Los mejores 100 Autoayuda libros

La disciplina marcará tu destino (2022) se basa en las virtudes estoicas para defender una vida guiada por la autodisciplina. Demuestra que controlar el cuerpo, los pensamientos y las emociones es un requisito previo para dominar cualquier otra cosa, y recurre a personajes históricos para ilustrar cómo aspectos como el sueño, la incomodidad y la amabilidad contribuyen a la grandeza.

¿Por qué nadie me lo dijo antes? (2022) es una guía empática y práctica para mejorar y mantener el bienestar mental. Ofrece consejos prácticos y estrategias para afrontar la ansiedad, la depresión, los contratiempos inesperados, la falta de confianza en uno mismo, etc.

La montaña eres tú (2020) puede ayudarte a reconocer los patrones negativos de tu vida y lo que realmente te están diciendo. Cambiar esos patrones será como escalar una montaña y la recompensa será desbloquear tu potencial.

El abismo (2007) trata de la lucha común a la que todos nos enfrentamos cuando emprendemos un proyecto ambicioso o nos embarcamos en una nueva carrera. Como señala el autor, Seth Godin, podemos aumentar enormemente nuestras posibilidades de éxito preparándonos para la inevitable caída en tiempos difíciles. Tomando decisiones difíciles, evitando distracciones y estableciendo prioridades, podemos estar bien equipados para perseverar y salir más fuertes que antes.

Relaciones de Poder (2018) analiza en profundidad el tipo de relaciones transformadoras que pueden llegar a definir una carrera profesional. Se trata de las asociaciones profesionales que enriquecen la vida de las personas y las llevan a cotas que de otro modo no habrían sido posibles. Los autores nos muestran cómo establecer, alimentar y cosechar las recompensas de las relaciones de poder. Con estos conocimientos, atraerás a más clientes y mantendrás estas conexiones durante toda una vida de trabajo gratificante

¡Tráguese ese sapo! trata sobre cómo superar la procrastinación y aprender a gestionar tu tiempo. Es normal sentirse ahogado por el trabajo, pero cuando aprendas a "comerte los sapos" -es decir, a hacer primero las tareas más importantes- trabajarás con más eficacia y también serás más feliz.

“El Cisne Negro” ofrece una visión de la aleatoriedad percibida y de las limitaciones a las que nos enfrentamos a la hora de hacer predicciones. Nuestra excesiva confianza en los métodos que apelan a nuestra intuición a expensas de la precisión, nuestra incapacidad básica para comprender y definir la aleatoriedad, e incluso nuestra propia biología, todo ello contribuye a una toma de decisiones deficiente, y a veces a "Cisnes Negros", acontecimientos considerados imposibles que redefinen nuestra comprensión del mundo.

El Arte de Empezar ofrece una breve visión general de algunos de los aspectos clave de la creación y gestión de una empresa. Abarca temas como la búsqueda de financiación, la contratación del personal adecuado y la creación de una marca de éxito.

Maneras de amar trata sobre cómo hacer que tus relaciones funcionen. Este libro proporciona valiosos conocimientos sobre la ciencia del apego adulto y sobre cómo utilizarlos en la vida cotidiana, tanto si tienes una relación estable como si aún estás buscando el amor. También proporciona consejos y trucos sobre cómo encontrar la pareja perfecta y revela por qué algunas personas simplemente no son compatibles.

“El Milagro del mindfulness” (1975) explica cómo la práctica del antiguo arte budista de la atención plena puede ayudarnos a mejorar nuestro bienestar y nuestra vida. Utilizando ejemplos típicos de nuestra vida cotidiana, estos blinks demuestran cómo todos podemos obtener más del presente y empezar a apreciar de nuevo el milagro de la vida. 

Este dolor no es mío (2016) arroja luz sobre un hilo común en las relaciones familiares. Este Blink explica cómo el origen de tus problemas emocionales o mentales no eres necesariamente tú, sino tu historia familiar. Aprenderás cómo los traumas pueden transmitirse de generación en generación, y qué puedes hacer para romper el ciclo. 

¡Metas! (2003) explora el poder de la fijación de objetivos. Describe consejos y técnicas para alcanzar los objetivos más importantes de la vida y examina la relación entre la fijación de objetivos y el éxito.

