En la familia, en la pareja, en los amigos, en el trabajo
Seguro que en más de una ocasión te has preguntado por qué algunas personas logran subirte el ánimo simplemente estando cerca, mientras que otras consiguen justo lo contrario. La respuesta está en tu química emocional: un conjunto de hormonas y neurotransmisores como la oxitocina, el cortisol o la serotonina que influyen directamente en cómo te sientes.
En este Blink descubrirás el concepto de “personas vitamina” y cómo ellas pueden mejorar tu calidad de vida. Aprenderás a identificarlas en tu entorno, y por qué es tan importante tenerlas cerca, especialmente para sanar heridas emocionales o superar traumas del pasado. A su vez, te ofreceremos consejos prácticos para reconocer mejor a las personas tóxicas, aquellas que drenan tu energía, incrementan tus niveles de estrés y te desestabilizan.
Finalmente, también elaboraremos sobre cómo y por qué el contacto físico entre seres humanos tiene el poder de desestresarte y mejorar tu bienestar de manera inmediata.
¿Estás preparado para aprender más sobre cómo cuidar de quién te rodeas es sinónimo de cuidar de tu equilibrio interno? ¡Pues, comencemos!
Encuentra tu persona vitamina (2021) es de los libros más vendidos en España. Profundiza en cómo identificar y cultivar relaciones que nutren tu bienestar emocional, físico y mental, considerando todo lo que sabemos sobre cómo funciona nuestro cerebro. Además, explica cómo distinguir entre personas sanas y tóxicas, y cómo potenciar hábitos que contribuyen a una mejor salud emocional y calidad de vida.
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Excelente aplicación. Buena selección de resúmenes de libros que puedes leer o escuchar mientras te desplazas. En mi opinión, esta es una forma mucho mejor de pasar tu tiempo libre en lugar de desplazarte por tu feed de noticias en las redes sociales.
Cambia la vida. El concepto de poder comprender el punto principal de un libro en tan poco tiempo realmente abre múltiples oportunidades para crecer en todas las áreas de tu vida a un ritmo más rápido.
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