Deberías hablar con alguien resumen

«Dígame, ¿qué le trae hoy por aquí?». 

Esa es la pregunta con la que la autora suele comenzar su primera sesión de terapia con un paciente. La respuesta que da el paciente se llama su problema de presentación: el problema que le trae a la consulta del terapeuta en busca de una solución. Puede ser algo concreto, como la pérdida de un ser querido o los ataques de pánico. O puede ser algo vago, como una sensación general de estar «atascado». 

Cuando un paciente comienza la terapia, normalmente no sólo presenta un problema, sino que también tiene toda una narrativa construida en torno a él. 

Por desgracia, suele ser una narrativa poco útil, que el paciente utiliza para simplificar su problema y proyectarlo hacia el exterior en lugar de profundizar y centrarse en su interior. 

Algunas de las principales complicaciones de la terapia se derivan de un par de hechos muy simples sobre los seres humanos.El primero es que, en general, no nos gusta sentir emociones dolorosas y las evitamos si podemos. 

La segunda es que, también en términos generales, queremos sentirnos bien con nosotros mismos y que los demás también se sientan bien con nosotros. 

Aunque la muerte pueda parecer el miedo definitivo, pregúntate lo siguiente: 

¿Elegirías seguir vivo si te dijeran que tienes que vivir el resto de tu vida en confinamiento solitario? 

He aquí otra pregunta hipotética para empezar: si te dieran a elegir entre la vida y la muerte, ¿qué elegirías? 

Hay una salvedad importante: tienes que pasar el resto de tu vida haciendo algo que te parezca completamente insignificante. 

Al decidir abandonar la terapia y cancelar el contrato de su libro, la autora también tuvo que enfrentarse al cuarto y último problema subyacente que suele llevar a los pacientes a buscar terapia: la falta de libertad. 

De un modo u otro, muchos pacientes se sienten atrapados. Para la autora, era sentirse atrapada en un contrato para un libro que no quería escribir. Para la anciana Rita, era sentirse atrapada en su aislamiento social; no quería buscar nuevas relaciones porque temía que le hicieran daño, después de haber experimentado múltiples matrimonios fracasados y un distanciamiento casi total de sus hijos. John, guionista de televisión, se sentía incapaz de superar la pérdida de su hijo y de ser emocionalmente vulnerable con otras personas. Y para Julie, profesora universitaria de 33 años, era sentirse condenada por el cáncer terminal que le habían diagnosticado recientemente. 

Llegados a este punto, ya conoces a todos los personajes principales, excepto a uno. Charlotte era una mujer de 25 años con problemas con la bebida y predilección por involucrarse en relaciones malsanas con hombres de carácter cuestionable. Era una de esas personas que no podían evitarlo. No importaba cuántas veces jurara que no bebería ni mantendría relaciones malsanas, siempre bebía de nuevo o se enamoraba de otro hombre que no era bueno para ella.   

¿Qué lleva a personas como Charlotte a seguir haciendo cosas que saben que son malas para ellas? 

Cuando Charlotte empezó su terapia con la autora, parecía casi desprovista de emociones. 

Hablaba de todo con la misma voz monótona, ya fuera de algo positivo, como un jefe elogiando su trabajo, o de algo horrible, como una agresión sexual que sufrió en la universidad. Pero no es que no pudiera sentir emociones, sino que simplemente no sabía lo que sentía ni cómo expresarlo, un fenómeno llamado alexitimia. 

Los pacientes suelen entrar en terapia con una concepción errónea de los problemas que les llevaron a buscar ayuda en primer lugar. Evitan enfrentarse a la verdadera naturaleza de sus problemas mediante narraciones erróneas y mecanismos de defensa. Sus problemas subyacentes a menudo tienen que ver con el miedo a la muerte, el aislamiento y la falta de sentido, lo que suele ir unido a una falta de sensación de libertad. Recuperar la sensación de libertad es la clave de la recuperación, pero la resistencia interna de las personas al cambio lo dificulta. Para vencer esa resistencia, el paciente sólo tiene que reconocer y expresar las emociones que rodean su problema subyacente. 

Eso ha sido todo. Esperamos que hayas disfrutado de este Blink.