Finde die Lebensfreude, die du verdienst
Trauma ENDLICH überwinden bietet wertvolle Werkzeuge und Einsichten zur Bewältigung von Traumata. Aylin Thiel vermittelt Strategien, um emotionale Wunden zu heilen und langfristiges Wohlbefinden und persönliche Stärke zu fördern.
Ein Unfall, Missbrauch oder ein Einsatz im Krieg: Das sind Traumata, mit denen wir etwas anfangen können. Aber was ist ein Entwicklungstrauma? Dabei handelt es sich um ein Trauma, das in der Phase der Entwicklung der Persönlichkeit, also in der Kindheit, passiert. Es kann durch Gewalt oder Missbrauch verursacht werden, aber auch durch emotionale Vernachlässigung, Zurückweisung, Manipulation oder einfach zu hohen Druck über längere Zeit hinweg. Auch ein instabiles Umfeld kann die Ursache sein. Kinder, die solchen Herausforderungen begegnen, stellen häufig ihre eigenen Bedürfnisse zurück, um Konflikte zu vermeiden. Sie entwickeln Strategien, die ihnen im Moment helfen, mit der Situation umzugehen, die ihnen aber später im Leben häufig im Weg stehen.
Viele Betroffene wissen nicht, dass sie an einem Entwicklungstrauma leiden. „Entwicklungstrauma“ ist auch keine offizielle Diagnose – und das ist ein Problem. Es gibt momentan zwei Diagnosen für Traumata: Erstens PTBS, die posttraumatische Belastungsstörung, die die Reaktion auf ein einzelnes, abgrenzbares Trauma beschreibt. Und zweitens kPTBS, die komplexe PTBS, die sich auf eine lang anhaltende Bedrohung wie Krieg oder häusliche Gewalt bezieht. Entwicklungstraumata passen in keine der beiden Kategorien, und so werden bei Betroffenen häufig Symptome diagnostiziert, die eigentlich Folgen des Traumas sind und nicht das eigentliche Problem, etwa Depressionen oder Angststörungen.
Hinzu kommt, dass viele Betroffene selbst nicht bemerken, dass sie traumatisiert sind. Ständig gestresst, müde und verspannt zu sein und die eigenen Bedürfnisse zu missachten, ist für sie schlicht die Normalität. Und wenn keine Diagnose gestellt wird, machen sie eben einfach so weiter. Sie leben im Unglück, obwohl sie mit einer guten Therapie Freude am Leben finden könnten.
Fest steht, dass ein Leben mit einem Entwicklungstrauma nicht einfach ist. Denn ein Trauma verändert dich: Es beeinflusst, wie du denkst, dich verhältst und was du fühlst. Es formt dein Selbstbild, deinen Alltag und deine Beziehungen zu anderen Menschen. Und obwohl das oft im Verborgenen passiert, sind die Auswirkungen sehr real. Im nächsten Abschnitt sehen wir uns genauer an, wie sich ein solches Trauma auf das Leben der Betroffenen auswirkt.
Trauma ENDLICH überwinden (2025) ist eine Einführung in das Thema der Entwicklungstraumata. Wir sehen uns an, wie sie entstehen, wie sie sich auswirken und wie der Weg zur Heilung aussehen kann.
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