Usar el cerebro para comprender y tratar el miedo y la ansiedad
Ansiedad de Joseph LeDoux examina la naturaleza de la ansiedad a través de una combinación de neurociencia y psicología. Ofrece una comprensión profunda para afrontar el miedo y el estrés, promoviendo así el bienestar emocional.
Muchos de nosotros experimentamos cierto nivel de ansiedad en nuestra vida cotidiana. Ya sea por preocuparnos por el alquiler o por sentirnos estresados en situaciones sociales, sentir ansiedad es muy común. Es especialmente normal en los tiempos turbulentos en los que vivimos.
Sin embargo, a veces, la ansiedad comienza a dominar nuestras vidas y a limitar lo que hacemos. Es en esta etapa cuando se diagnostica a las personas con un trastorno de ansiedad. Es uno de los problemas de salud mental más comunes en Estados Unidos: hoy en día, 40 millones de personas viven con este diagnóstico. Pero, ¿qué significa tener un nivel de ansiedad desordenado? ¿Y cómo se desarrollan los trastornos de ansiedad?
Estos resúmenes profundizan en esas preguntas y examinan la gran variedad de opciones de tratamiento que han surgido. Basándose en las tradiciones psicoanalíticas, la terapia cognitivo-conductual y las intervenciones de vanguardia en el campo de la neurociencia, muestran cómo se pueden desarrollar estrategias para regular la ansiedad.
¿Y si querer entender tu ansiedad fuera el primer paso para dejar de sentir que controla tu vida y empezar a aprender cómo regularla?
Ansiedad (2015) es un estudio en profundidad sobre los trastornos de ansiedad. Explora cómo se diagnostica la ansiedad y examina cómo nuestros mecanismos de supervivencia innatos pueden sabotearnos al hacernos percibir peligros donde no los hay. Y lo que es más importante, ofrece una visión general de las opciones de tratamiento más innovadoras disponibles, desde la reprogramación de nuestros recuerdos hasta la práctica de la meditación.
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