El Arte de la Seducción (2001) examina el juego amoral de la seducción, explicando cómo la seducción siempre empieza en la mente y que los seductores con más éxito lo saben muy bien. Explica estrategias para despertar interés, desorientar al destinatario de la seducción, despertar el deseo y encender las emociones. Estas tácticas te conducirán finalmente a seducir a quien quieras.

Meditaciones (170-180 d.C.) es un viaje por la mente del gran emperador romano Marco Aurelio. Este Blink ofrece reflexiones filosóficas sobre el significado de la muerte y la justicia, la naturaleza del mundo y por qué las cosas suceden como suceden.

El Efecto Compuesto nos muestra cómo hacer cambios duraderos prestando atención a las decisiones más pequeñas que tomamos, y a su efecto acumulativo sobre nosotros. Se trata de hacer las cosas a fuego lento, no con grandes gestos. Su autor, Darren Hardy, nos enseña que aceptando la responsabilidad de nuestra propia vida, podemos cambiar nuestros hábitos y labrarnos una vida más exitosa, satisfactoria y feliz. 

Dar y recibir ofrece un soplo de aire fresco a las teorías tradicionales sobre lo que se necesita para tener éxito. Respaldado por una investigación pionera, demuestra que dar más a los demás, en lugar de competir, puede ser el secreto del éxito y la realización.

Sobrenatural (2017) explora cómo la gente corriente puede convertirse en sobrenatural. Hace referencia a estudios revolucionarios, investigaciones en curso e increíbles historias de gente corriente que muestran cómo cualquiera puede crear increíbles cambios mentales y físicos en sí mismo y en los demás conectando con las energías invisibles del mundo.

Secretos de la mente millonaria (2005) explica cómo las personas desarrollan, de manera inconsciente, actitudes y pautas de comportamiento rígidas en su relación con el dinero que aprendieron de sus padres, y que determinarán su riqueza futura. Presenta los principios rectores clave y los patrones de pensamiento que siguen los millonarios y que cualquiera que quiera hacerse rico debería adoptar.

La mente del líder (2018) explora cómo los líderes pueden cultivar capacidades internas críticas como mindfulness, desinterés y compasión para convertirse en guías más eficaces. Con el apoyo de la investigación realizada por The Potential Project, se basa en la psicología, la neurociencia y estudios de casos de organizaciones mundiales para proporcionar herramientas con base científica para fortalecer estas habilidades básicas de liderazgo. 

Doce y medio (2021) es una guía franca y directa sobre las doce habilidades emocionales que le llevarán al éxito en los negocios y en la vida. Combinando anécdotas de la experiencia del autor, así como escenarios empresariales típicos, muestra cómo, en el gran esquema de las cosas, las habilidades "blandas" pueden ser en realidad más importantes que las habilidades "duras", a menudo priorizadas. Con una sólida base de inteligencia emocional, los ejecutivos, fundadores y empresarios pueden afrontar incluso las situaciones más difíciles con aplomo y confianza.

Este libro presenta los principios de la Comunicación No Violenta (CNV) como una forma compasiva de estar con nosotros mismos y con los demás. Mediante técnicas sencillas, puedes aprender a cambiar conscientemente tu lenguaje y tu forma de pensar para forjar relaciones de mejor calidad con los demás.

Cómo convertirse en un imán para las personas (2018) revela la psicología que subyace a las relaciones exitosas y proporciona consejos prácticos para mejorar las habilidades sociales. Hace hincapié en la autenticidad y ofrece consejos prácticos para crear impresiones duraderas, una comunicación eficaz y establecer conexiones más profundas.

El ego es tu enemigo (2016) expone los peligros del egoísmo y las estrategias que podemos utilizar para refrenar nuestro orgullo, utilizando ejemplos históricos y culturales. Desde encontrar un mentor hasta aprender a delegar tareas, este Blink nos muestra por qué mantener los pies en la tierra puede asegurar el éxito futuro.

La riqueza que el dinero no puede comprar (2024) es una guía innovadora que te inculcará una forma completamente nueva de medir la riqueza. Con tácticas y métodos probados, te ayudará a dejar de perseguir el tipo equivocado de riqueza, para que puedas ponerte en el camino correcto hacia una vida que adores absolutamente.

Invicto (2020) recopila los conocimientos más importantes sobre la filosofía del estoicismo. Al contextualizarlas en la actualidad podrás aprender los valores más importantes de filósofos como Marco Aurelio, Séneca y Epicteto. En sus enseñanzas se habla sobre cómo ser más resiliente por medio de la autodisciplina y la virtud. 

