Zusammenfassung von Begegnung im Gespräch

Die Länge eines Gesprächs sagt noch nichts über seine Qualität. Ein kurzer Austausch von Worten kann Nähe schaffen, ein dreistündiger Talk gähnende Langeweile produzieren. Dennoch ist Zeit ein wichtiger Faktor, damit Gespräche zu Begegnungen werden.

Eines ist sicher: Wer sich gehetzt fühlt, wird keine tiefgründigen Gespräche führen. Wir sollten uns also fragen, wie wir überhaupt mit unserer Zeit umgehen möchten. Wenn wir es schaffen, eine innere Ruhe zu entwickeln, werden wir diese Ruhe auch in unsere sprachlichen Begegnungen mit einbringen.

Wer kennt das nicht: Die Arbeit ruft, aber YouTube ruft lauter. Wollte man den heutigen Zeitgeist in einem Wort beschreiben, dann wäre „Ablenkung“ wohl am treffendsten. Aber schuld daran sind nicht nur E-Mails, Tweets und Katzenvideos. Ein weiterer Faktor befeuert die geistige Rastlosigkeit: unser Monkey Mind.

So bezeichnen Buddhisten den Umstand, dass wir so leicht abzulenken sind. Das war zwar schon immer so, doch in Zeiten von Smartphone und Internet dreht der Affe in unserem Hirn noch einmal so richtig auf. Die Folge: Wir sind kaum mehr fähig, länger bei einer Sache zu bleiben. Unser Belohnungszentrum verlangt immer neue Nahrung – und Social Media liefert: Belohnungen erfolgen prompt und ständig. Doch sie hinterlassen oft ein Gefühl der Leere.

Du kennst nun die vier emotionalen Bewertungssysteme, und vielleicht weißt du schon, zu welchem limbischen Typ du tendierst. Wie gesagt, auch Mischformen sind möglich. Die Frage ist: Wie lässt sich dieses Wissen auf unsere Gesprächsbeziehungen anwenden?

Zunächst einmal bestimmt der limbische Typ, wie wir Gespräche bewerten. Was die eine spannend findet, ist für den anderen sterbenslangweilig – Ablenkung folgt. Und nicht nur das Gesprächsthema, sondern auch Umgebung, Gesprächsstil und natürlich das Gegenüber können irritieren. So wird sich ein harmoniebedürftiger Balance-Typ im Gespräch mit einem rechthaberischen Dominanz-Typ bald unwohl fühlen. Das ist dann der Moment, in dem heimlich das Handy gezückt und Nachrichten gelesen werden.

Offen reden ist gefährlich. In Diktaturen kann ein einziges Wort zur falschen Person Kopf und Kragen kosten. Aber nicht nur die äußere, auch die innere Sicherheit kann sich manchmal beim ehrlichen Austausch mit anderen bedroht anfühlen. Diese Angst, begründet oder nicht, macht es vielen Menschen schwer, sich im Gespräch zu öffnen.

Ein offenes und ehrliches Gespräch erfordert immer Mut von beiden Seiten. Man zeigt sich, macht sich verletzlich. Viele umschiffen diese Gefahr, indem sie über Banalitäten wie das Wetter reden oder in die digitale Kommunikation ausweichen. Hier schützt die räumliche Distanz vermeintlich vor der Reaktion des Gegenübers. Der Preis für diese Sicherheit: mangelnde Nähe und der Verlust der Entfaltungsmöglichkeiten.

Da fängt man ein Gespräch mit jemandem an, doch schon nach wenigen Sätzen entpuppt sich die eben noch so nette Frau als Quelle des reinen Missvergnügens. Taktlos und unsensibel mäht sie über einen hinweg und man möchte nur noch fliehen. Klarer Fall: Man ist an eine schwierige Person geraten. Oder?

Nun ja, ganz so klar ist die Sache nicht. Denn manchmal lässt sich nur schwer sagen, ob das empfundene Unbehagen am Verhalten des Gegenübers liegt oder ob es in uns selbst begründet ist. In beiden Fällen hat es wieder etwas mit unserem limbischen Typ zu tun.

Wir Menschen haben die Fähigkeit, über Sprache eine Bindung aufzubauen. Doch Ängste und Stress schaffen allzu oft eine Distanz zwischen uns. Wie können wir den Stress überwinden und wieder zu einer verbindenden Sprache finden?

Der erste Schritt besteht darin, den Stress als solchen zu erkennen. Erst dann können wir Sprache und Handeln entsprechend anpassen. Das Ziel ist eine Haltung, die es uns erlaubt, Unterschiede zu akzeptieren und auszuhalten. Der Weg dahin ist die Empathie.

Trotz – oder gerade wegen – digitaler Vernetzung und ständiger Erreichbarkeit sind echte Gespräche im Leben vieler Menschen eine Rarität geworden. Gründe dafür sind das wachsende Bombardement mit Ablenkungen aller Art, fehlende innere Sicherheit und Ruhe sowie ein mangelndes Bewusstsein für die eigenen, typabhängigen Bedürfnisse. Wenn wir wieder mehr Zeit in Gespräche investieren und Gesprächen mehr Zeit lassen, dann können sie wieder erfüllend und verbindend sein – dann können sie zu echten Begegnungen werden. Sich selbst zu kennen und gut für sich zu sorgen sind die ersten Schritte in diese Richtung.

Was du konkret umsetzen kannst: