Ciencia nueva, sabiduría antigua y 7 prácticas para la felicidad
¿Cuál es tu objetivo en la vida? Quizá sea conseguir el trabajo de tus sueños, formar una familia o viajar por el mundo. Quizá sea una combinación de las tres cosas. Pero para muchos de nosotros, la felicidad es un objetivo en sí mismo.
A lo largo de la historia, personas de diferentes culturas y tradiciones religiosas y espirituales han recorrido kilómetros a través de llanuras polvorientas y han escalado las montañas más empinadas para alcanzar la iluminación, es decir, la cima más alta de las posibilidades humanas. Estas personas buscaban ser lo más sabias, fuertes, amorosas y felices que pudieran. Pero el camino no siempre fue fácil.
En estos fragmentos, veremos cómo alcanzar la verdadera felicidad y plenitud embarcándonos en un viaje de siete pasos hacia el despertar.
Utilizando el enfoque neurodharma del autor Rick Hanson, que fusiona la neurociencia moderna con las enseñanzas de la tradición budista Theravada, veremos prácticas para ser más conscientes, equilibrados y conectados con el mundo.
¿Estás listo para explorar el camino hacia tu mejor versión? Pues comencemos.
Neurodharma (2020) ofrece una hoja de ruta para alcanzar la verdadera felicidad y realización. Basándose en las antiguas prácticas del budismo y la neurociencia moderna, el autor Rick Hanson describe siete formas de ser que pueden ayudarte a estar más tranquilo, ser más compasivo y estar más presente en el momento. También ofrece consejos prácticos y estrategias sobre cómo utilizar la meditación para mejorar el bienestar general y la eficacia.
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