Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida
¿Por qué hay personas a las que siempre les pasan cosas buenas? No se trata de suerte ni de coincidencias. La clave está en cómo percibimos el mundo, cómo manejamos nuestras emociones y en los hábitos que construimos cada día. Nuestra mente y nuestro cuerpo están conectados de formas que muchas veces pasamos por alto. Lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos influye directamente en lo que experimentamos.
Este Blink te ayudará a entender cómo funciona tu cerebro y cómo puedes entrenarlo para sacar lo mejor de cada situación. Descubrirás cómo gestionar tus emociones para evitar que la ansiedad y el estrés te saboteen, aprenderás a desarrollar resiliencia para enfrentar los desafíos con otra perspectiva y entenderás el papel fundamental que tienen el amor y las relaciones en tu bienestar.
La felicidad y el éxito no llegan por arte de magia. Son el resultado de un proceso que empieza con la forma en que nos cuidamos a nivel físico y mental. A lo largo de este Blink, exploraremos estrategias prácticas para mejorar la calidad de vida, desde cómo regular el cortisol hasta cómo fortalecer la conexión entre nuestra mente y nuestro cuerpo. Todo esto con un solo objetivo: ayudarte a generar los cambios que necesitas para que, efectivamente, te pasen cosas buenas.
Cómo hacer que te pasen cosas buenas (2018) explora cómo nuestros pensamientos y hábitos influyen en nuestro bienestar emocional y físico. Basándose en la neurociencia y la psicología, ofrece estrategias prácticas para cultivar una mentalidad positiva y mejorar la calidad de vida.
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