La Regla de oro de los negocios (2011) proporciona indicaciones claras sobre cómo planificar mejor tu camino hacia el éxito. Este Blink te enseñará por qué funciona esta estrategia poco conocida y cómo ponerla en práctica, a la vez que te proporciona las herramientas que necesitas para tener más éxito del que nunca creíste posible.

El Poder del Pensamiento Positivo es un manual para alcanzar la felicidad y superar incluso los problemas más difíciles. Centrándose en nuestras actitudes hacia los desafíos de nuestra vida, así como en nuestra fe, el libro actúa como una guía sobre el modo en que podemos cambiar nuestras vidas mediante un enfoque firme en los resultados positivos, si estamos dispuestos a tomar esa decisión.

Tribu de mentores (2017) es una reveladora colección de entrevistas con mentores - profesionales de gran prestigio que son ampliamente considerados líderes en sus respectivos campos. Para comprender los secretos de su éxito, Tim Ferriss plantea a estos mentores una serie de preguntas, desde «¿Cuáles son tus libros favoritos?» hasta «¿Cuáles son tus hábitos diarios?». Las respuestas constituyen un tesoro de consejos útiles para llegar a la cima.

Más allá del bien y del mal (1886) ofrece una visión global de los conceptos y temas de la filosofía de Nietzsche. Es una obra que se separó drásticamente de la tradición filosófica occidental de la época, burlándose de los filósofos por su estrechez de miras y desprestigiando conceptos fundamentales como la verdad, el yo y la moral. Desde entonces ha demostrado ser uno de los textos más influyentes del siglo XIX, sembrando la semilla de muchos movimientos filosóficos europeos posteriores.

Escritas hacia el año 65 d.C. y dirigidas a un funcionario romano destinado en Sicilia llamado Lucilio, las Cartas de un estoico de Séneca son una exploración de la buena vida. Basándose en la rica tradición del pensamiento filosófico estoico, Séneca aboga por una vida sencilla en armonía con la naturaleza, evitar las tentaciones y los vicios y perfeccionar continuamente la mente mediante el estudio de la filosofía. Ese es, según Séneca, el camino hacia la verdadera felicidad.

Deshacer la ansiedad (2021) analiza la ciencia del cerebro que se esconde tras los malos hábitos que nos mantienen estancados. ¿Has intentado alguna vez dejar de comer compulsivamente o de posponer las cosas? Entonces sabrás que no funciona. Esto se debe a que la adicción y los patrones de pensamiento obsesivos están controlados por nuestro cerebro instintivo de supervivencia, no por nuestro cerebro racional. Aprender a reeducar nuestro cerebro utilizando técnicas de atención plena nos permitirá liberarnos de la preocupación crónica, la ansiedad y otros hábitos obsesivos.

Sorprende a tu mente (2023) explora cómo el cerebro procesa las emociones y ofrece herramientas para gestionar mejor estos estados mentales. A través de ejemplos prácticos y estrategias de reflexión, ayuda a transformar el estrés en una fuerza positiva y a mejorar la autoestima, la concentración y el bienestar emocional.

El Arte de vivir con sencillez (2019) explora pequeños hábitos que marcarán una gran diferencia en tu vida cotidiana. Explica las enseñanzas del budismo zen y revela cómo ponerlas en práctica. Repleta de consejos útiles, ésta es tu guía práctica para una vida más serena.

El Arte de Comunicar (2013) ofrece una valiosa perspectiva sobre cómo puedes convertirte en un comunicador más eficaz practicando la atención plena. Basándose en la sabiduría budista, esboza formas de convertirte en un oyente respetuoso, expresarte bien y, en última instancia, mejorar las relaciones con tus seres queridos.

Ruido (2021) es una exploración del caótico y costoso papel que desempeña el azar en el juicio humano. Al descubrir los mecanismos que subyacen al funcionamiento de nuestras mentes y sociedades, los autores muestran cómo el ruido -la variabilidad no deseada en las decisiones- es a la vez ineludible y escurridizo. Sin embargo, podemos, con unas cuantas estrategias sólidas, hacer que nuestros juicios sean menos ruidosos y nuestro mundo más justo.

Un hábito para cambiarte la vida (2021) ofrece una propuesta sorprendente: Un simple cambio en tu rutina matutina puede ayudarte a acabar con actitudes anticuadas y autolimitadoras y a llevar tu vida a toda marcha. Entretejido con anécdotas personales e investigaciones científicas, este plan para la transformación de la vida hace que la superación personal parezca más fácil que nunca.

