Este dolor no es mío resumen

Muchas personas luchan con problemas emocionales. Algunas tienen miedos irracionales, muestran hábitos destructivos o se sienten atrapadas en relaciones insanas. 

Si alguna vez te has enfrentado a problemas como éstos, puedes pensar que tú tienes la culpa, que eres la fuente de tu confusión emocional. 

Aunque no sepas mucho sobre el pasado de tus padres o abuelos, las vidas que vivieron y los traumas que experimentaron también pueden afectarte a ti. 

De hecho, los traumas del pasado pueden dar lugar a pautas de comportamiento que pueden afectar profundamente a la dinámica familiar.

Aunque tuvieras un profesor favorito, un amigo íntimo o tal vez alguien en tu vida a quien consideraras tu héroe, es probable que estos individuos no afecten tanto a quién eres y a cómo te sientes contigo mismo como tus padres. 

Sencillamente, los padres tienen la mayor influencia en la vida de un niño. 

Es habitual tener miedo a las arañas o a las serpientes, pero también hay muchos miedos menos comunes. Y los miedos menos comunes suelen tener su origen en traumas de tu pasado o del pasado de tu familia. 

Tenemos que ser particulares con el lenguaje que utilizamos para describir los miedos ocultos, porque a menudo no tenemos palabras sencillas para designarlos, sobre todo cuando el miedo tiene su origen en un trauma de la primera infancia o en un trauma heredado. 

Los miedos son como señales. Nos dirigen hacia atrás a través de los acontecimientos, guiándonos hacia el origen de nuestro dolor. 

Así pues, ¿cómo encontramos estas señales y las seguimos por el camino hacia una mejor salud mental?

Un problema es mucho más fácil de resolver una vez que se ha identificado. Identificar el trauma es el primer paso para superarlo. 

Crear un nuevo lenguaje visual y verbal que te permita comunicarte contigo mismo es una parte importante del proceso de curación. Cuando reconozcas que el trauma de un familiar te está frenando, puedes trabajar para romper el ciclo, de modo que el trauma se detenga con tu generación. 

No asumas que tú eres la fuente de tu trauma. Tus luchas emocionales pueden haber sido transmitidas por familiares, a través de los genes o de relaciones históricas. Utiliza el Enfoque del Lenguaje Central para identificar tu trauma, encontrar su origen y, en última instancia, superarlo. ¡Rompe el ciclo! Supera tu trauma para no transmitirlo a la siguiente generación. 

Esto ha sido todo. Muchas gracias por escuchar este Blink.