Os melhores 27 livros sobre Rotinas e Hábitos

O clube das 5 da manhã (The 5 AM Club, 2018) mostra como adotar uma rotina matinal revolucionária pode gerar resultados épicos. Por meio da história encantadora de uma empresária, um artista e seu excêntrico mentor bilionário, ele explica como você pode usar a primeira hora do seu dia para impulsionar o crescimento pessoal e tirar o máximo proveito da vida.

• Aqueles que sentem que podem tentar aproveitar mais o dia
• Pessoas que desejam alcançar grandes feitos na vida
• Qualquer pessoa que precise de uma rotina matinal energizante e positiva

Hábitos atômicos (Atomic Habits, 2018) oferece uma estrutura prática e comprovada para que você crie bons hábitos e se livre dos maus. Com base em pesquisas científicas e exemplos da vida real, ele mostra como pequenas mudanças no comportamento podem resultar na formação de novos hábitos e ajudar você a realizar grandes feitos.

• Aqueles que querem criar hábitos melhores ou se livrar dos ruins
• Pessoas que gostam de entender por que se comportam de determinada maneira
• Pessoas bem-sucedidas que desejam alcançar ainda mais

Comece pelo mais difícil (Eat that Frog!, 2001) é sobre como superar a procrastinação e aprender a gerenciar seu tempo. É normal sentir-se afogado no trabalho, mas quando você aprende a fazer as tarefas mais importantes primeiro - você trabalhará com mais eficiência e será mais feliz também.

• Procrastinadores anônimos
• Qualquer pessoa com uma meta a ser alcançada
• Pessoas sobrecarregadas por todo o trabalho que precisam fazer

O Hábito de Fazer High 5 (2021) apresenta uma proposta surpreendente: uma única mudança na sua rotina matinal pode ajudar a mudar suas atitudes ultrapassadas e limitantes e impulsionar sua vida para o próximo nível. Entrelaçado com histórias pessoais e pesquisas científicas, este plano para a transformação da vida faz com que o autodesenvolvimento pareça mais fácil do que nunca.

• Fanáticos por auto aperfeiçoamento e desenvolvimento pessoal
• Qualquer pessoa que queira mudar, mas precise de uma boa dose de ânimo e energia
• Psicólogos de poltrona interessados no funcionamento do crescimento emocional

Em O milagre da manhã (2012), Hal Elrod explica as técnicas que o ajudaram a superar as consequências de um acidente de carro quase fatal. Elrod percebeu que a chave para uma vida bem-sucedida e gratificante era dedicar algum tempo para melhorar a si mesmo todos os dias. Ele detalha seis passos cruciais que podemos seguir todas as manhãs para nos ajudar a começar o dia com energia e nos colocar no caminho certo para uma vida plena.

• Qualquer pessoa que não queira mais se contentar com uma vida medíocre 
• Qualquer pessoa que tenha dificuldade para acordar de manhã 
• Qualquer pessoa que queira estar mais focada e dedicada ao longo do dia

A mágica da arrumação não é apenas um guia para organizar a casa, é um best-seller que mudou vidas no Japão, na Europa e nos Estados Unidos. O Wall Street Journal chegou a chamar a técnica “KoMari” de Marie Kondo, inspirada no xintoísmo, de “o culto da arrumação”. Kondo explica em detalhes as várias maneiras pelas quais o espaço em que você vive afeta todos os aspectos da sua vida e como você pode garantir que cada item tenha um significado pessoal poderoso. Seguindo seus conselhos simples, mas impactantes, você pode se aproximar de realizar seus sonhos.

• Qualquer pessoa que detesta limpar a casa
• Qualquer pessoa interessada em como o ambiente ao seu redor afeta sua vida
• Qualquer pessoa que procura dicas sobre como se tornar um organizador mais eficaz

Pequenos Hábitos (2019) é uma meditação sobre as virtudes de não assumir mais do que você pode cumprir. Se você quer fazer mudanças positivas duradouras, o analista comportamental BJ Fogg argumenta que você precisa pensar pequeno. Quer entrar em forma? Comece com duas flexões por dia. Quer se tornar mais consciente? Respire como se estivesse fazendo yoga toda vez que fechar a porta do carro. Esses “pequenos hábitos” estabelecem um padrão baixo, o que significa que é mais fácil incorporá-los à sua rotina atual. Com o tempo, porém, eles reprogramam seu cérebro e tornam os hábitos virtuosos tão automáticos quanto preparar uma xícara de café pela manhã. 

