Como disfrutar de la vida y del trabajo Resumen del libro - Como disfrutar de la vida y del trabajo Libro explicado en puntos clave

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Name: Como disfrutar de la vida y del trabajo
Author: Dale Carnegie

Dale Carnegie

Logra más en el trabajo y diviértete mientras que lo haces

25 minutos

Tabla de contenidos

Como disfrutar de la vida y del trabajo
Resumen de 10 ideas clave

Audio y texto en la aplicación Blinkist

Idea clave 1 de 10

¿Qué me aporta este título? Aprende a vivir más plenamente desarrollando tu comprensión de la naturaleza humana.

Todos queremos aprovechar al máximo nuestras valiosas vidas, y para mucha gente eso significa tener un trabajo que nos guste y unas relaciones que valoremos. Pero aunque este deseo sea tan universal, muchos de nosotros luchamos por conseguirlo. A algunas personas puede gustarles su trabajo, pero el ajetreo diario las estresa. Otras pueden tener parejas a las que quieren, pero les resulta difícil negociar las diferencias de opinión.

Aunque nuestras circunstancias no sean ideales, siempre hay margen para mejorar nuestros niveles de felicidad. Y la mejor manera de hacerlo es comprendiendo la naturaleza humana. Una vez que sepas cómo estás programado tú -y cualquier otra persona-, podrás enfocar el trabajo y las relaciones de forma más estratégica para encontrar la felicidad y el sentido de cada día.

¿Estás listo para tener más energía y ser un mejor trabajador?Averigüémoslo

No es el trabajo lo que te cansa, son tus emociones.

Tómate un momento para pensar cómo te sientes al final de una agotadora jornada laboral. ¿Te duelen los músculos? ¿Te duele la cabeza? ¿Te has quedado completamente sin energía?

Ahora reflexiona sobre lo que has estado haciendo todo el día. ¿Tu trabajo es físicamente exigente, o pasas la mayor parte del tiempo sentado en un escritorio?

No confundas agotamiento con aburrimiento.

Es viernes por la noche y estás en casa tras otra agotadora semana de trabajo. Te duele la espalda, te duele la cabeza. Lo único que quieres es irte a la cama. Pero entonces te llama un amigo y te invita a ir de fiesta. Inmediatamente, te animas, te cambias y sales para una noche de diversión. Cuando llegas a casa a las 3 de la madrugada, no estás cansado en absoluto: estás zumbado. Te preguntas de dónde ha salido toda esa energía.

A menudo, es el aburrimiento lo que causa el cansancio, no el trabajo. En la década de 1930, el Dr. Joseph E. Barmack, profesor de psicología, hizo que un grupo de estudiantes hiciera exámenes que sabía que no les interesarían. Los estudiantes dijeron sentirse somnolientos, cansados e irritables. Algunos incluso tenían dolor de cabeza y malestar estomacal.

Cambia tu actitud hacia la crítica.

Cuando el rey Eduardo VIII era un príncipe adolescente, aprendió una importante lección sobre la naturaleza humana. Por aquel entonces, asistía al Dartmouth College -una academia naval de Devonshire-, donde sus compañeros cadetes le propinaban patadas con regularidad. Cuando el comodoro del colegio preguntó a los cadetes por qué intimidaban al príncipe, éstos confesaron que, cuando el príncipe acabara ascendiendo al trono, querían presumir de haber pateado al rey.

Cuando la gente ataca a los demás, a menudo es porque son como esos jóvenes cadetes: quieren sentirse importantes. Les molesta la gente con mejor educación o más éxito que ellos. Así que, si te encuentras en la línea de fuego, puede que sea porque otras personas te envidian.

El secreto para influir en los demás es el aprecio.

Todos los humanos compartimos el deseo por la comida, el sueño, la salud, el sexo y el dinero. Pero hay otra poderosa necesidad que nos impulsa a todos: el deseo de sentirnos importantes. A esto se refería el psicoanalista Sigmund Freud cuando afirmaba que las personas están motivadas por un deseo de grandeza.

Aunque no todo el mundo aspira a ser un político poderoso o el jefe de una gran empresa, todos anhelamos ser apreciados y valorados. Pero a diferencia de nuestras otras necesidades cotidianas -como descansar lo suficiente o tener suficiente comida en la despensa-, nuestra necesidad de importancia a menudo queda insatisfecha. Por eso nos sentimos impulsados a presumir de nuestros hijos o a comprar un coche deportivo. Ni siquiera el hecho de convertirse en presidente hizo a George Washington inmune a esta necesidad. Quería que su título fuera «Su Grandeza».

Conecta con los demás mostrando interés por ellos.

