Los 3 secretos para invertir el tiempo eficazmente resumen

Imagina que tus amigos, familiares y compañeros se sirven del dinero de tu cartera. Sería exasperante, ¿verdad? Incluso estarías tentado de llamar a la policía.

Nunca dejarías que se apropiaran de tu dinero. Entonces, ¿por qué permites que hagan lo mismo con tu tiempo? El tiempo es un recurso limitado y precioso. Pero a menudo no lo tratamos así. Permitimos que nuestros colegas nos sobrecarguen de trabajo o que nos metan en demasiados compromisos. A veces también malgastamos nuestro propio tiempo, como cuando caemos en la tentación de las redes sociales y nos pasamos horas mirando el móvil.

Definir las prioridades es una cosa, pero atenerse a ellas es otra distinta. A veces la gente incluso sabotea sus propios objetivos.

Puede que por fin hayas cumplido tu sueño de estudiar una carrera a tiempo parcial, para abandonarla a los pocos meses. O quizá a veces arruinas tu rendimiento laboral jugando a videojuegos cuando tienes una fecha límite.

Imagina que te diriges a una importante entrevista de trabajo. ¿En qué piensas? En lugar de temerte lo peor, imagínate sobresaliendo en la entrevista, respondiendo perfectamente a las preguntas y conectando con tus entrevistadores.

¿Te parece poco realista? Estamos tan acostumbrados a imaginar malos resultados que las visualizaciones positivas pueden parecer ingenuas. Pero no son menos realistas que imaginar que la entrevista será un desastre. Y está demostrado que practicar el pensamiento positivo mejora el rendimiento.

Quieres llegar al trabajo a tiempo, de verdad. Y no entiendes por qué siempre llegas tarde. Al fin y al cabo, siempre te dejas 20 minutos para el trayecto, que es exactamente el tiempo justo, si no hay demasiados semáforos en rojo.

Muchos de nosotros somos optimistas del tiempo, que es una forma bonita de decir que no somos realistas sobre el tiempo que realmente llevan las cosas. Los optimistas del tiempo planean lavar varias cargas de ropa y cocinar una comida de tres platos después del trabajo mientras supervisan los deberes de los niños. O asumen demasiados compromisos en el trabajo, pensando: "Seguro que lo encajaré en algún sitio".

La ejecutiva de Facebook Sheryl Sandberg es una de las mujeres más ocupadas del planeta. Y, sin embargo, sale de la oficina todos los días a las 5:30 de la tarde  y llega a casa a tiempo para cenar con sus hijos a las seis.

El tiempo en familia es importante para Sandberg, así que lo convirtió en una prioridad basada en la acción. Y luego reforzó la acción con la ayuda de una rutina sencilla y clara.

A estas alturas, es de esperar que te hayas convencido de la utilidad de las rutinas. Pero poner en práctica tu propia rutina puede seguir pareciéndote una tarea desalentadora. Para ayudarte en el camino, aquí tienes un resumen detallado de los cuatro pasos que debes seguir para crear rutinas eficaces en tu vida.

El primer paso es decidir qué hacer. ¿Recuerdas la lista de prioridades? Elige una en la que quieras centrarte y piensa cómo convertirla en una acción concreta. Por ejemplo, si la salud es una prioridad para ti, puedes decidir salir a correr 20 minutos cada mañana.

Aunque se gana la vida como coach de gestión del tiempo, la autora a veces tiene dificultades para dedicar tiempo a sus propias prioridades. Por ejemplo, cuando quiso crear una propuesta de libro, sufrió mucha resistencia interior y miedo al fracaso. Sacó tiempo para trabajar en ello cada semana, pero sabía que no sería capaz de cumplirlo sin apoyo.

Así que decidió buscarse unos colaboradores a los que rendir cuentas para asegurarse de que seguía por el buen camino.

La mayoría de nosotros vivimos de forma impulsiva, movidos por emociones como el miedo y el sentimiento de culpa, para intentar abarcar lo máximo posible en nuestros días. Pero, siendo realistas, sólo disponemos de una cantidad finita de tiempo. Cuando ignoramos esa realidad, acabamos estresados y agotados, y todas nuestras relaciones se resienten. Aplicando los tres secretos para invertir el tiempo, podemos transformar por completo nuestra forma de vivir. En primer lugar, tenemos que establecer prioridades basadas en la acción. En segundo lugar, debemos hacer que nuestras expectativas sean realistas. Y en tercer lugar, debemos desarrollar rutinas sencillas que nos ayuden a mantener el rumbo.

Esto ha sido todo. Esperamos que te haya gustado este Blink.