• Aspirantes a líderes mundiais em busca de dicas inovadoras
• Qualquer pessoa que esteja lutando para cumprir suas metas de Ano Novo
• Pessoas interessadas em desenvolvimento pessoal e na ciência por trás dos hábitos

O livro Trabalhe 4 horas por semana (2009) descreve a vida dos Novos Ricos, pessoas que se libertaram da escravidão do trabalho de escritório e construíram uma vida centrada na felicidade no aqui e agora. Se você também deseja levar uma vida assim, terá que começar sendo mais produtivo e encontrando uma fonte de renda contínua, e quase totalmente passiva. Este Blink irá mostrar como.

• Qualquer pessoa cansada da rotina diária de trabalho 
• Funcionários que sonham com um estilo de vida repleto de viagens e lazer
• Pessoas que não sabem como realizar seus sonhos.

O Poder do Hábito explica a importância dos hábitos em nossas vidas, desde escovar os dentes até fumar e praticar exercícios físicos, e como exatamente esses hábitos são formados. As pesquisas e histórias contadas em O Poder do Hábito fornecem dicas fáceis para mudar hábitos tanto individualmente quanto em organizações.

• Qualquer pessoa que queira começar um bom hábito, como praticar exercícios regularmente, ou abandonar um mau hábito, como comer fast food
• Qualquer pessoa interessada em saber como nossa tendência a formar hábitos é manipulada pelas empresas
• Qualquer pessoa que queira implementar novas rotinas em suas organizações

Tools of Titans (2016) detalha as histórias, estratégias e sucessos de alguns dos realizadores, pensadores e empreendedores mais inspiradores dos tempos modernos. Esses blinks vão ensinar você a fortalecer seu corpo e sua mente, ao mesmo tempo em que constrói seu negócio criativo.

• Entusiastas do fitness que procuram dicas de treino
• Empreendedores em ascensão que precisam de inspiração
• Mentes criativas que procuram palavras de sabedoria

Arrume a sua cama (2017) é uma coleção das dez experiências pessoais mais valiosas do autor durante seus muitos anos de serviço na Marinha dos Estados Unidos. Cada uma delas é um conselho simples, mas inestimável, que terá uma influência positiva em sua vida.

• Líderes de equipe em busca de inspiração
• Qualquer pessoa que esteja enfrentando dificuldades para lidar com a vida
• Palestrante motivacional

Nada pode me ferir (2018) é a inspiradora história real de David Goggins, um dos homens mais em forma do mundo. Os blinks exploram os principais acontecimentos da vida deste atleta inspirador e militar e oferecem uma visão fascinante sobre uma mente verdadeiramente focada e inquebrável.

• Entusiastas do fitness em busca de novas ideias
• Aqueles que desejam dicas sobre como superar adversidades
• Qualquer pessoa interessada em histórias de vida inspiradoras

Mini Habits (2013) explica a lógica por trás de uma abordagem inovadora para alcançar seus objetivos. Motivação e ambição não são necessariamente o que o levará ao sucesso; em vez disso, são seus pequenos hábitos diários que realmente o colocarão no caminho certo. Aprenda a aproveitar o poder deles com estes blinks.

• Pessoas que têm dificuldade em manter seus objetivos de saúde ou perda de peso
• Qualquer pessoa que esteja procurando maneiras de desenvolver novas habilidades com o mínimo de esforço
• Pessoas que desejam fazer mudanças em suas vidas, mas não sabem por onde começar

O Manifesto do Herói Cotidiano (2021) é um manual prático para se tornar o herói da sua própria vida. Ele está repleto de planos detalhados intercalados com pequenos ensaios, anedotas e até poesia para ajudá-lo a se tornar mais feliz, mais produtivo e mais bem-sucedido.

• Qualquer pessoa presa em uma rotina
• Pessoas ambiciosas que desejam melhorar sua trajetória profissional
• Pessoas em busca de autoaperfeiçoamento que procuram guias e técnicas práticas

Procrastine de Propósito (2019) oferece técnicas poderosas, porém simples, para economizar tempo e dinheiro. Repletas de conselhos diretos, essas dicas esclarecem como escapar da agitação constante. Elas revelam como aumentar a produtividade, simplificando sua agenda e concentrando-se exclusivamente em suas prioridades.

• Qualquer pessoa que esteja buscando dicas de gerenciamento de tempo
• Profissionais com excesso de trabalho que se sentem sobrecarregados
• Gerentes que desejam aumentar a produtividade

O Essencialismo ensina como realizar melhor fazendo menos. Ao oferecer soluções práticas para definir suas prioridades, o Essencialismo auxilia a eliminar todos os elementos desnecessários da sua rotina que o impedem de ser verdadeiramente produtivo e realizado.