La segunda montaña (2019) plantea una pregunta milenaria: ¿Cuál es el secreto para vivir una vida alegre, significativa y plena? David Brooks ofrece una respuesta provocadora que va a contracorriente de la sociedad actual: rechazar el individualismo y la libertad personal casi totalmente irrestricta que promete, y abrazar en su lugar una vida de servicio a otras personas.

Gana todos los debates (2023) es una guía sobre el arte de la argumentación escrita por uno de los polemistas más combativos del mundo: el periodista, presentador y escritor Mehdi Hasan. Basándose en las antiguas teorías de la persuasión, las teorías neurocientíficas de la cognición y los trucos retóricos de los políticos contemporáneos, Hasan revela los secretos para ganar argumentos en el mundo postfactual de hoy.

Recupera tu mente, reconquista tu vida (2024) aborda la creciente impaciencia y la dificultad para concentrarse en un mundo dominado por la gratificación instantánea y las distracciones constantes. A través de un enfoque científico y divulgativo, se exploran los efectos de la dopamina en nuestras emociones y comportamientos, ofreciendo herramientas para recuperar la regulación emocional y la atención.

A partir de entrevistas personales, El millonario de la puerta de al lado (1996) revela que la vida cotidiana de muchos millonarios dista mucho del estereotipo de coches de lujo, mansiones y jets privados. Pero también desmiente la creencia de que hacerse millonario es difícil: cualquiera puede aprender no sólo a hacerse rico, sino también a mantenerse rico.

El poder del NO (2014) ofrece un enfoque holístico e intuitivo hacia la salud, la abundancia y la felicidad: Di “no” a las cosas que te causan daño y te frenan para tener la energía necesaria para decir “sí” a las cosas que te resultan edificantes.

Las Leyes del Éxito (1928) abarca 15 valiosas lecciones que puedes utilizar para motivarte a hacer realidad tus planes y sueños. Puedes poner en práctica estas lecciones prácticas hoy mismo. Están diseñadas para ayudarte a convertir las palabras en acciones, ganar confianza en ti mismo y prosperar en cualquier entorno.

En Cómo ser un estoico (2018), el filósofo Massimo Pigliucci explora cómo la antigua filosofía del estoicismo puede guiarnos hacia una buena vida, cómo puede ayudarnos a centrarnos en lo que podemos cambiar, a llegar a la paz con la perspectiva de la muerte y a lidiar con las frustraciones y los problemas de la vida cotidiana.

Límites (1992) es un manual para los que no saben decir que no, para los que no aceptan un no por respuesta y para todos los demás. Basado a partes iguales en la fe cristiana y en la psicología contemporánea, este libro es un elocuente argumento a favor de la necesidad emocional y espiritual de unos límites firmes y sanos.

Atrévete a no gustar (2018) analiza la psicología de Alfred Adler, el famoso psicólogo austriaco del siglo XX. Adler sostenía que debería importarnos menos lo que piensen los demás, y los autores muestran cómo esta filosofía puede beneficiarnos hoy en día.

101 reflexiones que cambiarán tu forma de pensar (2016) es un antídoto contra la ansiedad, pero no de la forma que tú crees. En lugar de montar barricadas contra tus sentimientos más oscuros, te anima a utilizarlos como agentes de crecimiento personal. Gestionar tus pensamientos te conducirá hacia los hábitos diarios que te aportarán plenitud.

El hombre y sus símbolos (1964) fue la última obra del influyente psicólogo Carl Jung, y la única escrita para un público general. Desmenuza algunas de las ideas más complejas de Jung, como sus teorías sobre los arquetipos y el inconsciente, y explora la vasta extensión de símbolos e historias que habitan en nuestra mente.

El arte de no amargarse la vida (última edición, 2022) es una guía práctica para transformar nuestra forma de pensar y superar las creencias irracionales que alimentan la ansiedad, la frustración y la insatisfacción. A través de la psicología cognitiva, el libro nos enseña cómo reestructurar nuestras creencias, reducir el sufrimiento emocional y encontrar un bienestar duradero en nuestra vida cotidiana.

Querida yo: tenemos que hablar (2022) invita a personas que se identifican como mujeres a reflexionar sobre la relación que mantienen consigo mismas explorando cómo pequeños cambios en nuestra manera de pensar pueden influir en las decisiones cotidianas y en la forma de resolver conflictos que enfrentamos día a día.

