Von Spitzensportlern lernen
Bessermacher von Arne Greskowiak und Alexander Haubrichs untersucht die Welt der Selbstoptimierung. Das Buch bietet praktische Ratschläge, wie wir durch bewusste Veränderungen unsere Lebensqualität und Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern können.
Um in verschiedenen Bereichen des Lebens Spitzenleistungen zu erzielen, ist es entscheidend, auch einmal Dinge als gegeben zu nehmen, ohne sie zu diskutieren. Das spart Zeit und Energie, die wir besser in das eigentliche Ziel investieren sollten.
Nehmen wir zum Beispiel einen professionellen Läufer: Anstatt jedes Trainingsprogramm zu hinterfragen, vertraut er seinem Trainer und konzentriert sich darauf, die vorgegebenen Übungen bestmöglich auszuführen. „Klagt nicht, kämpft!“, lautet das Credo, denn Jammern und Selbstmitleid bringen dich keinen Schritt weiter.
In diesem Sinne geht Disziplin über Motivation. Sie ist der treibende Faktor, der dich auch dann weitermachen lässt, wenn die anfängliche Begeisterung nachlässt. Ein ambitionierter Marathonläufer steht täglich früh auf, um seine Runden zu drehen – auch dann, wenn das Wetter schlecht ist oder die Motivation fehlt.
Egal, in welchem Bereich du Höchstleistungen anstrebst: Es ist nicht entscheidend, möglichst viele Aufgaben zu übernehmen, sondern die übernommenen Aufgaben mit höchster Qualität zu erledigen. Ein Abwehrspieler muss im Fußball vor allem verteidigen. Wenn er im Training viele Zweikämpfe gewinnt, wird er seinem Trainer auffallen und beim nächsten Spiel in der Startelf landen.
Analog dazu solltest du dich in deinem Beruf auf wenige Projekte konzentrieren, diese aber mit größtem Engagement erfüllen und dabei stets hervorragende Ergebnisse anstreben. Dadurch wirst du deinen Vorgesetzten oder Kunden positiv auffallen und schneller aufsteigen.
Bei all dem gilt allerdings ein altes Sprichwort: Gut Ding will Weile haben. Der vermeintliche „Über-Nacht-Erfolg“ dauert in Wirklichkeit oft Jahre. Roger Federer zum Beispiel wurde trotz seines außergewöhnlichen Talents erst zur Nummer eins der Welt, nachdem er bereits fünf Jahre lang im Erwachsenenbereich Tennis gespielt hatte. Und das hat er nicht allein geschafft – er hatte stets ein fantastisches Trainerteam um sich.
Du siehst: Auch Mega-Talente müssen hart arbeiten, um erfolgreich zu sein. Der Schlüssel liegt häufig darin, die Komfortzone zu verlassen. So hat sich Federer immer auf Sandplätzen schwergetan und es sah lange so aus, als könne er das wichtigste Sandplatzturnier der Welt, die French Open, nie gewinnen. Doch er hat mit seinem Team hart an seinem Sandplatztennis gearbeitet und konnte mit 27 Jahren endlich in Paris gewinnen.
Für Sportbegeisterte und alle, die Spitzenleistungen anstreben, sind diese Prinzipien von unschätzbarem Wert. Sie bieten eine solide Grundlage, um in jedem Lebensbereich erfolgreich zu sein. Indem du kontinuierlich an dir arbeitest, dich aufs Wesentliche konzentrierst und dich von Rückschlägen nicht entmutigen lässt, kannst du langfristig beeindruckende Erfolge erzielen.
Bessermacher (2024) bietet wertvolle Strategien und Erkenntnisse zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung. Wir behandeln Themen wie Disziplin, Zielsetzung und Resilienz und zeigen dir, wie du durch kontinuierliche Übung und ein starkes Mindset Spitzenleistungen erreichen kannst. Außerdem bekommst du praxisnahe Tipps für eine gesunde Lebensweise.
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