Zusammenfassung von Not Sorry

Stell dir mal eine Scheune vor, die nicht mit Heu gefüllt ist, sondern mit Schrott. Das ist dein Gehirn. Denn wie jeder Kopf ist auch deiner zu einem großen Teil mit nutzlosem Zeug vollgestopft.

Wenn du dich entscheiden willst, was dir in Zukunft schnurz sein soll, musst du in die Scheune hineingehen und erst einmal feststellen, was da dort alles an Gerümpel herumsteht. Bei den meisten von uns ist das ziemlich viel: Wer wird die nächste Präsidentschaftswahl gewinnen? Wohin willst du in den Urlaub fahren? Bekommst du bald eine Gehaltserhöhung? Wie ist das Wetter in Island? Wo kommt dieser Pickel her?

Zwei Kategorien sind noch übrig: Fremde/Bekannte/Freunde und die Familie. Anders formuliert: Wie wendest du die Not-Sorry-Methode bei Menschen an?

Es ist natürlich einfacher, auf die Erwartungen von Fremden zu scheißen, als auf die von Freunden. Trotzdem solltest du auch im Freundeskreis in dieser Hinsicht kein Erbarmen haben, schließlich ist dein Ziel, nur noch Dinge zu tun, die du gerne tust.

Wenn du die Inventur in deinem Kopf abgeschlossen und alles kategorisiert hast, kannst du anfangen, auf Dinge zu pfeifen, die dich nerven.

Wie bei allen neuen Fähigkeiten solltest du auch hier mit ein paar einfachen Sachen beginnen. Am leichtesten geht das, wenn niemand anderes dabei involviert ist. Beispiel? Dich nerven die ganzen Fotos von glücklichen Babys und selig lächelnden Eltern auf Facebook? Dann klicke einfach auf „nicht mehr abonnieren“ und du wirst in Zukunft von diesen Bildern verschont. Die Leute, denen du nicht mehr folgst, werden – anders als wenn du diese Menschen ganz von deiner Freundesliste entfernst – darüber nicht informiert, und alle sind glücklich.

Generell gilt also, dass die Anwendung der Not-sorry-Methode einfacher ist, je weniger Leute und Gefühle involviert sind. Grundsätzlich kann jeder auf alles scheißen, aber Fortgeschrittene machen es meistens konsequenter und cooler als Anfänger. Sehen wir uns einmal an, wie das in den Kategorien „Dinge“ und „Arbeit“ aussieht.

Social Media ist ein Beispiel aus der Kategorie „Dinge“, das viele Leute nervt. Falls es dir auch so geht, nutze die verschiedenen Level der Methode. Anfänger können sich z.B. nur eine Plattform wie Twitter oder Instagram aussuchen und sie einfach nicht mehr benutzen. Die nächste Stufe ist es, alle Accounts zu schließen – und dann nicht einmal darüber zu sprechen. Fortgeschrittene können dann auch gerne mal abfällige Bemerkungen über Social Media fallen lassen und allen erklären, wie egal ihnen die übertriebene Selbstdarstellung im Internet ist.

Wir haben weiter oben schon gesehen, dass es besonders schwer wird, wenn Freunde oder die Familie involviert sind. Sehen wir uns einmal ein Beispiel für Fortgeschrittene an, um zu verstehen, wie man die Methode in besonders schwierigen Situationen elegant anwendet.

Stell dir vor, du wirst zur Hochzeit deiner Cousine eingeladen – leider genau an dem Wochenende, an dem du einen Kurzurlaub geplant hattest, auf den du viel mehr Lust hast. Klar könntest du die Leute jetzt fragen, ob sie die Hochzeit verschieben wollen oder ihnen erklären, dass du an genau diesem Tag eine Blinddarmoperation in Griechenland hast, doch das wäre innerhalb der Familie sowohl unhöflich als auch unehrlich. Wer sich elegant und aufrichtig aus der Affäre ziehen möchte, muss hier ehrlich bleiben: „Ich habe leider an diesem Wochenende schon einen Kurzurlaub gebucht, auf den ich mich schon lange freue, daher werde ich nicht zu eurer Hochzeit kommen.“ Als Ausgleich kannst du ihnen ja eine Karte aus dem Urlaub schreiben und ein besonders schönes Hochzeitsgeschenk besorgen.

Die Kernaussage dieses Buches ist:

Wir alle verbringen viel zu viel Zeit mit Dingen, die uns eigentlich komplett am Arsch vorbeigehen. Die Not-Sorry-Methode ist ein Weg, auf diese Sachen zu scheißen, ohne dabei andere Menschen zu verletzen. Wer sie anwendet, verschwendet keine Zeit mehr mit nervigen Menschen oder Dingen, sondern tut nur noch, worauf er Lust hat.