Límites resumen

Muros, vallas, señales de prohibido el paso: si lo piensas bien, tu entorno físico está delimitado por todo tipo de fronteras concretas. Y lo que es más, esos límites existen por una buena razón. ¿Esa alambrada que rodea una central nuclear? Está ahí para protegerte: evita que te metas sin querer en una zona peligrosa.

Los límites son igual de necesarios para tu protección emocional y espiritual. Sin embargo, a diferencia de los límites físicos, los límites emocionales y espirituales no están establecidos de forma clara para todo el mundo. Eso puede dificultar el establecimiento de tus propios límites y el discernimiento de los de los demás. Y lo que es peor, imponer tus límites puede hacerte sentir mezquino. Pero no debería ser así.

Quizá pienses: «Soy asertivo. No me cuesta decir que no. Por lo tanto, no tengo un problema de límites». Bueno, los problemas de límites vienen en todas las formas y tamaños.

Cuando la mayoría de las personas oyen «problemas de límites», se imaginan a un complaciente, es decir, a una persona que no sabe decir que no. Un complaciente es un felpudo. Todo el mundo se aprovecha de él.

¿Qué te impide establecer límites sanos que te permitan prosperar a ti y a los demás en tu vida? Tal vez pienses que poner límites es egoísta o difícil de conciliar con tu fe. Los cristianos, por ejemplo, podrían pensar en cómo la Biblia cita a Juan diciendo que lo bien que aman a los demás es un sello distintivo de los seguidores de Cristo.

Sin embargo, para amar bien a los demás, primero debemos amarnos a nosotros mismos. Y poner límites es un profundo acto de amor propio: la idea de que unos límites sanos son egoístas es un mito.

Antes de que te sientas cómodo afirmando tus límites, puede que aceptes plácidamente las violaciones de los mismos. Podrías pensar: «Carole siempre me pide que haga de canguro a última hora, pero es su forma de ser». O «Lin siempre me menosprecia delante de sus amigos. Pero sólo bromea».

Con el tiempo, es probable que experimentes resentimiento. Esto puede ser desagradable pero útil: el sentimiento te muestra que has dejado de ser complaciente cuando se violan tus límites. Así que préstale atención. Es tu corazón diciéndote que un límite importante se ha sobrepasado demasiadas veces. Prestarle atención es el primer paso hacia una vida de límites sanos.

¿Eres una persona segura de sí misma y con altas capacidades que se siente inexplicablemente deprimida e insegura después de pasar tiempo con su familia? ¿Quieres a tu pareja pero la tiras debajo del autobús para complacer a tus padres? ¿Eres un adulto que confía en sus padres para resolver problemas grandes y pequeños, desde pagar las facturas de la tarjeta de crédito hasta ayudar con la colada?

Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, perteneces a una familia con problemas de límites. Y lo que es más, esos problemas están configurando los límites que tú estableces en tu propia vida.

Vale, ya has captado el mensaje. Los límites son buenos. Crear y mantener límites no es sólo una forma de cuidar de uno mismo, también te da espacio para cuidar mejor de los demás. De hecho, las relaciones sanas y duraderas dependen de que los límites se cumplan y se respeten.

¿Y en el matrimonio? Al fin y al cabo, tú y tu pareja están enamorados y lo comparten todo. Ni siquiera necesitan límites, ¿verdad? En realidad, sí. Puede que no sean anillos de diamantes ni rosas de tallo largo, pero unos límites sanos son un regalo de amor para tu pareja y para ti mismo.

He aquí una tendencia que puede sonarte familiar: puedes hacer valer tus necesidades ante tu cónyuge, sin problemas. Si tu familia pisotea tus límites, les dices que se retiren sin rodeos. Pero cuando se trata de tus amistades, parece que no puedes establecer límites saludables.

Eso sí que es un problema. Aparte de tu pareja y tu familia, las relaciones más significativas de tu vida las tienes con tus amigos. Es muy fácil caer en patrones problemáticos en estas relaciones si no estableces límites sanos.

Ahmed tiene una gran reputación en el trabajo. Es un tipo que sabe hacer, que sabe trabajar en equipo y que siempre va más allá, incluso cuando eso significa trabajar hasta tarde y los fines de semana. Sin embargo, lo que es genial para su vida laboral es terrible para su vida familiar. 

Ahmed cree que el problema es que no sabe decir que no. La esposa de Ahmed, Julia, lo ve de otra manera. Ahmed es muy bueno diciendo que no. Dice que no a su familia todo el tiempo. Simplemente se siente más cómodo poniendo límites en su vida personal que en su vida profesional. Pero Ahmed necesita aprender que los límites son tan cruciales en el trabajo como lo son en casa.

Cuando la vida se sale de control y las relaciones parecen inmanejables, a menudo se debe a que no hay límites. Los límites nos permiten hacernos cargo de nuestros propios problemas, deseos y sentimientos, y abordarlos. Nos ayudan a apoyar a los demás en sus problemas sin cargar con sus cargas y nos permiten pedir y aceptar ayuda. Los límites no sólo son necesarios, sino que pueden ser una fuente de amor y alegría en nuestras vidas.

Esperamos que hayas disfrutado. ¡Te esperamos en el próximo Blink!