Pierde hasta medio kilo al día, recupera energía y concentración, y mejora tu calidad de vida.
Agregarle mantequilla al café.
En serio.
Ese es uno de los principales hallazgos de Bulletproof Diet, de Dave Asprey, hallazgos que lo han convertido en uno de los avances en alimentación saludable más comentados de la actualidad.
Para describirla de manera sencilla, la dieta a prueba de balas es aquella alta en grasa y verduras, moderada en proteínas y carbohidratos, y baja en toxinas y almidón. Pero adoptar el estilo a prueba de balas es más que eso. Consiste en entender cómo funciona el cuerpo y cómo podemos maximizar su potencial. Consiste en saber por qué deberíamos comer grasas, siempre que sean las adecuadas, y por qué es posible que el ayuno sea bueno para el cuerpo si lo hacen bien.
Los siguientes blinks les explicarán todo eso y mucho más. Después de leerlos, sabrán por qué hay quienes le ponen mantequilla a su café, y por qué también ustedes deberían hacerlo.
En estos blinks descubrirán
The Bulletproof Diet [La dieta a prueba de balas] (2014) enseña a reprogramar el cuerpo para optimizar la salud, reducir el peso y estimular las funciones mentales. ¿Cómo? Llevando una dieta llena de las proteínas y grasas adecuadas, y aprendiendo a ejercitarse y dormir de la manera más eficiente posible.
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