¡Tómate un respiro! Mindfulness (2017) nos sumerge en la práctica de la conciencia plena. Utilizando el conocimiento científico como base, explica las posibilidades y el potencial beneficiosos que tiene la práctica de mindfulness en nuestra vida en general y en nuestra salud en particular.

Cómo el hombre piensa, así es su vida (1903) recoge la filosofía de James Allen. Este Blink revela el poder que tienen los pensamientos sobre nuestra personalidad, nuestras circunstancias y nuestro bienestar. Descubrimos los beneficios de aprender a dominar nuestra mente y dirigir nuestros pensamientos hacia los objetivos que deseamos alcanzar.

Sexo Slow (2011) defiende enérgicamente una desaceleración de nuestra vida amorosa para tener un sexo más satisfactorio y unas relaciones más profundas y felices. En nuestra sociedad agitada y orientada al consumo, el sexo se utiliza a menudo como una solución rápida para la satisfacción física, pero esto puede hacer que nos sintamos vacíos. El sexo lento nos ayuda a desplegar el potencial de nuestra sexualidad aprendiendo a hacer el amor de un modo consciente y atento que, en última instancia, es tan curativo como estimulante.

El mito de Sísifo (1942) es un influyente ensayo que contribuyó significativamente a los movimientos filosóficos del existencialismo y el absurdismo. El ensayo se pregunta si merece la pena vivir en un mundo vaciado de sentido religioso y se plantea si el suicidio es la única respuesta adecuada al vacío del sinsentido. En última instancia, el ensayo se pronuncia en contra del suicidio, argumentando que el sinsentido de la existencia es, de hecho, la condición para una vida plena vivida con libertad, pasión y felicidad.

Tipos psicológicos (1921) presenta una teoría innovadora de la personalidad y la cognición humanas, explorando los conceptos de introversión y extraversión, junto con cuatro funciones cognitivas: pensamiento, sentimiento, sensación e intuición. Ofrece un marco global para comprender las diferencias individuales en la forma en que las personas perciben el mundo y toman decisiones.

Sin Miedo es un manual de autoterapia para superar de forma definitiva los ataques de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo, la hipocondría y cualquier miedo irracional.

Más allá del principio del placer (1920) marca un giro fundamental en el enfoque teórico de Sigmund Freud sobre la psicología y el psicoanálisis. En esta obra, Freud introduce el concepto de «pulsión de muerte», una tensión fundamental entre los instintos vitales que persiguen la supervivencia, la reproducción sexual y el placer, y los instintos de muerte, que luchan por el reposo inanimado y el retorno a un estado de inexistencia.

El banquete (c. 385-370 a.C.) te invita a explorar el amor a través de una serie de discursos pronunciados en un banquete ateniense. Participarás en las intemporales reflexiones de los antiguos intelectuales griegos mientras profundizan en la naturaleza y el propósito del amor y, en el proceso, desentrañan la relación del amor con el deseo, la conexión, la sabiduría y la belleza.

Adiós a la inflamación (2024) aborda cómo la inflamación crónica afecta la salud y la calidad de vida de quienes la padecen y ofrece estrategias prácticas para combatirla. A través de cambios en la alimentación, hábitos diarios y estilo de vida, el libro presenta un enfoque integral para reducir la inflamación y prevenir enfermedades a largo plazo.

El mundo como voluntad y representación (1818) es un innovador tratado filosófico que se adentra en el corazón de la experiencia humana, analizando la interacción entre nuestras percepciones y la realidad subyacente. Basándose en el idealismo trascendental de Immanuel Kant, esta obra fundamental sostiene que el mundo que conocemos es una mera representación, dependiente del sujeto pensante, mientras que la verdadera esencia de todo reside en el esfuerzo ciego e inconsciente de la voluntad.

Fedón (escrito alrededor del año 360 a. C.), trata sobre la inmortalidad del alma, la vida después de la muerte y la verdadera filosofía. Muestra diálogos socráticos, en los que Sócrates, en su lecho de muerte, debate estos temas con sus discípulos.

La conquista de la felicidad (1930) explora la búsqueda de la felicidad humana. Disecciona obstáculos comunes a la felicidad, como la competencia y la fatiga, así como los diversos factores que contribuyen a ella. Filosófico y práctico a partes iguales, el lector saldrá de esta obra con un conocimiento más profundo de la vida plena y preparado para ella.

