Zusammenfassung von Wie Berührung hilft

Als Kinder holen wir sie uns noch völlig ungeniert: körperliche Nähe. Wann immer uns danach ist, schmiegen wir uns selbstverständlich an unsere Liebsten. Als Erwachsene tun wir gerne so, als hätten wir diese Kuscheleinheiten nicht mehr nötig, dabei sehnen wir uns insgeheim nach wie vor danach.

Doch es tut sich etwas im Westen: Der Trend geht zu mehr Körperkontakt.

Es mag kein Patentrezept geben, mit dem wir unsere Kinder zu vitalen und emotional ausgeglichenen Erwachsenen heranziehen, aber eines steht fest: Körperliche und emotionale Nähe wirken wahre Wunder.

Der Grund liegt zum Greifen nah: Tastsinn und Körperkontakt sind unsere ersten Erfahrungen im Mutterleib. So stemmen sich z.B. Föten schon nach kurzer Zeit intuitiv gegen die Gebärmutterwand, um das beschützende und beruhigende Gefühl des Drucks um sich herum zu verstärken. Und wenn Zwillingsfrühchen direkt nach der Geburt eng zusammenbleiben, geben sie einander durch Körperkontakt und Umarmungen emotionalen Halt und entwickeln sich besser als allein.

Wenn wir von „sozialer Kälte“ oder „warmen Gefühlen“ für jemanden sprechen, sind das zwar meist Metaphern – sie treffen aber oft den Kern dessen, was physikalisch in unserem Körper passiert.

Denn Berührung berührt: Unser Tastsinn vermittelt nachweislich nicht nur physische, sondern auch affektive Reize.

Im Grunde spüren wir vermutlich alle, wie wichtig der Einklang zwischen Körper und Geist und körperliche Zuwendung auf lange Sicht für uns sind. Aber Berührungen wirken manchmal auch ganz unmittelbar und akut auf unseren Körper.

Die Berührungen bei einer Massage können z.B. massiv die Wahrnehmung und Intensität unserer Gefühle beeinflussen. Immer häufiger berichten Physiotherapeuten wie Annegret E. von Patienten, bei denen sich mit dem muskulären Schmerz auch tieferliegende Knoten lösen. Manche werden erstmals seit Langem – und an den richtigen Stellen – berührt und erleben völlig unerwartet emotionale Dammbrüche und Sturzfluten. Wenn diese Berührungen missverstanden werden und z.B. bei Männern zur Erregung des Penis führen, wird die Sitzung für gewöhnlich abgebrochen.

Es gibt sicher Menschen, die gerade keine feste Beziehung führen, keinen Partner suchen oder aus anderen Gründen bis hierhin wenig mit den gefühlsbetonten Vorteilen der körperlichen Nähe anfangen konnten. Für sie gibt es handfeste Vorteile, die sich direkt in Zahlen belegen lassen.

Angenehme Berührungen steigern das Erinnerungsvermögen und unsere Gehirnleistung. Die körperlichen Stimuli helfen dem Hirn, Gelerntes zu verarbeiten und so leistungsstärker zu sein.

Die übergreifende Botschaft ist:

Wir alle sollten unserem instinktiven Bedürfnis nach mehr Berührung und körperlicher Nähe folgen. Es gibt handfeste biologische und durch die natürliche Evolution erklärbare Gründe für die enorme Bedeutung des Körperkontakts für unsere körperliche und geistige Gesundheit.