Cuando se trata de entablar amistad, los humanos podemos aprender mucho de los perros. Piensa en lo que ocurre cuando conoces a un perro. Te mirará y moverá la cola. Puede que incluso se acerque a ti y te lama la mano. Lo que ocurre es que muestra un interés genuino por ti, y eso te atrae hacia él.

Las personas no son diferentes. Si muestras un interés sincero por alguien, lo atraerás hacia ti como un imán. Esto se debe a que los seres humanos están más interesados en sí mismos que en cualquier otra cosa. Así que, al mostrar interés por alguien, estás apelando a su mayor preocupación.

No puedes hacer cambiar de opinión a alguien diciéndole que está equivocado.

Theodore Roosevelt fue una de las figuras más distinguidas del siglo XX. Pero a pesar de su inteligencia y poder, sabía que no tendría razón el 100 por cien de las veces. De hecho, creía humildemente que acertar el 75 por ciento de las veces sería un logro extraordinario.

La persona media no es un gran líder como Roosevelt. Y, sin embargo, la mayoría de nosotros nos comportamos como si siempre tuviéramos razón. Nos apresuramos a decir a los demás que también se equivocan.

Utiliza la positividad para ganar apoyos.

Sócrates de Atenas fue uno de los más grandes filósofos del mundo. Su método para explorar un argumento revolucionó el curso del pensamiento humano. En lugar de imponer sus ideas a los demás, Sócrates planteaba a sus oponentes una serie de preguntas, formuladas para que respondieran afirmativamente. Cada pregunta actuaba como un peldaño, llevando a los oponentes a una conclusión con la que quizá nunca hubieran estado de acuerdo en un principio. De este modo, Sócrates cambiaba su punto de vista.

Cuando dices que no, todo tu cuerpo se pone en guardia para protegerse del rechazo. Tus sistemas nervioso, glandular y muscular se ponen en guardia, cerrando otras posibilidades. En cambio, una respuesta afirmativa abre tu actitud. Por eso los oradores expertos siempre empiezan cualquier debate provocando una respuesta afirmativa de su público.

Cambia tu forma de criticar para obtener resultados.

Un día, en la fábrica de acero, Charles Schwab se fijó en unos empleados que fumaban. Estaban justo debajo de una señal de prohibido fumar, lo que le molestó. Pero Schwab era un maestro de la naturaleza humana. En lugar de enfadarse, les dio un puro a cada uno y les dijo que les agradecería que se los fumaran fuera. Estaba claro que sabía que habían infringido las normas. Pero al manejar la situación sin herir su ego, se ganó su respeto y su conformidad.

Hay muchos conceptos erróneos sobre la crítica constructiva. La mayoría de la gente cree que empezar con un cumplido es la técnica correcta. Por ejemplo, una madre podría decirle a su hijo: «Reese, estoy orgullosa de que tus notas hayan mejorado, pero aún podrías hacerlo mejor en álgebra».

Resumen final

Como humanos, estamos profundamente influidos por nuestras emociones. Afectan incluso a nuestro metabolismo y niveles de energía. Si nos sentimos infravalorados, nos sentimos cansados, infelices y menos abiertos a la crítica constructiva. Pero una vez que comprendes las formas en que tus emociones influyen en tu funcionamiento, puedes tomar el control y empezar a mejorar la calidad de tu vida, disminuyendo tus niveles de estrés y rebajando la tensión con los demás. También puedes utilizar tu perspicacia para hacer que los demás se sientan más valorados, fomentando la positividad allá donde vayas.

Esperamos que hayas disfrutado este Blink. ¡Hasta la próxima!

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¿De qué trata Como disfrutar de la vida y del trabajo?

Cómo disfrutar de tu vida y del trabajo (1955) te orienta sobre cómo sacar más partido a tu día a día, generando más energía en tu jornada laboral y mejorando tus relaciones personales. Estos capítulos arrojan luz sobre cómo influye la naturaleza humana en nuestra forma de comportarnos, para que puedas mejorar tus habilidades interpersonales y profundizar en tu autocomprensión.

¿Quién debería leer Como disfrutar de la vida y del trabajo?

Gente que sufre de cansancio crónico
Directivos que desean convertirse en líderes más eficaces
Estudiantes de la naturaleza humana

Sobre el autor

Dale Carnegie fue autor, formador de empresas y creador de cursos de superación personal. A pesar de haber nacido en la pobreza en una granja de Missouri, es uno de los autores de autoayuda más vendidos de todos los tiempos y es conocido por clásicos como Cómo ganar amigos e influir sobre las personas y Cómo dejar de preocuparse y empezar a vivir. Estos títulos siguen siendo tremendamente populares hoy en día, décadas después de su publicación inicial.

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