Ensayo sobre el entendimiento humano (1690) explica las creencias de John Locke sobre el conocimiento. Sugiere que no es innato, sino que se obtiene a través de los sentidos, argumentando en contra de la noción entonces popular de inspiración divina y haciendo hincapié en el papel de la experiencia.

Más fuerte que nunca (2015) es tu guía para levantarte y sacudirte el polvo tras un fracaso, y volverte más fuerte, valiente y amable gracias a ello. Tanto si sueñas con ser empresario como con mantener una relación amorosa, estas secciones te proporcionan los tres pasos vitales para afrontar cualquier lucha.

 ¡Sin excusas! (2010) define la autodisciplina como la clave para alcanzar el éxito, y explica cómo aplicarla en las tres áreas principales de tu vida (éxito personal, carrera profesional y felicidad general) puede tener un profundo impacto en tu bienestar. 

13 cosas que los padres mentalmente fuertes no hacen (2017) enseña a los padres cómo no deben impedir que los niños alcancen su verdadero potencial conductual, emocional y académico. Muchas de las prácticas actuales de crianza no preparan a los niños para la edad adulta, pero este Blink te muestra cómo criar a los niños para que tengan la fuerza mental necesaria para manejar nuestro mundo cada vez más complicado.

Los Principios del Éxito ofrecen principios prácticos y detallados para ayudar a cualquiera a llevar una vida más exitosa y satisfactoria. El autor, Jack Canfield, se basa en historias y anécdotas de personas que han alcanzado metas ambiciosas y han experimentado lo que es tener un gran éxito.

Una nueva tierra (2005) amplía las enseñanzas espirituales del autor, centrándose en cómo las personas deben vivir el momento presente. Este Blink muestra cómo trascender el ego humano es fundamental para la felicidad individual y puede poner fin al sufrimiento global. ¡Aprenderás a dejar de lado tu ego y a alcanzar la verdadera plenitud en la vida!

El octavo hábito (2004) te ayuda a encontrar tu voz interior y a llevar una vida más plena. Covey explica por qué nos cuesta sentirnos motivados y apasionados (sobre todo en nuestra vida laboral) y cómo podemos cambiar esa situación.

Ampliamente considerado como un clásico del género de autoayuda, Nos vemos en la cumbre (1975) es una guía paso a paso para alcanzar el éxito personal. Estos capítulos te arman con herramientas psicológicas y conductuales, como el pensamiento positivo y la fijación de objetivos, que te ayudarán a vivir una vida social, profesional y espiritual enriquecedora.

Encuentra tu porqué (2017) ofrece algo que todas las personas y empresas buscan: un verdadero propósito. Los autores ofrecen estrategias y ejercicios que tanto las personas como los equipos pueden utilizar para descubrir sus motivaciones más poderosas, y sus razones para levantarse por la mañana y comenzar la jornada laboral. Se trata de una guía útil si estás buscando el trabajo adecuado, intentando contratar a los empleados apropiados o esperando conocerte mejor a ti mismo y a las personas con las que vives y trabajas.

Más con Menos (2016) es la guía definitiva para sacar más partido a la vida poseyendo menos. Escrito por un líder del creciente movimiento estadounidense contra el consumismo excesivo y la vida desordenada, se trata de un libro práctico diseñado para ayudarte a liberar espacio, recursos y tiempo para que puedas dedicarte a las cosas que realmente importan.

El cerebro (2015) analiza las últimas investigaciones neurocientíficas y arroja luz sobre cuestiones que han dejado perplejos a los filósofos durante milenios. ¿Qué define la personalidad? ¿Por qué cambia constantemente? ¿Está la realidad realmente «ahí fuera» o estamos alucinando? Este libro, fascinante e inquietante a partes iguales, redefinirá tu idea de la extraña e insólita vida de la mente.

En una época en la que muchos ven la especialización como la ruta hacia el éxito, Amplitud (2019) demuestra que tener intereses amplios y tomarte tu tiempo para encontrar tu enfoque en la vida conducen a la excelencia y la innovación. Basándose en ejemplos de la empresa, el deporte, la ciencia y la psicología humana, Amplitud nos insta a todos a mantener la mente abierta y la curiosidad.

Mindfulness para principiantes (2016) enseña que la plenitud y la satisfacción son cualidades intrínsecas a cada uno de nosotros, accesibles a través de la conciencia plena. Sirve como guía práctica y también como exploración filosófica de la atención plena.

