Zusammenfassung von Achtsam und erfüllter leben

Nachdem du jetzt gelernt hast, wie Achtsamkeit dein Leben bereichern kann, lass uns darüber sprechen, wie du durch achtsames Konsumieren nicht nur dir selbst, sondern auch der Umwelt etwas Gutes tun kannst. Dabei geht es besonders um das Shoppen von Klamotten.

Wusstest du, dass 30 Prozent unserer jährlichen Konsumausgaben auf Textilien und Schuhe entfallen? Alle Deutschen zusammen geben etwa 78 Milliarden Euro für Klamotten aus, und vieles davon landet am Ende auf dem Müll. Das schadet nicht nur der Umwelt, sondern führt auch dazu, dass wir innerlich nicht zur Ruhe kommen: Der Druck, ständig neue, trendige Outfits kaufen zu müssen, sorgt für ein Gefühl von permanentem Mangel und Unzufriedenheit. Wenn wir mit immer mehr und noch mehr Sachen anhäufen, sorgt das außerdem irgendwann für Platzprobleme und Dauerstress. Höchste Zeit also, unseren Konsum zu überdenken und nachhaltige Kaufgewohnheiten zu entwickeln.

Nachdem du schon viel über Achtsamkeit im Alltag und beim Einkaufen gelernt hast, widmen wir uns nun einem weiteren wichtigen Bereich: achtsame und umweltfreundliche Essgewohnheiten.

Wusstest du, dass die Lebensmittelindustrie mehr als ein Viertel der weltweiten Treibhausgasemissionen verursacht? Besonders tierische Produkte belasten das Klima stark – ganze 83 Prozent der weltweiten Ackerflächen werden dafür genutzt, Milchkühe zu halten oder Futtermittel für Tiere in Massenhaltung anzubauen. Gerade in Deutschland müssen wir uns da an die eigene Nase fassen: Zu unserer traditionellen Hausmannskost gehören viel Fleisch, Wurst und Käse, was zu einer hohen Klimabelastung beiträgt. Rindfleisch ist dabei das klimaschädlichste Lebensmittel, gefolgt von Lamm, Zuchtgarnelen, Käse, Schweinefleisch und Eiern. Hinzu kommt, dass tierische Lebensmittel im Übermaß nicht gerade zuträglich für die Gesundheit sind und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Schlaganfälle erhöhen können.

Wenn wir die schlimmsten Auswirkungen der Klimakrise noch abwenden wollen, muss jeder einzelne von uns seine persönlichen Treibhausgasemissionen drastisch reduzieren. Um genau zu sein, dürften wir dazu nicht mehr als eine Tonne CO2 pro Person und Jahr ausstoßen.

Leider geht der Trend auf den Straßen und Luftwegen in die entgegengesetzte Richtung: Seit 1990 sind die Emissionen im Verkehrssektor um ganze 80 Prozent gestiegen! Alles wurde schneller, lauter, schmutziger und stressiger. Besonders bedenklich ist die Entwicklung des Flugverkehrs. Denn schon eine einzige längere Flugreise sprengt das Jahresbudget von einer Tonne CO2 um ein Vielfaches. Es liegt also an jedem Einzelnen von uns, etwas zur Veränderung beizutragen. Hier ein paar Ideen, wie das gehen könnte.