Las claves del cambio psicológico y la transformación personal
Casi nada de lo que nos pasa es tan terrible como pensamos; igualmente, casi nada de lo que creemos necesitar es de vital importancia, por mucho que así lo sintamos. Especialmente las cosas que más nos preocupan, que más nos estresan o que más anhelamos, suelen ser simplemente problemas que hemos agigantado nosotros mismos o deseos que hemos convertido en necesidades vitales.
En este Blink te explicaremos cómo bloquear las consecuencias negativas de estas exageraciones, cómo desarrollar una forma de pensar más racional y saludable y, sobre todo, a discernir entre deseo y necesidad. Gracias al conocimiento de la psicología cognitiva, serás capaz de modificar tu narrativa interna y, en consecuencia, eliminar una increíble cantidad de problemas, preocupaciones y anhelos insaciables que están haciendo tu vida mucho más difícil de lo que realmente es.
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El arte de no amargarse la vida (última edición, 2022) es una guía práctica para transformar nuestra forma de pensar y superar las creencias irracionales que alimentan la ansiedad, la frustración y la insatisfacción. A través de la psicología cognitiva, el libro nos enseña cómo reestructurar nuestras creencias, reducir el sufrimiento emocional y encontrar un bienestar duradero en nuestra vida cotidiana.
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