Los dos problemas fundamentales de la ética (1841) unió dos ensayos premiados anteriores que desafían la filosofía moral tradicional al situar la compasión, en lugar de la razón, en el centro del comportamiento ético. Exploran cómo la conducta moral genuina surge de la compleja interacción entre el carácter individual y la compasión, ofreciendo un enfoque revolucionario para comprender la motivación humana y el desarrollo del comportamiento moral.

Sin barro no crece el loto (2014) explora la paradójica verdad de que el sufrimiento es esencial para alcanzar la auténtica felicidad. Presenta prácticas de mindfulness y técnicas de meditación que pueden ayudarte a dirigirte y aceptar tu experiencia directa.

Lo que la comida le hace a tu cerebro (2020) revela la relación entre la dieta y la salud mental. Para las personas con afecciones como ansiedad, depresión y TDAH, eliminar ciertos alimentos y reemplazarlos por opciones más saludables puede marcar una verdadera diferencia.

Memoria ilimitada (2014) explica técnicas de memoria que te ayudarán a recordar y retener cualquier información que desees. Este blink te mostrará cómo organizar y almacenar información en tu mente para que nunca la olvides.

En El obstáculo es el camino, Ryan Holiday actualiza la sabiduría milenaria de la filosofía estoica. Examinando las luchas de figuras históricas de resiliencia inspiradora, Holiday muestra no sólo cómo los obstáculos no pudieron detenerlas, sino, lo que es más importante, cómo estas personas prosperaron precisamente gracias a los obstáculos. Holiday muestra cómo podemos convertir los obstáculos en nuestra ventaja, y cómo podemos transformar los aparentes obstáculos en éxito, tanto en nuestros negocios como en nuestra vida personal.

Cómo hacer que te pasen cosas buenas (2018) explora cómo nuestros pensamientos y hábitos influyen en nuestro bienestar emocional y físico. Basándose en la neurociencia y la psicología, ofrece estrategias prácticas para cultivar una mentalidad positiva y mejorar la calidad de vida.

En Libre para enfocarte (2019), Michael Hyatt cuestiona algunos mitos comunes en torno a la productividad y propone una nueva forma de enfocar nuestra jornada laboral. En un mundo cargado de distracciones y en el que se pierde la atención, estas secciones ofrecen una revisión de la realidad repleta de consejos prácticos.

El poder de confiar en ti (2019) te invita a convertirte en tu propio guía y te ofrece herramientas para aprender a confiar en ti mismo y alcanzar tus verdaderos sueños. A través de una reflexión profunda sobre el miedo, la autocrítica y la necesidad de aprobación, te anima a dejar atrás las dudas y a construir una vida basada en la autenticidad.

El universo te cubre la espalda (2016) es una guía práctica para transformar tu miedo en fe. Compartes historias personales, lecciones y una serie de ejercicios para ayudarte a renunciar al control y empezar a realinearte con el abundante amor y sabiduría del universo.

Come, reza, ama (2006) es la historia de un viaje de un año alrededor del mundo en busca del placer en Italia, de la devoción espiritual en la India y, finalmente, de un equilibrio entre ambos en Indonesia. Con una franqueza y un humor refrescantes, este bestseller de memorias traza un valiente camino de autodescubrimiento.

El arte de conocerte (2024) explora cómo podemos cuestionar y transformar nuestra identidad y nuestras relaciones para vivir con propósito y más auténticamente. El título promueve una reflexión sobre los pilares que nos definen, el cuestionamiento de creencias limitantes y ofrece herramientas prácticas para reinventarnos y aprovechar nuevas posibilidades.

Todo sobre el amor (2000) analiza por qué el amor sigue siendo difícil de alcanzar para muchos de nosotros. Desde nuestra comprensión errónea de lo que es el amor hasta nuestras expectativas equivocadas sobre el amor romántico, la autora bell hooks examina las barreras comunes al amor y explica los pasos que deben tomar las personas para que la sociedad sea más amorosa y enriquecedora.

Una mochila para el universo es una guía práctica para comprender y gestionar el complejo mundo de las emociones humanas. El libro aborda preguntas tanto cotidianas como trascendentales sobre las emociones, las relaciones interpersonales y el bienestar personal.

La náusea (1938) es una novela filosófica que explora la vida cotidiana a través de la lente del existencialismo. La historia sigue a Antoine Roquentin, un historiador solitario que vive en una ciudad portuaria francesa, mientras lidia con sentimientos de alienación, la búsqueda de la libertad y el sinsentido de la existencia humana.

