Ámate como si tu vida dependiera de ello resumen

La gente suele ver el amor propio como un acto egoísta. Desde pequeños nos enseñan que es más importante anteponer las necesidades de los demás a las nuestras. Pero, ¿y si lo viéramos desde otro ángulo? ¿Y si asumiéramos el amor propio como un acto de cuidado de uno mismo?

El amor es una de las emociones más poderosas que podemos experimentar. Puede hacernos sentir felices, contentos y seguros. Entonces, ¿por qué no nos amamos a nosotros mismos? Para empezar, se debe a años de pensamientos negativos, pensamientos que se repiten hasta que quedamos atrapados en un ciclo mental que se replica una y otra vez.

Todo el mundo comete errores, es parte del ser humano. Lo que diferencia a los triunfadores de los que fracasan es lo que hacen después. ¿Se revuelcan en su propia lástima? ¿O se perdonan a sí mismos, aprenden de sus errores y siguen adelante? Esto último es mucho más productivo.

Gran parte de quererse a uno mismo consiste en aceptarte tal y como eres. Puedes seguir adelante aprendiendo a perdonarte por tus errores. Así que deja de compararte con los demás y empieza a apreciar tus cualidades y talentos únicos. Deja de reprenderte por tus fracasos y empieza a elogiarte por tus logros. Cuando dejas de sentirte culpable y avergonzado por tus errores, te abres a la felicidad. Si estás en esta espiral descendente, es hora de perdonarte y liberarte del pasado.

Cuando alguien dice que hace un compromiso, no está bromeando. Están dispuestos a hacer lo que dicen y cumplir lo que han prometido hasta el final. Hacer un compromiso es como ponerle una marca a tu alma: es una declaración poderosa que demuestra que te tomas en serio lo de asumir la responsabilidad de tu camino y hacer cambios positivos. Ya sea hacer ejercicio tres veces por semana o no volver a fumar, cada compromiso puede mejorar tu vida. Y cuando cumples esos compromisos, tu autoestima se dispara.

Una vez que te hayas perdonado y estés preparado para dar un paso hacia el cambio, haz el voto de amarte a ti mismo. Luego repítelo una y otra vez. Coge papel y bolígrafo y escribe este solemne juramento de amarte incondicionalmente. Lee tu juramento en voz alta varias veces y deja que las palabras calen hondo.

No piensas en atarte los cordones o lavarte los dientes. Simplemente lo haces. Ése es el poder de los rituales: crean hábitos. Con el tiempo, esos hábitos se convierten en parte de tu identidad. 

Por mucho que queramos que no sea así, nuestras viejas costumbres nos dominan. Son como el velcro, se aferran a nosotros aunque intentemos arrancarlos. La buena noticia es que, con un poco de concentración y esfuerzo, podemos sustituir los malos hábitos por rituales nuevos y más saludables.

Los ojos, como dice el refrán, son la ventana del alma. ¿Ves a una persona hermosa y poderosa, o a una imperfecta e indigna? Todo el mundo tiene días en los que no se siente bien consigo mismo. Puede ser difícil verse a uno mismo objetivamente. Pero bastan unos minutos frente al espejo para ver las cosas de otra manera. 

Suena raro, pero es una táctica probada. Así que ponte delante de un espejo y mírate directamente a los ojos. Observa tu propia belleza y poder.

Aprender a amarse a uno mismo es un viaje que merece la pena. Ve paso a paso, con amor, no con miedo. Háblate a ti mismo como lo harías con un ser querido, y este nuevo hábito se convertirá en algo natural.

Recuerda que la relación más importante de tu vida es contigo mismo. Eres un ser mágico que se merece todo lo bueno. La vida te quiere. Es hora de perdonarte, hacer tu voto y llevar a cabo tu ritual.