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Schlaf wirkt Wunder

Alles über das wichtigste Drittel unseres Lebens

By Dr. Hans-Günter Weeß
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Schlaf wirkt Wunder: Alles über das wichtigste Drittel unseres Lebens by Dr. Hans-Günter Weeß

Jeder muss es irgendwann tun, aber die wenigstens tun es genug. In unserer vom Effizienzdenken geprägten Gesellschaft wird Schlaf oft vernachlässigt. Welche negativen Konsequenzen daraus resultieren können, erfährst du in den Blinks zu Schlaf wirkt Wunder (2018). Hier wird erklärt, weshalb ausreichend Schlaf so wichtig ist, und was geschieht, wenn du zu wenig schläfst. Außerdem werden viele hilfreiche Methoden vorgestellt, mit denen du die eigene Schlafqualität verbessern und Schlafstörungen effektiv entgegenwirken kannst.

  • Psychologen, Psychotherapeuten und Schlafforscher
  • Nachteulen mit Ein- oder Durchschlafproblemen
  • Schlafmützen, die wissen wollen, wie sie noch besser schlafen können

Dr. Hans-Günter Weeß gilt als Koryphäe im Bereich der Schlafforschung. Seit über 20 Jahren bildet der promovierte Psychologe und Somnologe Schlafmediziner und -therapeuten aus. Darüber hinaus leitet er das interdisziplinäre Schlafzentrum des Pfalzklinikums in Klingenmünster und ist Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin. Schlaf wirkt Wunder (2018) ist neben zahlreichen Fachpublikationen bereits das zweite populärwissenschaftliche Buch, in dem sich Weeß mit den Themen Schlaf und Schlafstörungen auseinandersetzt. Im Frühjahr 2018 erschien Die schlaflose Gesellschaft von ihm.

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