Resumo de Mais forte do que nunca

Repetidamente, nos encontramos em situações que exigem que assumamos riscos para aprender. Seja parecer pouco profissional ao assumir uma nova posição de liderança no trabalho ou ser descoordenado na aula de ginástica, aprender na prática muitas vezes nos deixa bastante vulneráveis.

Arriscar a vulnerabilidade dessa forma e fracassar pode ser difícil. Podemos nos sentir envergonhados, desanimados ou até mesmo decidir nunca mais sair da nossa zona de conforto. Mas tenha em mente: o melhor lugar para aprender é fora da zona de conforto! Portanto, é fundamental que você seja capaz de se recuperar do fracasso. Como? Levantando-se forte.

Então, como é que se faz para se tornar forte? Bem, funciona de maneira diferente para cada pessoa. Para começar, este blink apresenta um mapa aproximado das três etapas principais do processo de fortalecimento, com base nas experiências de pessoas que encontraram maneiras engenhosas de navegar em águas perigosas.

O primeiro passo do processo é o reconhecimento. O que isso implica? Bem, as pessoas que se fortalecem estão dispostas e são capazes de reconhecer suas emoções. Quando algo acontece que desencadeia uma mudança emocional nelas, elas se preocupam em reconhecer e aceitar essa mudança. Em seguida, elas se interessam pelo motivo pelo qual isso acontece e demonstram uma curiosidade ilimitada pelas conexões únicas entre suas emoções, pensamentos e ações.

Conhece aquelas pessoas que parecem simplesmente aceitar as adversidades? A capacidade de certos indivíduos de simplesmente se recompor e continuar lutando, apesar das dificuldades, é um pouco misteriosa. Mas, se olharmos mais de perto, um padrão começa a surgir. Todas essas pessoas compartilham uma característica central: a capacidade de lidar com suas emoções. Você também pode aprender a fazer isso, seguindo duas etapas.

O primeiro é reconhecer suas emoções, uma tarefa que muitas vezes é mais desafiadora do que imaginamos. Por quê? Porque nos treinamos para negar a existência de nossos próprios sentimentos. Quando uma sensação de decepção ou raiva toma conta de você, você pode acabar tentando enterrar a emoção com pensamentos racionais ou distrações.

Se você é como a maioria das pessoas, está constantemente inventando histórias para dar sentido ao mundo e ao seu lugar nele. Narrativas como essa nos permitem experimentar um senso de propósito, pertencimento e identidade. No entanto, também podemos começar a nos sentir presos pelas histórias que contamos sobre nós mesmos.

O objetivo do rumbling, o segundo passo para nos tornarmos mais fortes, é nos ajudar a controlar essas histórias. Ao examinar nossas narrativas e sermos honestos conosco mesmos, podemos aprender muito mais sobre a maneira como estamos no mundo.

Como é que se traduz na prática o conceito de “levantar-se forte”? A autora ilustra a sua própria experiência com uma história breve, mas reveladora.

Depois de aceitar falar numa conferência, a autora foi informada pelos organizadores de que teria de partilhar um quarto de hotel com outra oradora. A autora não se sentia confortável com isso, mas ficou claro que exigir um quarto individual seria inadequado. Assim, querendo causar uma boa impressão, a autora concordou em partilhar o quarto.

Quando foi a última vez que você pensou algo como: “Eles sabiam que isso era importante para mim! Por que nunca me ouvem?” ou “Por que sempre tenho que cuidar disso?” Você provavelmente estava passando por algum tipo de decepção, um sentimento que encontramos com bastante frequência tanto em nossa vida profissional quanto pessoal. 

Seja sobre férias em família ou uma apresentação no trabalho, nossas expectativas muitas vezes surgem sem que percebamos. E embora ter expectativas seja muitas vezes estimulante e empolgante, também é a fonte de toda essa decepção. Quando a realidade não corresponde às nossas expectativas, muitas vezes ficamos ressentidos ou descontentes. Mas não precisa ser assim!

Já teve um daqueles momentos em que alguém diz algo e isso fica na sua cabeça? Em um evento de arrecadação de fundos para apoiar os sem-teto, o pastor da igreja da autora disse algo que a abalou: “Quando você desvia o olhar de um sem-teto, você diminui a humanidade dele”.

Essas palavras de repente trouxeram à tona um lado desconhecido do seu próprio comportamento. Percebendo que se sentia desconfortável com as palavras do pastor, a autora começou a refletir sobre si mesma. Necessidade, privilégio e julgamento entraram em conflito quando a autora percebeu que ela também desviava o olhar das pessoas sem-teto nas ruas.

A história de um homem chamado Andrew é um ótimo exemplo de como assumir a responsabilidade pode restaurar relações profissionais, mesmo quando as coisas ficam difíceis.

Andrew era um líder sênior em uma agência de publicidade pequena, mas bem-sucedida, e ganhou o título de especialista em estratégia residente em seu local de trabalho. Um de seus colegas chegou a dizer: “Andrew é a razão pela qual tudo funciona. Sua palavra é lei e todos confiam nele”.

Levantar-se com força pode fazer maravilhas para os indivíduos. Mas e se as organizações – corporações, pequenas empresas, escolas ou locais de culto – tornassem o processo de levantar-se com força parte de sua cultura? Veríamos o quão poderosas as pessoas dentro de um grupo podem ser quando se levantam com força juntas.

A Daring Way é uma empresa liderada pela autora para ajudar profissionais a enfrentar questões de vulnerabilidade, coragem e valor no local de trabalho. Eles fazem isso tornando o rumbling parte do local de trabalho. Veja como isso funciona: 

A mensagem principal deste livro:

Rising strong é um processo com três etapas: o reckoning, o rumble e a revolution. O reckoning implica reconhecer as próprias emoções e sentir curiosidade por elas. O rumbling consiste em questionar as histórias que contamos para aprender mais sobre nós mesmos. E, finalmente, a revolution é a mudança fundamental que experimentamos quando nos levantamos, mais corajosos e confiantes do que antes!