Zusammenfassung von Anleitung zum Unglücklichsein

Als Anfänger im Unglücklichsein möchtest du deine neue Kunst vielleicht noch nicht in aller Öffentlichkeit präsentieren. Übe also zuerst einmal etwas im stillen Kämmerlein. Beginnen wir mit einem ergiebigen Gebiet für Unglück: der Vergangenheit.

Die Zeit heilt angeblich alle Wunden – aber es ist möglich, sich gegen diesen Einfluss abzuschirmen und die alten Wunden wieder aufzureißen. Es gibt einige Übungen, die dir dabei helfen.

Noch viel mehr Unglück können wir im Reich unserer Fantasie finden. Unser Vorbild ist dabei der berühmte Mann mit dem (bzw. eher ohne den) Hammer. Hier ist seine Geschichte:

Ein Mann will ein Bild aufhängen, hat aber keinen Hammer. Also überlegt er, sich einen von seinem Nachbarn zu borgen. Andererseits: „Wenn der mir den Hammer nicht leihen möchte? Neulich im Treppenhaus hat er auch nur so flüchtig gegrüßt, der hat bestimmt etwas gegen mich. Den Hammer würde der sicher eh nicht hergeben, einfach, um mir das Leben schwer zu machen. Der denkt wohl, ich sei auf ihn angewiesen, nur weil ich keinen Hammer habe!” Was macht der Mann also? Er geht rüber, klingelt und schreit: „Behalten Sie doch ihren blöden Hammer!“

Wir selbst und unsere Umwelt bieten uns bereits eine bunte Palette an Möglichkeiten zum Unglück. Noch schöner ist es, wenn wir vor einem wirklichen Problem stehen. Dabei ist es immer besser, vor einem Problem davonzulaufen oder es richtig auszukosten, anstatt es zu lösen.

Mit einem guten Beispiel geht der Mann aus dieser Geschichte voran, der Angst vor Elefanten hat. Er klatscht alle 10 Sekunden in die Hände, um die Elefanten zu vertreiben. Als ihn jemand darauf anspricht und ihn kopfschüttelnd darauf hinweist, dass hier überhaupt keine Elefanten seien, antwortet er: „Na sehen Sie, es funktioniert!“

Bisher haben wir alles Unglück aus uns selbst und unserer Vergangenheit gezogen. Jetzt sehen wir uns einmal an, was unsere Umwelt alles so für Schikanen zu bieten hat, die uns zur Verzweiflung treiben können.

Wenn wir nur einmal genau darauf achten, werden wir schnell merken, dass alle gegen uns sind. Die Ampeln werden z.B. immer genau dann rot, wenn wir ankommen. Das ist reine Schikane, irgendjemand möchte uns offensichtlich das Leben schwer machen. Das Gleiche gilt für die Schlangen im Supermarkt – hier sind dunkle Mächte im Spiel, die eindeutig etwas gegen uns im Schilde führen.

Jetzt heißt es: Runter von der Couch in den Dschungel des Soziallebens! Um eine Beziehung zu egal wem so richtig in den Sand zu fahren und beide Beteiligten möglichst unglücklich zu machen, müssen wir uns kurz mit der Natur der menschlichen Kommunikation beschäftigen.

Auf den Kommunikationsforscher Gregory Bateson geht die Unterscheidung von Objekt- und Beziehungsebene zurück. Er sagt, dass jede Aussage beide Ebenen einschließt. Wenn ein Mann z.B. seine Frau fragt: „Schmeckt dir die Suppe?“, dann bedeutet das auf der Objektebene: Ist die Kombination der Zutaten so, dass der Geschmack dir gefällt? Doch auf der Beziehungsebene kommt noch etwas ganz anderes hinzu: Magst du es, wenn ich für dich koche? Schätzt du wert, was ich mache? Liebst du mich? Erst die Beziehungsebene macht die Frage so kompliziert.

Eine Beziehung beruht darauf, dass die Beteiligen sich einig sind. Klar, Streit gehört dazu, aber über die grundlegendsten Dinge des Zusammenlebens sollte Einvernehmlichkeit herrschen. Zum Glück ist es für den geübten Unglücklichen kein Problem, auch diese in Frage zu stellen und so eine tiefe Unsicherheit bei seinem Gegenüber hervorzurufen.

Das Sei-spontan-Paradoxon ist eine perfide Falle, die wir unserem Partner stellen können. Zwang und Spontaneität schließen sich gegenseitig aus, also können wir ihn ohne Probleme durch den Zwang zur Spontaneität in eine prekäre Situation manövrieren. „Nie überrascht du mich!“ ist z.B. ein hervorragender Einstieg. Wenn einige Tage später immer noch keine Überraschung kommt, können wir richtig böse werden. Wenn doch: „Du hast das nur getan, weil ich es von dir verlangt habe, nicht weil du es von dir aus machen wolltest.“

Wem das mit den Paradoxien noch etwas zu abstrakt erscheint, der kann auch auf die Brechstange unter den Beziehungskillern zurückgreifen: Den Selbsthass. Als Ausgangspunkt dafür kann uns eigentlich alles dienen. Körperliche Merkmale wie das Gewicht, zu viele oder zu wenige Haare oder zu kurze oder zu lange Arme sind immer ein guter Anfang. Aber auch in unserem Charakter werden wir von Faulheit bis hin zu Arbeitswut viele hassenswerte Eigenschaften finden, wenn wir nur genau genug nach ihnen suchen.

Denn wer sich selbst nicht liebt, der zieht damit auch alle, die es tun in den Schmutz. Groucho Marx hat das schön auf den Punkt gebracht: „Es würde mir nicht im Traum einfallen, einem Klub beizutreten, der bereit wäre, jemanden wie mich als Mitglied aufzunehmen.“

Es gibt noch eine Möglichkeit, mit der wir uns unterstützt von anderen unglücklich machen können. Und dabei müssen wir uns noch nicht einmal mit ihnen streiten. Es ist nur eine Frage der richtigen Perspektive.

Dazu gilt es, etwas zu tun, was eigentlich der Verbissenheit des Unglücklichseins widerspricht: Wir müssen das Leben als ein Spiel betrachten. Es gibt zwei Arten von Spielen: Bei den einen gewinnen wir, wenn alle anderen verlieren. Das sind die sogenannten Nullsummenspiele. Jede Wette funktioniert so. Bei den anderen können alle gemeinsam gewinnen oder verlieren. Sie werden auch Nichtsummenspiele genannt. Ein Beispiel dafür ist ein Streik. Weder Arbeitgeber noch Arbeitnehmer haben viel davon, wenn er nicht beendet wird. Schnelle und gute Verhandlungen und eine Einigung sind daher für beide Parteien ein Gewinn.

Glücklichsein ist langweilig und out. Zum Glück bietet uns das Leben zahllose Möglichkeiten, uns selbst ins Unglück zu stürzen. Dazu sollten wir immer nur das Negative sehen, unsere Beziehung ruinieren, die Vergangenheit verherrlichen und von unseren Freunden nur diejenigen behalten, die selbst ein Problem haben.