Os melhores 2 livros sobre Perda de Peso

The 4-Hour Body (2010) é uma coleção de pesquisas e descobertas sobre métodos não convencionais de regulação corporal, desenvolvidos por médicos, cientistas, treinadores esportivos profissionais e os melhores atletas do mundo. Esses métodos são testados pessoalmente pelo autor, levando-o a descobrir atalhos que mudam a vida para melhorar seu corpo e seu estilo de vida em geral.

• Pessoas que querem perder peso, mas não querem abrir mão de seus alimentos favoritos
• Pessoas que sofrem de insônia
• Pessoas que desejam melhorar sua vida sexual

Como Não Fazer Dieta (2019) explora como uma dieta saudável à base de vegetais pode levar a uma perda de peso eficaz, saudável e sustentável. Também explora por que tantas pessoas estão acima do peso e oferece um guia claro e detalhado para lidar com a questão. Não há soluções rápidas ou dietas da moda aqui, apenas conselhos rigorosos baseados na ciência em que você pode confiar.

• Pessoas que desejam seguir uma dieta rigorosa e baseada em evidências
• Qualquer pessoa que deseja ter uma vida longa e saudável
• Pessoas que já tentaram fazer dieta no passado, mas não tiveram sucesso