote from Vom Jein zum Ja!
„Worauf es ankommt, ist zu erkennen, dass das Kind in dir mit seinen Glaubenssätzen […] ein Produkt deiner Erziehung ist.
—Stefanie Stahl
Who should read Vom Jein zum Ja!?
- Menschen mit Bindungsangst
- Alle, die bindungsängstliche Partnerinnen oder Partner haben
- Psychologieinteressierte
Categories with Vom Jein zum Ja!
Book summaries like Vom Jein zum Ja!
People ❤️ Blinkist
Sven O.
It's highly addictive to get core insights on personally relevant topics without repetition or triviality. Added to that the apps ability to suggest kindred interests opens up a foundation of knowledge.
Thi Viet Quynh N.
Great app. Good selection of book summaries you can read or listen to while commuting. Instead of scrolling through your social media news feed, this is a much better way to spend your spare time in my opinion.
Jonathan A.
Life changing. The concept of being able to grasp a book's main point in such a short time truly opens multiple opportunities to grow every area of your life at a faster rate.
Renee D.
Great app. Addicting. Perfect for wait times, morning coffee, evening before bed. Extremely well written, thorough, easy to use.
People also liked these summaries
4.7 Stars
Average ratings on iOS and Google Play
29 Million
Downloads on all platforms
10+ years
Experience igniting personal growth