• Qualquer pessoa que considere estar excessivamente ocupada sem ser tão produtiva
• Qualquer pessoa que sinta que nunca há tempo suficiente
• Qualquer pessoa que tenha dificuldade em identificar suas prioridades na vida

Em As 15 Leis do Crescimento (2012), o renomado especialista em liderança John C. Maxwell compartilha seus segredos para o autodesenvolvimento. Ele revela que o crescimento pessoal precisa ser cultivado ativamente; ele não ocorre por si só. Ao descobrir seus valores fundamentais, elaborar uma estratégia e realizar pequenas ações todos os dias, é possível acelerar seu crescimento pessoal e viver uma vida repleta de alegria, aventura e satisfação.

• Profissionais em ascensão interessados em desenvolver suas habilidades de liderança
• Indivíduos sensatos que estão passando por uma transição na vida
• Empreendedores que desejam aprender como expandir seus negócios

Foco roubado (2022) começa com o autor Johann Hari enfrentando um problema comum: sua capacidade de atenção está diminuindo. Ele parece não conseguir se concentrar em nada além do Twitter e das notícias on-line. Ao longo de três anos, Hari tenta identificar as causas principais desse problema. Ele descobre uma crise de atenção coletiva que afeta o mundo inteiro. Da mídia social à nossa cultura de produtividade, Hari identifica os culpados pelo roubo de nossa atenção e se pergunta se, e como, podemos recuperá-la.

• Qualquer pessoa que sinta que, ultimamente, não consegue se concentrar como antes
• Pessoas multitarefas com listas de afazeres cheias que ainda sentem que não conseguem fazer muita coisa
• Qualquer pessoa que esteja navegando nas mídias sociais enquanto ouve isso!

Casa Em Ordem, Mente Em Paz (2019) explica como você pode organizar sua casa e mantê-la limpa e bonita. Explorando as razões pelas quais ambientes organizados são tão importantes para o nosso bem-estar, esses Blinks oferecem dicas práticas e conselhos sobre como superar a bagunça para sempre.

• Qualquer pessoa que queira retomar o controle de sua vida
• Pessoas com mania de arrumação que buscam novas dicas
• Proprietários de imóveis que desejam organizar melhor suas casas

Bons hábitos, maus hábitos (2019) apresenta o funcionamento dos hábitos humanos, com base em novas pesquisas inovadoras sobre a psicologia do comportamento humano. Combinando os insights da neurociência e experimentos baseados em laboratório, ele mostra como podemos aproveitar nossos hábitos para mudar nossas vidas para melhor.

• Planejadores ambiciosos que não conseguem seguir à risca
• Pessoas que fazem dieta em série e tentam mudar seus hábitos alimentares para sempre
• Qualquer pessoa que esteja tentando abandonar um mau hábito persistente

Em Fique Esperto! (2016), Brian Tracy oferece dicas sobre como acessar o potencial não utilizado do cérebro para viver de forma mais feliz e bem-sucedida. Com uma mudança de perspectiva e uma visão positiva de longo prazo, é possível obter melhores resultados na vida e transformar desafios em oportunidades.

• Autodidatas em busca de uma oportunidade de aprendizado.
• Pessoas infelizes que desejam melhorar suas vidas.
• Pessoas criativas e ambiciosas que querem ser mais produtivas.

Com base nas entrevistas dos autores com 64 das pessoas mais bem-sucedidas da atualidade, My Morning Routine (2018) é um guia prático para quem quer começar cedo. Sim, é fácil viver com medo do despertador e adorar o altar da função soneca do celular, mas não precisa ser assim. As manhãs não precisam ser traumáticas. Além disso, ao encontrar a rotina certa para as primeiras horas, você mudará todo o seu dia para melhor.

• As pessoas que não conseguem dormir
• Pessoas ambiciosas que se iniciam por conta própria e buscam aumentar sua produtividade
• Pais que estão lutando para se adaptar a uma nova rotina matinal

15 Segredos que Pessoas Bem-Sucedidas Sabem Sobre Gestão do Tempo (2015) revela os segredos da administração do tempo usados por bilionários, atletas olímpicos, estudantes de honra e empreendedores. Esses blinks são um guia para a produtividade extrema que não vão deixar você esgotado.

• Pessoas de alto desempenho que desejam dedicar mais tempo à prática de exercícios, à leitura ou à família
• Procrastinadores de todo tipo
• Funcionários que se sentem sobrecarregados ou sobrecarregados ao final de cada dia

O que as pessoas mais bem-sucedidas fazem antes do café da manhã (2013) é um guia para as primeiras horas da manhã. Repleto de dicas úteis extraídas da vida das pessoas mais bem-sucedidas da atualidade, ele apresenta um plano prático que ajudará você a criar e implementar sua rotina matinal perfeita. Faça isso e você encontrará tempo para as coisas que mais importam para você. Melhor ainda, depois de dominar algumas habilidades de gerenciamento de tempo e revolucionar suas manhãs, você estará pronto para aumentar seu desempenho no trabalho e aproveitar ao máximo seus fins de semana.

• Gerentes
• Pais e mães
• Empreendedores