Psicologia
Resumo do Livro Por que ninguém me disse isso antes? - Por que ninguém me disse isso antes? explicado em pontos-chave
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resumo Por que ninguém me disse isso antes?

Julie Smith

Ferramentas para enfrentar os altos e baixos da vida

21 mins

Brief summary

Por que ninguém me disse isso antes? é um guia prático que oferece conselhos psicológicos acessíveis para enfrentar problemas emocionais do cotidiano. Através de dicas simples, promove o bem-estar mental e a resiliência pessoal.

Tópicos
ConfiançaSaúde MentalAutoajuda
Table of Contents

    Por que ninguém me disse isso antes?
    Resumo de 6 ideias-chave

    Áudio e texto no app Blinkist
    Ideia-chave 1 de 6

    O que você pode encontrar aqui? O kit de ferramentas de um terapeuta para os desafios mais difíceis da vida.

    Ninguém está feliz o tempo todo. A flutuação de humor é uma parte universal da experiência humana.

    Mas, às vezes, quando o mau humor é duradouro ou se repete com muita frequência, temos a tendência de pensar que isso se deve à conexão do nosso cérebro e que não temos nenhuma influência sobre nossas emoções dolorosas.

    A Dra. Julie Smith, psicóloga clínica e estrela da mídia social, está aqui para nos mostrar que temos influência sobre nossas emoções. Seu livro "Why Has Nobody Told Me This Before?" (Por que ninguém me disse isso antes?) detalha estratégias para gerenciar nossa saúde mental em nossa vida diária. Ela nos mostra que temos mais controle sobre nossa saúde mental do que a maioria de nós é ensinada a acreditar.

    Neste Blink, descreveremos algumas das estratégias mais importantes e acessíveis que você pode implementar hoje e que o ajudarão a desenvolver resiliência e a melhorar o gerenciamento de seu humor ao longo do tempo. Ao descobrir que seu bem-estar mental está mais ao seu alcance do que parece, você pode se perguntar: "Por que ninguém me disse isso antes?"

    Quer ver todas as ideias-chave completas de Por que ninguém me disse isso antes??

    Ideias-chave em Por que ninguém me disse isso antes?

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    Sobre o que é Por que ninguém me disse isso antes??

    Por que ninguém me disse isso antes? (2022) é um guia empático e prático para melhorar e manter o bem-estar mental. Ele oferece conselhos práticos e estratégias de enfrentamento para ansiedade, depressão, contratempos inesperados, falta de autoconfiança e muito mais.

    Quem deveria ler Por que ninguém me disse isso antes??

    • Pessoas que buscam alívio para a ansiedade e a depressão
    • Pessoas que desejam apoiar um ente querido que está passando por um momento difícil
    • Fãs de autoajuda ávidos por perspectivas baseadas na ciência

    Sobre o Autor

    A Dra. Julie Smith é psicóloga clínica com mais de uma década de experiência e educadora online com mais de 3 milhões de seguidores. Por que ninguém me disse isso antes?, seu primeiro livro, é um best-seller número 1 do Sunday Times.

    Categorias com Por que ninguém me disse isso antes?

    PsicologiaDesenvolvimento Pessoal

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