“Comer para no morir” Explora cómo una dieta sana y basada en plantas puede ayudar a perder peso de forma efectiva, saludable y duradera. También analiza por qué tanta gente tiene sobrepeso y ofrece una guía clara y detallada para abordar el problema. Aquí no hay soluciones rápidas ni dietas de moda, solo consejos rigurosos basados en la ciencia en los que puedes confiar.

El arte sueco de ordenar antes de morir (2018) ofrece una guía útil para hacer balance de las pertenencias de tu vida y deshacerte de aquellas cosas que no necesitas y que pueden causar problemas a tus seres queridos. Esto es especialmente importante a medida que envejeces y te enfrentas a la mortalidad. En lugar de dejar la carga de clasificar y desechar a tus hijos, puedes tomar el control con la limpieza de la muerte, con el beneficio añadido de apreciar los recuerdos de toda una vida a tu propio ritmo.

El algoritmos de la felicidad (2017) es el resultado del viaje súper personal de Mo Gawdat, ex director comercial de Google X, para entender la naturaleza de la felicidad y cómo conseguirla. Tomando ideas de muchas religiones del mundo y aplicando su mente analítica al problema, Gawdat llega a una fórmula para la felicidad.

La actitud mental positiva (1960) muestra cómo alcanzar la vida de tus sueños desarrollando una actitud mental positiva. A finales del siglo XX, a instancias de Andrew Carnegie, uno de los hombres más ricos de su época, Hill entrevistó a cientos de personas famosas y de éxito en un intento de descubrir el secreto del éxito. Este libro se basa en sus conclusiones.

¿Amar o depender? (1999) aborda la problemática de la dependencia emocional en las relaciones amorosas y propone herramientas para superar el apego afectivo, promoviendo un amor saludable y autónomo.

El camino de la autodependencia (2006) es un libro de desarrollo personal que invita a los lectores a asumir la responsabilidad de su propia vida. Muestra la importancia de la independencia emocional, el autoconocimiento y la capacidad de tomar decisiones sin depender de la aprobación de los demás, y supone el primer camino para alcanzar la autorrealización.

El dilema de la pareja (2017) aborda el duro tema de la infidelidad. Engañar está ampliamente condenado como inmoral y, sin embargo, en un momento u otro, muchas personas lo hacen de todos modos. Este libro ofrece una nueva visión de la infidelidad y plantea una pregunta difícil: ¿Es tan grave después de todo?

Desde que se publicó por primera vez Cómo leer un libro en 1940, la hoja de papel en blanco a la que te enfrentas cuando empiezas una redacción o un informe ha sido sustituida por el cursor intermitente de un documento de Word en blanco. No importa: este bestseller clásico, revisionado en 1972, sigue siendo una magnífica guía para abordar una larga lista de lecturas, extraer toda la información relevante y organizar tus propias conclusiones. Conviértete en el jefe de los libros con este eficaz método para leer y comprender textos de todo tipo.

Poder sin límites (1989) es una guía poderosa y útil para superar el miedo, la incertidumbre y los sentimientos de indignidad que pueden asolar tu vida. Con unos cuantos ejercicios mentales y físicos que le ayudarán a generar pensamientos positivos y a mejorar tu lenguaje corporal, podrás alcanzar los objetivos de la vida que realmente te importan.

El cerebro del niño explicado a los padres (2015) ofrece claves prácticas para entender cómo se desarrolla el cerebro durante los primeros años de vida y cómo las relaciones afectivas, el juego y la comunicación moldean su evolución. Está pensado para quienes desean educar con empatía y sentido común.

Primeros auxilios emocionales (2012) es un manual fácil de seguir para abordar las heridas emocionales cotidianas que todos experimentamos. Desde el rechazo a la pérdida o la baja autoestima, Primeros auxilios emocionales ofrece estrategias eficaces para evitar que los dolores emocionales tratables se conviertan en heridas profundas con efectos psicológicos duraderos.

El factor latte (2019) cuenta la historia de Zoey, una joven ficticia de veintitantos años que vive en Brooklyn. Aunque tiene un trabajo sólido en Manhattan, no consigue averiguar cómo ahorrar dinero. Por suerte, conoce a un sabio anciano llamado Henry, que le revela los tres secretos de la libertad financiera y, al hacerlo, cambia su vida.