Os melhores 2 livros sobre Perda de Peso

Q: What are the Top 10 Perda de Peso books?

Blinkist curators have picked the following: <ul><li>Como Não Fazer Dieta by Michael Greger</li><li>Alimento para o cérebro by Max Lugavere</li></ul>

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Como Não Fazer Dieta

Michael Greger

4.7 (3 avaliações)

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Sobre o que é Como Não Fazer Dieta?

Como Não Fazer Dieta (2019) explora como uma dieta saudável à base de vegetais pode levar a uma perda de peso eficaz, saudável e sustentável. Também explora por que tantas pessoas estão acima do peso e oferece um guia claro e detalhado para lidar com a questão. Não há soluções rápidas ou dietas da moda aqui, apenas conselhos rigorosos baseados na ciência em que você pode confiar.

Quem deveria ler Como Não Fazer Dieta?

Pessoas que desejam seguir uma dieta rigorosa e baseada em evidências
Qualquer pessoa que deseja ter uma vida longa e saudável
Pessoas que já tentaram fazer dieta no passado, mas não tiveram sucesso

Alimento para o cérebro

Max Lugavere

Proteja seu cérebro e torne-se mais inteligente, feliz e produtivo

4.6 (8 avaliações)

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Sobre o que é Alimento para o cérebro?

Alimento para o Cérebro (2018) apresenta um argumento simples, mas convincente: o que comemos hoje está deixando nossos cérebros famintos. Com base nas pesquisas científicas mais atualizadas, ele liga os pontos e mostra como nossas dietas podem afetar nossa saúde cognitiva. Mas este não é apenas um tratado acadêmico - é um plano prático que colocará você no caminho para uma maior agilidade mental, equilíbrio e uma vida mais feliz, protegendo-se contra a demência.

Quem deveria ler Alimento para o cérebro?

Pessoas que comem de forma saudável e buscam orientação nutricional baseada em dados
Nutrólogos, nutricionistas e cientistas de alimentos
Qualquer pessoa que queira aperfeiçoar suas células cinzentas