Zusammenfassung von Soulsex

Auf der Suche nach Lust und Leidenschaft wenden sich insbesondere Männer vermehrt Pornos zu. Doch der schnelle Schuss vor dem Bildschirm hat auf Dauer einen hohen Preis: Viele Pornokonsumenten werden süchtig und verlieren die Fähigkeit zu echter Intimität.

Nie zuvor haben so viele Menschen Pornos geschaut. Das digitale Rotlichtviertel ist häufig kostenfrei und wächst rasend schnell. Laut einer Studie haben die Hälfte aller dreizehnjährigen Jungen bereits Erfahrungen mit Pornos gesammelt. Viele von ihnen wissen aus dem Internet alles über Sex. Aber wie sie sich einem realen Sexualpartner hingeben und echte Nähe zulassen, das ist ihnen ein Rätsel.

Im dreizehnten Jahrhundert soll Kaiser Friedrich der Zweite ein grausames Experiment unternommen haben: Angeblich wies er ein paar Ammen an, die ihnen anvertrauten Säuglinge zwar zu füttern und zu säubern, sie aber nicht zu liebkosen und nicht mit ihnen zu sprechen. Trotz einwandfreier Grundversorgung starben die Säuglinge nach kurzer Zeit. Offenbar brauchen wir Menschen Berührung und körperliche Liebe wie die Luft zum Atmen – ohne Nähe gehen wir ein.

Neuere Studien belegen, dass Kinder in ihrer Entwicklung hinterherhinken, wenn sie in den ersten Lebensjahren zu wenig körperliche Zuwendung bekommen. Babys, die hingegen viel Nähe erfahren, oft am Körper getragen und verlässlich getröstet werden, sind ausgeglichener und weinen weniger. Babys können etwas, das wir Erwachsene verlernt haben: Fühlen und Körper sind eins. Ein Baby ist einfach. Es geht vollkommen in der Erfahrung seiner selbst auf.

Die Fixierung auf den Orgasmus ist für unseren Körper eine wirklich traurige Erfahrung: Wir behandeln ihn wie eine Maschine, die wir auf alle erdenkliche Arten manipulieren und beackern, um ihr eine ekstatische Entladung zu entlocken. Und oft ist es doch so: Je mehr wir den Orgasmus wollen, desto weiter rückt er in die Ferne. Gelingt es uns doch, ist er nur von kurzer Dauer und raubt uns jegliche Energie. Statt Erfüllung folgt auf den Höhepunkt Erschöpfung und das Gefühl von Leere.

Die Sexualpsychologin Diana Richardson unterscheidet zwischen Gipfel- und Talorgasmen. Den Gipfelorgasmus erreichen wir durch Anstrengung und Leistung; wir arbeiten gezielt auf den eruptiven Moment hin. Der Weg dorthin ist heiß und durch Gier getrieben. Gerade Männer neigen dazu, sich dabei immer schneller und härter zu bewegen. Viele Frauen wiederum verspannen sich durch die Überreizung und den Druck und verschließen sich.

Ganz gleich, wie erfahren du in Sachen Sex bist: Wenn du dich auf das Experiment Soulsex einlässt, solltest du bereit sein, wieder zur Schülerin zu werden, die voller spielerischer Neugier auf Entdeckungsreise geht. Dein bester Lehrer? Dein eigener Körper!

Es braucht etwas Übung, aber wenn du achtsam und geduldig bist, wird dir dein Körper immer deutlicher mitteilen, was sich gut anfühlt. Solltest du dich beim Sex plötzlich unsicher fühlen, halte inne, nimm ein paar ruhige Atemzüge und horche in dich hinein. Vielleicht geht es irgendwo im Körper nicht weiter und er verschließt sich? Oder spürst du ein bejahendes Strömen? Dein Körper weiß, was du brauchst und was dir zu viel ist – du musst ihm nur zuhören.

Soulsex öffnet die Tür zu einer neuen Liebesart. Statt besinnungslos zu rammeln, geben sich die Liebenden ganz dem Zauber des Augenblicks hin – entspannt, langsam und genießend. Das erfordert großes Vertrauen, deshalb solltet ihr euch als Paar vorab auf klare Spielregeln einigen.

Für Soulsex braucht es einen geschützten Raum, in dem ihr euch ganz aufeinander einlassen könnt. Will heißen: keine Dreiecksbeziehungen, kein Herumflirten mit anderen, keine Pornos, keine Bordellbesuche.

Küsschen hier, „Schatzi“ da – Millionen Paare drücken sich tagtäglich Stempelküsse auf die Lippen und benutzen Kosenamen, die ihre Bedeutung längst verloren haben. Mit solchen toten Ritualen kommt man durchaus bis zur Silberhochzeit. Aber zu welchem Preis?

Bei vielen Langzeitpaaren regt sich wirklich gar nichts mehr – die romantische Verliebtheit der frühen Tage ist gefühlt schon Lichtjahre her. Wenn ihr wieder Raum für echte Nähe schaffen wollt, startet am besten damit, euren Alltag nach leeren Gewohnheiten und Worthülsen zu durchforsten.

Du hast dein altes Sexleben auf Herz und Nieren geprüft und weißt, wo es hakt. Wie der neue Sex aussehen und welchen Spielregeln er folgen kann, hast du ebenfalls vor Augen. Hier noch ein paar praktische Tipps, wie euch der Einstieg in den Soulsex gelingt.

Es klingt kontraintuitiv, aber am besten startest du erst einmal allein: indem du deinen eigenen Körper erkundest. Damit ist keine Selbstbefriedigung gemeint, sondern erforschende Berührungen, die deine Selbstwahrnehmung stärken.

Die Kernaussage dieser Blinks ist:

Soulsex eröffnet dir eine neue Art des Liebens, die dich deinem Partner wieder näherbringt und bei der du dich selbst neu entdeckst. Du lernst, dich für Zärtlichkeiten zu öffnen, innere Blockaden abzubauen und Körper, Herz und Seele in Einklang zu bringen. Statt beim Sex auf ein Ziel hinzustreben, bist du achtsam und verletzlich, einfühlsam und ganz im Moment präsent. Wenn du dich wirklich auf Soulsex einlässt, wirst du beseelt in dir ruhen und den Menschen an deiner Seite mit jeder Faser deines Körpers lieben.