La nueva ciencia de la transformación personal
La vida puede ser una experiencia perturbadora. Los acontecimientos traumáticos de la infancia pueden afectarnos profundamente hasta la vejez. Las lesiones corporales pueden transformar nuestra percepción del mundo, y los conflictos en nuestro entorno social, ya sea en casa o en el trabajo, pueden provocar estrés y depresión.
¿Qué podemos hacer para encontrar el camino de vuelta a nosotros mismos, para entender cómo damos sentido al mundo y cómo vivir en armonía con nuestros entornos sociales?
Podemos aplicar mindsight o visión mental, un conjunto de técnicas psicológicas diseñadas para ayudarnos a comprender y remodelar nuestro mundo interior.
En estas secciones, aprenderás qué implica, cómo se relaciona con tu mente, tu cuerpo y tus relaciones sociales, y cómo puedes aplicarla. Verás varios ejemplos en los que la visión mental es un enfoque valioso y conocerás su poder para provocar cambios positivos.
¿Deseas vivir en armonía? Entonces, comencemos.
Mindsight (2010) presenta al lector los numerosos factores que determinan nuestra forma de reaccionar ante los retos de la vida. Las respuestas emocionales están ligadas a nuestros cuerpos, cerebros y experiencias infantiles. Con mindsight, podemos aprender a gestionar nuestras emociones para mejorar nuestras relaciones y nuestro bienestar.
Es altamente adictivo obtener ideas principales sobre temas personalmente relevantes sin repetición ni trivialidad. Además, la capacidad de la aplicación para sugerir intereses afines abre una base de conocimientos.
Excelente aplicación. Buena selección de resúmenes de libros que puedes leer o escuchar mientras te desplazas. En mi opinión, esta es una forma mucho mejor de pasar tu tiempo libre en lugar de desplazarte por tu feed de noticias en las redes sociales.
Cambia la vida. El concepto de poder comprender el punto principal de un libro en tan poco tiempo realmente abre múltiples oportunidades para crecer en todas las áreas de tu vida a un ritmo más rápido.
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